Señales de que te estás bajo manipulación emocional

Es extremadamente difícil identificar las señales de manipulación emocional, especialmente, a manos de alguien a quien queremos y en quien confiamos.

La manipulación en asociación con las relaciones puede definirse como la acción de una persona que intenta controlar a los demás. El objetivo suele ser crear daño y engaño.

La manipulación psicológica se refiere a la transformación del comportamiento mediante la aplicación de estrategias engañosas. La manipulación emocional suele provocar respuestas emocionales intensas con el fin de agotar la energía de la persona y desestabilizar su bienestar.

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Aunque la manipulación tiene numerosos impactos adversos en un individuo, hemos enumerado los 8 signos más comunes.

Dudar de la realidad

La luz de gas es la principal y más obvia estrategia utilizada por un manipulador. A través de ella, la persona intenta desbaratar la comprensión lógica y el instinto visceral que quiere manipular. La luz de gas se hace a menudo a través de conversaciones tácticas que nos disocian del mundo real.

Esto facilita que el manipulador nos convenza de creer en su visión y perspectiva. La creación de dudas sobre nuestra comprensión e instinto nos hará automáticamente dependientes del manipulador y, por tanto, fáciles de controlar.

Relación emocionalmente intensa

Las relaciones románticas deben estar realmente libres de cualquier tipo de manipulación. De lo contrario, acabarán sentando las bases de una dinámica de poder a través de una conexión apasionada e intensa. La intensidad dañina, el bombardeo de amor y la confusión son los elementos básicos de una manipulación exitosa.

Si la pareja está perpetuamente confundida y cargada emocionalmente, es fácil para el manipulador abusar de ella y controlarla.

Miedo al abandono

La mayoría de las víctimas de la manipulación emocional en una relación pasan por alto las señales obvias, principalmente por la razón de que temen ser abandonados y dejados solos. Como resultado, suelen sufrir el abuso en silencio,

Esto da lugar a una relación tóxica y poco saludable que tiene un efecto adverso en su salud emocional y mental. Tener miedo a la pareja es el primer signo de manipulación y de salir de esa relación.

Instinto visceral de que algo va mal

A menudo sentimos que algo no está bien, aunque las cosas parezcan perfectamente normales. Este instinto reconoce la manipulación porque es capaz de discernir las señales sensoriales. Este instinto envía información a nuestro cerebro que hace saltar la alarma de una amenaza cercana. Todo esto tiene lugar en nuestro subconsciente, lo que se denomina “instinto visceral”. Debemos prestar atención a este sentimiento.

Inseguridad

El objetivo principal de la manipulación es conseguir el control sobre una persona. La forma más fácil de conseguirlo es haciendo que se sientan inseguros de sí mismos. Los manipuladores suelen utilizar la debilidad de sus víctimas para hacerlas vulnerables y controlarlas. Esto hace que las víctimas sufran un complejo de inferioridad.

Dependencia

El primer paso que se aseguran los manipuladores es hacer que sus víctimas dependan total y desesperadamente de ellos. Se aseguran de que las víctimas no tengan ninguna otra persona a la que puedan recurrir en sus momentos de necesidad. La dependencia extrema es un signo evidente de manipulación. Las víctimas son aisladas de su familia y amigos, así como económicamente. Limitar sus recursos y la influencia externa da el control al manipulador.

Ser comparado con otros

Los manipuladores siempre comparan a sus víctimas con los demás, lo que les hace sentirse inadecuados. Las víctimas acaban sintiendo que invariablemente se quedan cortas en todo lo que hacen y que están constantemente compitiendo con los demás. Esto crea una ansiedad perjudicial y una inestabilidad emocional.

Se ganan la confianza de la familia y los amigos

Los manipuladores se aseguran de ganarse la confianza de los familiares y amigos íntimos de sus víctimas. Esto les ayuda a aislar aún más a sus víctimas y a obtener el control total de ellas emocionalmente. Además, también utilizan estas relaciones en su beneficio para fomentar la volatilidad emocional y psicológica.

Consejos sobre la manipulación emocional

La mayoría de las personas tienden a ofenderse cuando se les informa de que están siendo manipuladas por su pareja. Esto supone un problema, ya que no son capaces de identificar los signos de manipulación.

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