Existen múltiples beneficios para los niños cuando aprenden las prácticas ancestrales del yoga y la meditación desde una edad temprana.Estos beneficios se reflejan en el bienestar físico y espiritual de los niños. Los niños, la meditación y el yoga El cuerpo humano lee y percibe la energía como si fuera una habilidad natural. Los niños…

¿A quién definirías en tu vida como alguien en quien puedes confiar completa y totalmente? ¿Un padre, tu cónyuge o pareja, tu mejor amigo o un compañero de trabajo? ¿Confías en cambio en el apoyo de tus ángeles, guías espirituales o seres queridos que han fallecido? Si tienes a alguien en quien sientes que puedes…

¿Se siente agotado últimamente pero no puede determinar la causa? ¿Estás luchando contra el estrés y los pensamientos de ansiedad pero, por mucho que lo hables y tomes medidas de autocuidado, vuelven a aparecer? Si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas, es probable que tu energía se vea afectada por los últimos acontecimientos…

El tema de salir con hombres casados y ser “la otra mujer” es algo de lo que, por razones obvias, se habla poco. Pero considero que puede ser saludable y necesario discutirlo más abiertamente, ya que es un tema mucho más complejo de lo que se suele pensar. Por ejemplo, muchas mujeres que se involucran…

Hay ciertos comportamientos de los padres que son poco saludables y, honestamente, tóxicos. Pero, me atrevería a decir que la gran mayoría de los padres tóxicos, al igual que las personas tóxicas, no se dan cuenta de que son tóxicos. De hecho, muchos comportamientos tóxicos están tan arraigados en nosotros, ya sea por nuestras propias…

Uno de mis estudiantes de yoga me preguntó una vez si me consideraba espiritualmente iluminado. Le dije que luchaba con esa idea, porque implicaba que alguien había “terminado” con su misión espiritual. Significaría que he logrado el objetivo espiritual último y que, por tanto, no tengo necesidad de continuar con mi crecimiento y trabajo espiritual….

Ya has muerto muchas veces. Muchas versiones de ti “morirán” en esta vida. Y, muchas versiones de ti renacerán. Por supuesto, también has atravesado el velo entre esta vida y la siguiente durante muchas vidas pasadas. Pero en este caso, me refiero a las “muertes” que sufrimos en esta vida. Podemos identificar estos cambios dramáticos,…

Hacemos todo lo posible para estar en un estado de menos estrés, en ambientes tóxicos y en situaciones poco saludables. Nos esforzamos por mantener nuestra vida en un estado de satisfacción y felicidad. Sabemos intuitivamente que, si mantenemos bajos nuestros niveles de estrés, dormimos mejor y pensamos con más claridad. Estar en un estado de…

Cuando imaginamos el amor, lo último que esperamos es entrar en una relación que nos haga más infelices que felices. Sin embargo, por desgracia, a veces es así. Tu relación te está deprimiendo. Lo que más deseamos es ser felices en nuestras relaciones, sentirnos realizados, deseados y amados. Pero, a veces, cuando estamos en la…

La mayoría de nosotros equipara la felicidad con la compañía de los demás. Sin embargo, ¿la verdadera felicidad viene de la mano de la socialización constante? Según un estudio publicado en el British Journal of Psychology, la respuesta es no. Cuando vivimos en una gran ciudad, la mayoría de las veces acabamos pasando más tiempo…

La felicidad a menudo parece un concepto esquivo, difícil de entender e incluso un poco abstracto. En un momento, podemos creer que finalmente la hemos obtenido, sólo para ver cómo se nos escapa, así que ¿qué es exactamente la felicidad? El diccionario define la felicidad como “sentir o mostrar placer o satisfacción”. A menudo, vemos…

Recientemente fui invitado a tomar un café por una de mis muy buenas amigas. Esta señora es dulce, gentil y extremadamente aceptadora de los demás. Cuando llegamos a la cafetería, me presentó a otra amiga. Me alegré mucho de conocerla, ya que conocer gente nueva es siempre una experiencia bastante emocionante para mí. Me parece…