Un elemento clave de la inteligencia emocional es la forma en que regulas tus emociones difíciles, pero no todas las técnicas de regulación emocional son iguales… La Inteligencia Emocional (EQ) es un predictor clave de la salud mental. Nuestra Inteligencia Emocional se refiere a nuestra capacidad para ser conscientes, regular y expresar nuestras emociones y…

El miedo al rechazo es antiguo y primitivo. Biológicamente, estamos diseñados para buscar la aceptación de quienes nos rodean. La alternativa es ser excluidos y aislados, lo cual, desde un punto de vista evolutivo, equivale a la muerte. Por lo tanto, cuando hablamos del miedo al rechazo, no estamos abordando una neurosis moderna. No. El…

Es completamente normal sentirse perdido en algún momento de la vida. La frase “No sé qué hacer con mi vida” resuena en muchas personas, especialmente en momentos de transición o crisis existencial. Aunque esta sensación puede ser abrumadora, también es una oportunidad para reflexionar, explorar y redescubrirte. Aquí te ofrecemos consejos psicológicos prácticos para ayudarte…