La desmotivación es un estado emocional y mental que todos enfrentamos en algún momento de nuestras vidas. Puede surgir de manera súbita o desarrollarse lentamente, afectando nuestras metas, relaciones y bienestar general. Comprender las razones detrás de la desmotivación y cómo abordarlas es clave para recuperar el entusiasmo y la energía. A continuación, exploraremos las…
Enamorarse es una experiencia única y emocionante, pero no siempre resulta como esperamos. Muchas personas sienten que, una y otra vez, terminan eligiendo a la persona equivocada, alguien que no les corresponde, que no comparte sus valores o que simplemente no está emocionalmente disponible. Si te encuentras en esta situación, no estás solo. Este patrón…
En un mundo que parece ir a toda velocidad, muchas personas se sienten atrapadas en una carrera contra el reloj. Si constantemente sientes que no tienes suficiente tiempo para hacer todo lo que deseas o necesitas, no estás solo. Aquí te comparto consejos valiosos para ayudarte a recuperar el control de tu tiempo y vivir…
Un elemento clave de la inteligencia emocional es la forma en que regulas tus emociones difíciles, pero no todas las técnicas de regulación emocional son iguales… La Inteligencia Emocional (EQ) es un predictor clave de la salud mental. Nuestra Inteligencia Emocional se refiere a nuestra capacidad para ser conscientes, regular y expresar nuestras emociones y…
El miedo al rechazo es antiguo y primitivo. Biológicamente, estamos diseñados para buscar la aceptación de quienes nos rodean. La alternativa es ser excluidos y aislados, lo cual, desde un punto de vista evolutivo, equivale a la muerte. Por lo tanto, cuando hablamos del miedo al rechazo, no estamos abordando una neurosis moderna. No. El…
Es completamente normal sentirse perdido en algún momento de la vida. La frase “No sé qué hacer con mi vida” resuena en muchas personas, especialmente en momentos de transición o crisis existencial. Aunque esta sensación puede ser abrumadora, también es una oportunidad para reflexionar, explorar y redescubrirte. Aquí te ofrecemos consejos psicológicos prácticos para ayudarte…