Siempre he creído que algunas de las herramientas de sanación más poderosas también son las más simples. Y cuando se trata de ansiedad —esos momentos en los que sientes que tu respiración se queda atrapada en el pecho, el corazón se acelera y tus pensamientos no dejan de girar— he descubierto una práctica que sigue…
Las áreas de oportunidad de una persona se refieren a aquellas habilidades o competencias que pueden ser mejoradas para alcanzar objetivos personales y profesionales. Identificar estas áreas es un paso crucial en el camino hacia el desarrollo personal. A través del autoconocimiento, puedes reconocer tus fortalezas y debilidades, lo que te permitirá establecer un plan…
“La vida no nos permite volver atrás y corregir lo que hemos hecho mal en el pasado, pero sí nos permite vivir cada día mejor que el anterior.” ~Desconocido Es curioso cómo de un día para otro tu mundo entero, el núcleo de tus sistemas de creencias y la manera en que vives la vida…
El miedo a que tu pareja te deje es una sensación común que puede afectar profundamente las relaciones. Este miedo se manifiesta como una angustia intensa ante la posibilidad de una ruptura, generando inseguridades y ansiedad en la pareja. Comprender este miedo resulta crucial para mantener relaciones sanas y equilibradas. Algunos puntos clave a considerar…
El narcisismo es un fenómeno psicológico que se manifiesta en una actitud de grandiosidad, necesidad de admiración y falta de empatía. Comprender el narcisismo es crucial para reconocer sus efectos en las relaciones interpersonales y en la salud emocional de quienes lo padecen. Identificar los rasgos de un narcisista permite discernir comportamientos que pueden resultar…
El presente artículo examina la relación entre los procesos mentales y la energía del cuerpo humano desde una perspectiva multidisciplinaria. Se abordan tanto fundamentos neurocientíficos como conceptos de bioenergética, explorando los mecanismos mediante los cuales los pensamientos pueden influir en el estado energético del organismo. Se revisan estudios experimentales, modelos teóricos y evidencias clínicas que…
La felicidad no es un estado permanente; es el resultado de hábitos que promueven el bienestar emocional, mental y físico. Los psicólogos han identificado prácticas clave que ayudan a las personas a llevar vidas más plenas y satisfactorias. ¿Curioso por saber cuáles son? Echa un vistazo y considera añadirlos a tu rutina diaria para sentirte…
La ira es una emoción humana natural que, en dosis moderadas, puede funcionar como una señal de alerta ante situaciones injustas o amenazantes. Sin embargo, cuando la ira se desborda y se transforma en arrebatos incontrolables, puede llegar a afectar negativamente tanto la salud mental como las relaciones interpersonales. En este artículo, exploraremos las raíces…
Provenir de un hogar roto parece tener una connotación negativa. ¿Qué estás imaginando ahora? La mayoría de las personas imaginan niños que crecieron con problemas de confianza, problemas de compromiso, terminan en relaciones equivocadas o repiten los patrones. Aunque ese es el caso desafortunado para algunos, para otros, provenir de un hogar roto les da…
La sensación de no tener ganas de hacer nada puede resultar abrumadora y desconcertante, afectando tanto el bienestar emocional como la calidad de vida. Este artículo explora desde una perspectiva psicológica las posibles causas de esta apatía, las implicaciones emocionales y cognitivas que conlleva, y ofrece consejos y soluciones basadas en enfoques profesionales para ayudar…
En el transcurso de nuestro trabajo, conocimos a un hombre que alguna vez tuvo una esposa, dos hijos y un buen empleo. Pero lo perdió todo debido a una adicción al juego que llevó a su familia a la bancarrota. Regularmente mentía a su esposa sobre a dónde iba mientras realizaba viaje tras viaje a…
¿Tienes problemas? Aquí te mostramos cómo convertirlos en tus mayores fortalezas. La vida está llena de problemas, que a menudo vemos como barreras insuperables. Pero estos problemas pueden ser grandes oportunidades para crecer como personas. La clave está en cómo los vemos. Aceptar la realidad de nuestros problemas y mirar más allá de la dificultad…