¿Sabías que nuestra alma puede perderse? ¿Alguna vez has pasado por un periodo de tiempo en el que te has sentido distanciado, sin inspiración, fragmentado o como si estuvieras algo separado de tu cuerpo? Es como si tuvieras muchos sentimientos y, sin embargo, no tuvieras ninguno. Pues bien, todas estas son señales de que puedes haber perdido tu alma.
Señales de que tu alma se ha perdido
En muchas religiones y creencias culturales, la gente cree que tenemos nuestros cuerpos físicos y nuestros cuerpos espirituales. Nuestro cuerpo espiritual es el “verdadero” nosotros: nuestro corazón, nuestra personalidad, nuestros pensamientos, esperanzas, sentimientos y sueños. Cuando nuestro cuerpo físico muere, nuestro cuerpo espiritual – nuestra alma – sigue vivo. Ahora bien, el destino de nuestras almas después de la muerte depende de las creencias que tengamos. ¿Sabías, sin embargo, que mientras nuestro cuerpo físico sigue vivo, nuestra alma puede perderse?
Las almas pueden perderse tras sucesos traumáticos o periodos difíciles de la vida. Para recuperarla, puedes recurrir a la ayuda de un chamán. La meditación, el tiempo en la naturaleza y la autorreflexión, así como el trabajo con terapeutas especializados, también pueden ayudarte a encontrarte de nuevo. (1) La pregunta es: ¿Cómo sabes que tu alma está perdida en primer lugar? Por suerte, el alma (o más bien, la falta de ella) nos envía señales de que se ha extraviado.
La depresión
La depresión de cualquier grado, incluyendo la clínica, es una gran señal de que tu alma está perdida. Por supuesto, la depresión clínica siempre debe ser diagnosticada y tratada por un profesional. La depresión puede sentirse como una sensación de falta de propósito o de inutilidad. Puedes sentir que no tienes dirección. No sólo no sabes a dónde ir después, sino que tampoco sabes a dónde quieres ir.
Cuando estás deprimido, es probable que no te sientas tú mismo. Puede que incluso te encuentres pensando o diciendo “ya no sé ni quién soy”. No te sientes tú mismo porque algo ha hecho que tu alma se aleje. Una experiencia traumática, la muerte de un ser querido, un desengaño amoroso difícil, o tal vez te hayas mudado lejos de tus amigos y familiares. En cualquier caso, tu alma no está donde está tu cuerpo.
De nuevo, la meditación ayuda. Tomarse un tiempo para hacer algo bueno para uno mismo o salir a tomar aire fresco ayuda. Empezar algo nuevo: una nueva clase, aprender una nueva habilidad, unirse a un grupo recreativo o a un equipo deportivo, todo esto puede ayudar.
Por favor, si tienes pensamientos oscuros o suicidas, busca la ayuda de un profesional.
Dificultad de adaptación
Tal vez acabas de pasar por una experiencia traumática, y te encuentras repentinamente soltero después de una relación de larga duración, o te has mudado lejos de tus amigos y familiares. Tu vida ha cambiado en gran medida, mientras que todos los demás a tu alrededor siguen como siempre. Esta adaptación puede ser difícil. A veces, nuestras almas tardan más en ponerse al día con lo que nuestros cuerpos han pasado o a dónde han ido.
Te apoyas en mecanismos de afrontamiento poco saludables
Cuando pasamos por momentos difíciles en nuestras vidas pero nuestras almas han permanecido intactas, nos enfrentamos a ellos de manera positiva. Esto se parece a hablar con confidentes de confianza, buscar ayuda profesional si es necesario, hacer ejercicio, dormir bien, y mucho más. Sin embargo, cuando nuestra alma está perdida, a menudo no tenemos la energía para hacer esas cosas. En su lugar, nos apoyamos en soluciones fáciles y rápidas (aunque temporales). Esto podría ser el uso de sustancias, dormir demasiado, retirarse de los seres queridos, comer mal o no comer en absoluto. Si notas que gravitas hacia estas cosas cuando buscas alivio del estrés, esto podría ser una señal de que tu alma está lejos de tu cuerpo.
Te sientes desconectado
Cuando experimentamos un trauma de cualquier tipo, a menudo nos encontramos tratando de recoger los pedazos de nuestros espíritus destrozados después. Es un trabajo duro y a menudo solitario. Podemos sentirnos muy desconectados. Esta desconexión la sentiremos probablemente en todos los ámbitos de la vida. Esto incluye la familia, los amigos, las relaciones y el trabajo.
Energía baja y negativa
Esto es diferente de simplemente sentirse cansado. Todo tu cuerpo, mente y espíritu se sienten agotados. No importa cuánto duermas o cuánto café bebas. Todavía te encuentras arrastrando tus rutinas diarias, simplemente pasando por los movimientos. También es posible que te encuentres pensando de forma muy negativa en situaciones en las que normalmente buscarías lo positivo.
Si te encuentras en este caso, de nuevo, encontrar a alguien con quien hablar sobre por qué o qué te ha llevado a este estado te ayudará. También puede ser una buena idea tomarse un tiempo libre para recargarse. Como siempre, el tiempo en la naturaleza es beneficioso. También lo es explorar algún lugar: Puede ser un lugar nuevo que nunca hayas visitado o puede ser explorar tu propio barrio. Algo que te haga salir, aprender y moverte.
Autodescuido
Esto también es un signo de depresión, así que asegúrate de hablar con un profesional autorizado sobre cómo te sientes. El autodescuido puede consistir en una mala alimentación, el abandono de las rutinas saludables y una higiene inadecuada. También puede parecerse a ponerse siempre en último lugar, tanto en casa como en el trabajo. Si notas que estás dejando que tu salud – mental y física – se deslice, es hora de tomar medidas y recuperar tu alma.
Dificultad para estar presente
Algunos de nosotros tenemos mentes más caprichosas que otros. Dicho esto, si te encuentras constantemente soñando despierto, esto podría ser una señal de que tu alma está perdida. Tal vez siempre estés pensando en el pasado, en el futuro o tu mente divaga en situaciones hipotéticas que no existen. En cualquier caso, te resulta difícil estar presente en tu vida, en el aquí y ahora. Esto es como si tu mente te enviara un mensaje de que está buscando tu alma.
Recuperar tu alma
Aunque sí, puedes visitar a un practicante espiritual como un chamán, la mayoría de nosotros no tenemos acceso a ellos fácilmente. En su lugar, como ya se ha mencionado, puedes hacer cosas en casa para ayudarte a llamar a tu alma de vuelta. Prueba a meditar, escribir un diario, hacer arte o escuchar música. Intenta hacer ejercicio -corriendo, caminando, haciendo yoga- y si puedes hacerlo al aire libre en espacios tranquilos, mejor aún. Habla con alguien: Un amigo, un familiar de confianza o un consejero. Todas estas cosas te ayudarán a curar tu trauma y a crear un hogar de nuevo para tu alma.
Por último, de nuevo, si tienes pensamientos oscuros o dañinos, habla con tu médico y busca la ayuda de un terapeuta autorizado.
