La espiritualidad ha sido definida de muchas maneras. Puede ser una creencia en lo sobrenatural, o puede ser una conexión con algo más grande que uno mismo. Puede ser un sentimiento de paz y felicidad, o puede ser una sensación de estar conectado con el mundo que te rodea. El término “espiritual” se usa a…

“Se te permite terminar tu relación con miembros tóxicos de la familia. Tienes derecho a alejarte de las personas que te hacen daño. No le debes a nadie una explicación por cuidar de ti mismo”. ~Desconocido Puedes pensar que soy un monstruo porque no tengo relación con mis padres. No paso las vacaciones con ellos;…

Una película que vi recientemente dio nuevas sensaciones a mis sentimientos. Ver la nueva aventura de acción de ciencia ficción Todo en todas partes a la vez fue para mí como un evento olímpico. La película baila en el multiverso y se siente como un viaje alimentado por escenarios extraños de las mentes cinematográficas más…

“No puedo creer lo que estoy logrando superar”. ~Frank Bruni Hace tres meses se me infligió mi peor temor: un diagnóstico de cáncer: linfoma no Hodgkin. ¡De la nada! A decir verdad, muchas de las cosas horribles que nos ocurren surgen de repente de la nada: un accidente de coche, un suicidio, un ataque al…

La meditación es la práctica espiritual a la que acuden millones de personas en todo el mundo. No sólo ofrece increíbles beneficios para la claridad de la mente y el bienestar general, sino que también es una poderosa herramienta de autocuidado para ayudarnos a navegar por nuestras vidas para nuestro mayor bien. Pero, para los…

El amor es una palabra escurridiza, y le enseña a uno cómo funciona el mundo tanto en su ausencia como en su presencia.La gente dice que el amor trae alegría y no dolor, lo cual es absolutamente erróneo. Hay varias lecciones que uno puede obtener de él, a través de su ausencia. Veamos las 5…

El poema “Nuestro miedo más profundo” de Marianne Williamson (a menudo citado erróneamente como una cita de Nelson Mandela) y es uno de los escritos más inspiradores que existen. Aunque los hayas leído antes, léelo ahora despacio y respira esta inspiradora sabiduría en lo más profundo de tu alma. Considera también la posibilidad de compartir…

Puede ser una píldora difícil de tragar, pero nuestros hábitos pueden impactar en nuestro bienestar general y en nuestras vidas para lo mejor o lo peor. En pocas palabras, si tienes buenos hábitos, tu salud mental puede mejorar, pero si tienes buenos hábitos puedes destruir tu salud mental. Esto puede resultar frustrante si tienes malos…

No existe una única definición de éxito, ya que puede significar cosas muy diferentes para cada persona. A mí me parece que el éxito está estrechamente relacionado con nuestra sensación de plenitud. Podemos sentirnos profundamente realizados aunque no hayamos alcanzado un gran éxito financiero o profesional. Podemos sentirnos satisfechos simplemente sabiendo que hemos trabajado al…

“La valentía es dejar una relación tóxica y saber que te mereces algo mejor”. ~Desconocido Cuando mi matrimonio terminó, dejó un enorme vacío que necesitaba desesperadamente llenar, y rápidamente. Junto con mi divorcio llegaron los insoportables sentimientos de rechazo y de no ser querida. Para evitar estos sentimientos, llenar el vacío y distraerme, recurrí a…

“El modo de supervivencia se supone que es una fase que ayuda a salvar tu vida. No se supone que sea la forma en que vives”. ~Michele Rosenthal La infancia es la época más querida para muchos. Sin embargo, nadie llega indemne a la edad adulta. Todos pasamos por incidentes con nuestros amigos, familia, y…

“Cuando el alumno esté preparado, el maestro aparecerá”.Lao Tzu Aunque esta cita de Lao Tzu puede sonar familiar, recientemente aprendí que hay una segunda parte de esa cita que a menudo se omite. “Cuando el alumno esté realmente preparado… el maestro desaparecerá”. La primera parte de esta cita fue un ancla curativa para mí cuando…