Ponerle nombre a tu ansiedad: Una práctica sencilla para separar tu identidad de tu miedo.
Ah, la ansiedad. Una de las únicas cosas que puede ser nuestra compañera más cercana y nuestra mayor némesis al mismo tiempo. Para muchos de nosotros, la ansiedad se ha convertido en un elemento bastante común en nuestra vida diaria. Lo que empezó siendo una forma de la naturaleza de alertarnos de posibles peligros se…