Los secretos de tu fecha de nacimiento

Cómo hacer de la gratitud una forma de vida

La vida no ha sido fácil para mí recientemente. En primer lugar, mi iPhone, mi cuenta de correo electrónico, mi cuenta bancaria y mi tarjeta de crédito han sido hackeados por un ciberdelincuente muy inteligente. Poco después, mi hermano fue hospitalizado por segunda vez. Me sentía bastante mal hasta que un día, después de visitar a mi hermano en el hospital, me retrasé mientras conducía a casa. Tuve que detenerme en un cruce para dejar pasar el tráfico en sentido contrario. Un coche fúnebre pasaba por el otro lado de la carretera.

“Que Dios bendiga a los fallecidos y a sus seres queridos”, recé en voz baja.

A medida que el cortejo fúnebre se acercaba, me di cuenta de que la corona de flores junto al ataúd tenía una cinta con las palabras Hija amada. En un instante, todos mis problemas parecieron evaporarse, al pensar en los afligidos padres de la difunta. Aquí estaba yo, quejándome de que no podía acceder a mi cuenta de correo electrónico, mientras otras personas lloraban la muerte de un ser querido. Aunque fue una experiencia breve y aleatoria, me hizo dar un paso atrás y echar un vistazo sincero a mi vida. Me hizo reflexionar sobre las muchas bendiciones que hay en mi vida y, aparte del estado de salud actual de mi hermano, el bienestar continuo del resto de mi familia.

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La experiencia del coche fúnebre fue muy sincronizada y sin duda una señal del espíritu. Sin duda, el Universo tuvo una mano asombrosa en la organización de este acontecimiento, ya que imitó una experiencia similar que tuve hace casi 20 años. Por aquel entonces, mi hijo había nacido tres meses antes de tiempo y había sufrido una pequeña hemorragia cerebral. Estadísticamente, me dijeron los médicos, las probabilidades de que sobreviviera a un nacimiento tan prematuro eran afortunadamente favorables. Aun así, los cuatro meses que estuvo en el hospital fueron probablemente los más angustiosos de mi vida.

Agradece lo que tienes; acabarás teniendo más. Si te concentras en lo que no tienes, nunca, nunca tendrás suficiente ~ Oprah Winfrey

Finalmente, llegó el día en que pude llevarlo a casa conmigo. De camino a casa, recuerdo que me preocupaba porque tenía 42 años, nunca había tenido un bebé y no sabía cómo me las arreglaría. Ese día también pasó por delante de mí un coche fúnebre. Era un féretro muy pequeño y, por tanto, tenía que ser un bebé.

Una oleada de tristeza me invadió al ver cómo llevaban a esa niña a su última morada, mientras yo agradecía a los poderes que se fueran a casa con mi hijo. Más tarde, leí en el periódico local que el bebé, una niña, había nacido apenas tres semanas antes que mi hijo, pero lamentablemente no sobrevivió.

¿Por qué a veces tenemos que presenciar primero el dolor de otra persona para darnos cuenta de lo afortunados que somos realmente? La mayoría de las veces tenemos mucho que apreciar y agradecer en nuestras vidas.

Según las investigaciones, la gratitud tiene muchos beneficios, desde el aumento de la felicidad y la reducción del estrés, hasta la mejora de las relaciones, la calidad del sueño y la salud integral.

¿Pero cómo se practica la gratitud? Lo siguiente debería ayudar.

Diario

Durante muchos años, he llevado un diario. Llevar un diario de gratitud puede ser tan sencillo como escribir cada día tres cosas por las que se esté agradecido. Esto hace que uno reflexione cada día y cuente sus últimas bendiciones, especialmente en los momentos en que la vida es un reto.

Spirit dice que no tienen por qué ser sólo cosas o acontecimientos importantes los que impulsen nuestro agradecimiento. Por ejemplo, puedes estar agradecido por el mero hecho de poder dar un largo paseo por el parque en un día hermoso y soleado.

Experiencia

Todos nos enfrentamos a retos en nuestra vida de vez en cuando. Sin embargo, al mirar atrás, te das cuenta de que te hizo más consciente de lo que tenías que agradecer en la vida, entre otros beneficios de crecimiento personal y espiritual.

¿Fue un trabajo que pensaste que perderías y no lo hiciste, o tal vez un susto de salud que resultó no ser nada? O tal vez sí incurrió en alguna pérdida personal y se ha levantado por encima de sus circunstancias. En cualquier caso, siempre tenemos algo que agradecer, dice el espíritu. Todas las nubes tienen un lado positivo.

El agradecimiento es el comienzo de la gratitud. La gratitud es la culminación del agradecimiento. El agradecimiento puede consistir sólo en palabras. La gratitud se demuestra con actos ~ Henri Frederic Amiel

Reflexión

Nunca debemos despreciar lo cotidiano como algo mundano. Por ejemplo, echa un vistazo a los armarios de tu cocina y a tu nevera. ¿Tienes actualmente una cantidad razonable de comida almacenada en ellos para alimentar a tu familia?

¿Y su círculo social? ¿Es tu red de apoyo fuerte e incluye algunos parientes y amigos amables y cariñosos a los que puedes recurrir en momentos de necesidad? ¿Su trabajo paga las facturas y le permite llevar una vida razonablemente segura y cómoda?

Para la mayoría de nosotros, afortunadamente, tenemos lo suficiente para satisfacer nuestras necesidades diarias más vitales. Por supuesto, siempre se puede mejorar, pero el aumento de la abundancia y la prosperidad comienza con el agradecimiento por lo que ya tenemos en el aquí y ahora. Según el espíritu, ser agradecidos por nuestras muchas bendiciones, asegura que Dios, la Fuente, el Universo, lo Divino nos enviará más de ello. Lo semejante atrae a lo semejante.

Acción

El espíritu dice que no es bueno simplemente sentirse agradecido. También debemos actuar sobre nuestra gratitud. El difunto John F. Kennedy dijo: “Al expresar nuestra gratitud, nunca debemos olvidar que el mayor agradecimiento no es pronunciar palabras, sino vivir con ellas”.

Actuar en base a nuestra gratitud puede adoptar muchas formas, desde llevar a un vecino anciano a la consulta del médico, hasta ser voluntario en una tienda de caridad, rescatar animales abandonados o donar alimentos a una causa digna. Cualquier causa a la que te sientas guiado intuitivamente a apoyar suele ser el camino para seguir.

Sea cual sea la forma que elijas para expresar tu gratitud, te elevará el alma, sanará tu corazón e inspirará tu mente. Además, te sentirás aún más agradecido por la bendita vida que ya llevas.

Ser agradecido no es, sin embargo, dice el espíritu, compararnos con otros y buscar estar en un lugar mejor que ellos. La gratitud y la comparación, o incluso la competencia, no van, de ninguna manera, de la mano. Por el contrario, se trata de reconocer lo que ya tenemos, estar genuinamente agradecidos por ello, ayudar a los necesitados y llevar una vida armoniosa, equilibrada… y sinceramente agradecida.

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