Cómo aumentar la dopamina y mejorar tu bienestar
Aumentar la dopamina no solo significa disfrutar de pequeños momentos de placer, sino también cultivar hábitos que refuercen nuestro bienestar integral. La dopamina es un neurotransmisor fundamental para la motivación, la recompensa y el aprendizaje, y sus niveles influyen directamente en cómo nos sentimos a diario. A continuación, exploraremos estrategias y consejos valiosos para elevar…