CÓMO CURAR TU CORAZÓN ROTO
En los años 60, Roy Orbison cantaba la canción It’s Over. Incluso a los cuatro años de edad, me emocionaba escucharla en la radio. En 1984, escuché exactamente las mismas palabras de un hombre al que amaba mucho y creía que era “el elegido”. Afortunadamente, no lo era, pero esa es otra historia.
Se volvió hacia mí y me dijo: “No somos una buena pareja”.
Recuerdo ese momento como si fuera ayer. Mi corazón dio un salto y mis rodillas se volvieron gelatina. Me sentí tan perdida y sola, así como con casi todas las emociones negativas posibles… desde la ira y el dolor, hasta la frustración y la desesperanza. Todas estas emociones recorrían mi cuerpo como un tren de mercancías.
¿Cómo iba a arreglármelas sin él en mi vida? ¿Qué será de mí? ¿Qué hago ahora que se ha acabado?
A los 24 años, no tenía mucha experiencia en lidiar con la pérdida, la decepción y el dolor como lo hago hoy. Hoy en día, como psíquica practicante con muchos años de experiencia profesional, ofrecería a mi yo más joven el siguiente consejo espiritual con respecto a la curación de un corazón roto.
Reconocer
Creo que también podemos llorar a los vivos, igual que lloramos a alguien que ha fallecido. De hecho, reconocer la finalidad, sea cual sea la forma en que se presente, puede ser un reto, especialmente si estás involucrado emocionalmente con alguien. Dicho esto, es mucho mejor que aferrarse a una falsa esperanza, que es mucho peor.
Uno descubre de qué está hecho cuando se le rompe el corazón. Si ocurre pronto y a menudo, mejor ~ Isabel Gillies
Invierte en ti mismo
El duelo por el fin de una relación puede aliviarse invocando al Arcángel Rafael todos los días. Rafael ofrece apoyo emocional en nuestros momentos de necesidad. También es igualmente crucial auto-nutrirse y auto-invertirse. Alimenta tus cinco sentidos con positividad; intenta que todo lo que veas, oigas, huelas, saborees y toques sea lo más optimista y emocionalmente nutritivo posible. Esto ayuda a poner en marcha el proceso de curación emocional y, mientras tanto, a sentirse lo mejor posible.
Persevera
Después de ser “rechazados” por alguien, a menudo tenemos la tentación de buscar validación encontrando a otra persona que ocupe su lugar o nos haga sentir mejor con nosotros mismos. Sin embargo, las relaciones “de rebote” rara vez funcionan. En lugar de ello, permítase el tiempo suficiente para llorar y estar a solas durante un tiempo, ya que de este modo podrá superar el proceso de duelo y curación de forma más rápida y eficaz.
Sin contacto
Si realmente quieres superar a tu ex, la regla de no contacto suele ser la mejor opción. Prométete a ti mismo que no harás ninguna llamada telefónica, que no enviarás ningún mensaje de texto y que no tendrás ninguna otra forma de comunicación con él en la medida en que las circunstancias lo permitan. Tampoco caigas en la tentación de “acechar” sus redes sociales. Corres el riesgo de añadir un insulto a la herida, al verles seguir felizmente con su vida, e incluso presumir de su nuevo amor, mientras tú sigues atrapado en la miseria. Este tipo de apego, o incluso obsesión, sólo sirve para abrir viejas heridas y arrastrarte de nuevo al punto de partida. Romper el contacto puede parecer algo duro o extremo, pero te ayudará a sanar más pronto que tarde.
Enfoque
Al principio, tu ex va a estar en tu mente constantemente, por lo que es vital que empieces a cambiar tu enfoque lo antes posible. Elabora una lista de cosas que te gusten y empieza a hacer planes, para que tengas algo que esperar en los días y semanas difíciles que se avecinan.
Sea lo que sea lo que elijas para centrarte, asegúrate de que no esté asociado a tu ex. Si se te viene a la cabeza tu ser querido, sólo tienes que reconocer el pensamiento o el recuerdo, y luego, tan rápido como puedas, volver a prestar atención a tu lista de tareas.
Da las gracias
Agradece las experiencias y el tiempo que compartiste con tu ex. ¿Cómo puedo esperar que agradezcas a alguien por haberte hecho daño? Bueno, no puedes, eso es seguro. Sin embargo, con el paso del tiempo, aprenderás que tu ex simplemente te ha preparado para nuevas y mejores posibilidades de amor.
En 1984, no sólo perdí mi relación, sino también mi trabajo. Sufrí un “doble golpe”, como si una pérdida invitara a otra. Unos 15 años más tarde, una noche salí a tomar un cóctel con una buena amiga. A estas alturas, estaba felizmente casada y trabajaba con éxito por cuenta propia. Entonces, el hombre que me había despedido de mi trabajo todos esos años, entró en la coctelería con el hombre que había terminado nuestra relación. Sí, en efecto, el destino quiso que el Sr. Whammy I y el Sr. Whammy II se convirtieran en amigos íntimos.
Mi amiga se volvió hacia mí y me preguntó: “¿Qué vas a decir si vienen? Le aseguré que sólo tenía dos palabras para ambos: “Gracias”.
Mi amigo puso cara de desconcierto y exclamó: “¿Cómo se te ocurre darles las gracias después de todo lo que hicieron?”. Entonces le expliqué que si no lo hubieran hecho, yo seguiría atrapada en la lamentable excusa de un trabajo sin salida, en lugar de trabajar con éxito por cuenta propia. Y también habría estado en una relación insatisfactoria y sin salida en lugar de con el hombre emocionalmente disponible, comprensivo y cariñoso que es ahora mi amado marido.
Créeme, por muy difícil que sea, intenta encontrar lo bueno en una mala situación, o al menos confía en que lo bueno saldrá de ella. Un día tú también podrás mirar atrás, sonreír y estar agradecida.
Soy Espiritual, guía espiritual y terapeuta holística con años de experiencia en meditación, reiki, astrología y coaching, dedicada a ayudar a las personas a conectar con su esencia, sanar bloqueos emocionales y encontrar propósito. A través de soyespiritual.com, ofrezco herramientas como meditaciones, rituales y reflexiones para inspirar un camino de autoconocimiento, amor y plenitud, recordando a cada individuo que la paz y la alegría están dentro de ellos. Cursos Espirituales para el despertar de la consciencia.
