Hay muchos conceptos erróneos en torno al amor propio, y creo que cuando muchas personas escuchan la frase “ámate a ti mismo”, inmediatamente piensan que es un concepto loco, woo-woo, que la gente simplemente dice sin significado real. Sin embargo, el amor a uno mismo es quizá la tarea más importante a la que nos enfrentamos, porque no puedes amar de verdad con todo tu corazón hasta que no aprendes a amarte a ti mismo.
Al menos en algún nivel. Puede que ya estés negando con la cabeza, pero quiero que me escuches. Hay muchas formas y niveles de amor. Sí, puedes amar a otros y experimentar la vida desde la parte menos profunda de la piscina del amor, pero ¿estás prosperando en el amor y en la vida? Probablemente la respuesta sea no si no te amas a ti mismo. Atraemos la vibración que emitimos. Cuando te amas a ti mismo, el universo atrae el amor hacia ti. Y el amor es la fuente de la alegría cruda y auténtica.
Si estás comenzando este viaje y ya te has dado cuenta de lo necesario que es el amor propio, entonces lo siguiente te resultará extremadamente beneficioso. Aquí tienes 7 sencillos pasos para enamorarte de ti mismo.
Cambia tu forma de hablar de ti mismo.
La forma en que nos vemos a nosotros mismos está ligada directamente a nuestra autoconversación. Y lo que ocurre con la autoconversación es que si has estado en situaciones en las que has sido maltratada, es probable que tu autoconversación necesite un reinicio. A menudo, nuestro diálogo interior es un reflejo directo de cómo nos hablaron cuando crecíamos. En algún momento, creo que la mayoría de nosotros nos vemos envueltos en una autoconversación negativa en un nivel u otro.
Presta atención a tu forma de hablar. Si te miras al espejo y te dices: “Estoy tan gordo, soy tan feo, soy tan tonto”, bla, bla, bla, te lo vas a creer. Y el asunto es que, ¿de qué te sirve eso? En lugar de decir cosas odiosas sobre ti mismo, empieza a mirarte bajo una nueva luz. En lugar de “soy tan feo”, di “soy tan hermoso”. Puede que te lleve tiempo creértelo (porque has estado llenando tu cabeza de mentiras durante mucho tiempo), pero cuanto más lo hagas, mejor estarás.
Cuida de ti mismo, por dentro y por fuera.
Atiende a tus necesidades, en todos los sentidos. Come alimentos nutritivos, no por tu aspecto, sino porque quieres sentirte lo mejor posible. Sal a dar un paseo al sol, no porque quieras machacarte por haber comido demasiado en la comida, sino porque te hace sentir menos estresado. Lee un libro para aprender algo nuevo, no porque sientas que no eres suficiente, sino para alimentar tu alma.
Rodéate de las personas adecuadas.
Somos un reflejo directo de la gente con la que nos rodeamos. Ahora bien, NO estoy diciendo que dejes de hablar con todos tus conocidos. Lo que digo es que pases menos tiempo con la gente que te arrastra y más tiempo con la gente que te construye y la gente que es genuinamente buena.
Establece límites.
Los límites son extremadamente importantes porque los usuarios no establecerán límites por ti. Las personas que pretenden aprovecharse no te pondrán límites. Y no sólo eso, a veces simplemente tienes que ser claro con tus expectativas y tus límites. Las personas adecuadas los respetarán y te respetarán más a ti por establecerlos.
Mímate.
A veces, es bueno darse un capricho. Llévate una buena cita para comer en tu lugar favorito y leer tu libro preferido. O vete a la playa tú solo y túmbate en la arena escuchando tu disco favorito para sentirte bien. O, simplemente, cómprate algo que necesitas o deseas.
Pasa más tiempo en silencio. (Medita)
Pasamos mucho tiempo en nuestros ordenadores, en nuestros teléfonos, rodeados de gente en lugares concurridos o rodeados de estímulos constantes en nuestros hogares. Nuestras vidas se han vuelto tan ruidosas que no valoramos el silencio tanto como deberíamos. Pero, nunca subestimes la importancia de un tiempo de tranquilidad para despejar tu mente y conocerte a ti mismo.
Esfuérzate.
Puede ser tentador pasar la vida en tu zona de confort, sin embargo, te aconsejo que no lo hagas. La razón es que es instintivo que nos resistamos al cambio. Pero, cuando lo hacemos, no crecemos. Si estás atrapado en tu zona de confort, lo mejor que puedes hacer es empujarte a ti mismo para liberarte.
