En un mundo lleno de hacer, hacer y sólo hacer, es vital tomarse un momento para respirar, para ser. ¿Qué es la atención plena? Mindfulness significa ser consciente de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, momento a momento. Una parte importante del mindfulness consiste en reconectar con nuestro cuerpo y las sensaciones que…

“La envidia, ese vicio contrario a todo amor”. Palabras del ensayista y novelista Sébastien Lapaque que suenan muy bien cuando te das cuenta de que este sentimiento universal es en realidad mucho más destructivo de lo que parece. Como el óxido, erosiona poco a poco el valor de nuestra relación con los amigos para dejar…

Despertarse cada noche a la misma hora sin despertador puede ser una señal a la que debes prestar atención. Eres un ser humano con energías que fluyen por tu cuerpo y de las que quizá no seas consciente. En artículos anteriores se han explicado los meridianos energéticos que se utilizan en la medicina tradicional china….

Como empáticos y personas altamente sensibles, todos pasamos por muchas cosas. Nos dirigimos a las cosas que otras personas están sintiendo y tratamos de ayudarlas mientras somos incapaces de lidiar completamente con las nuestras. Algunos empáticos y HSP han aprendido a enfrentar las cosas que tienen en su interior, pero no todos lo han hecho….

La soledad extrema y el sentimiento de aislamiento se han vuelto más frecuentes en el último año. Distanciarnos de nuestros seres queridos, amigos y compañeros de trabajo no ha sido fácil, pero siendo los espíritus decididos que somos, todos estamos encontrando nuevas formas de comunicarnos y mantenernos en contacto. Sin embargo, nunca será lo mismo…

Marcus Buckingham dijo: “La gente deja a los directivos, no a las empresas”. En realidad, la gente no se va de las malas empresas, sino de los malos jefes. Los jefes tóxicos son el mayor lastre para un establecimiento, ¡incluso peor que el fraude! Los empleados dejan a los malos jefes y a las empresas…

Las hermanas, pueden ser molestas y fastidiosas, pero si tuviera que elegir a una persona que me ayudara en una situación complicada durante todos los días del año, sería mi hermana. Aquí tienes 9 razones por las que las hermanas son el mejor regalo que te hicieron tus padres. Ayudan a forjar tu carácter. Las…

Aquí están las nueve maneras de atraer relaciones más saludables: Mantenga una imagen saludable de sí mismo. No una imagen saludable necesariamente, sino verte a ti mismo de una manera saludable. Reconoce tus carencias, pero también ten en cuenta que eres súper increíble y que si te expones y le dedicas tiempo, vas a atraer…

Simplemente empecé a creer en mí un poco más cada día, a quererme, a confiar en mi intuición, a reconocer mi bondad y que soy suficiente. Así es como el amor me encontró. Así es como encontré a mi compañero de vida, amigo, amante y marido. A lo largo de los años, he visto lo…

La vida no siempre es tan bonita como quisiéramos, pero nadie ha dicho que tenga que ser todo lucha, dolor y sufrimiento. Sólo se vive una vez en la tierra, y depende de ti hacer que tu tiempo valga la pena. El concepto de una vida hermosa significa cosas diferentes para cada persona. Vamos a…

Desde el principio de los tiempos, los humanos se han hecho la pregunta: “¿Qué nos pasa después de la muerte?”. Las personas religiosas o espirituales suelen creer en un cielo o vida después de la muerte. Algunos creen que no nos pasa nada; simplemente morimos. Otros, sin embargo, creen que nuestras almas siguen viviendo después…

Tal vez, la necesidad obsesiva de validación en línea es parte de las actualizaciones en la era de las redes sociales. Cuando mi abuela se sentaba a la orilla del río a esperar a su “caballero”, no necesitaba tomarse selfies y publicarlos en Facebook para sentir que había algo oficial entre ellos; bueno, no había…