Prácticas de Mindfulness para la ansiedad
En un mundo lleno de hacer, hacer y sólo hacer, es vital tomarse un momento para respirar, para ser. ¿Qué es la atención plena? Mindfulness significa ser consciente de lo que ocurre dentro y fuera de nosotros, momento a momento. Una parte importante del mindfulness consiste en reconectar con nuestro cuerpo y las sensaciones que…