8 Mudras de Yoga para ayudarte a mantenerte sana

Hay un dicho, su salud está en sus manos, y es bastante probable que haya sido inspirada por el yoga. El yoga te ayuda a estar más saludable y a combatir enfermedades graves fácilmente con el poder de los mudras. Los Mudras son gestos con las manos que dirigen el flujo de energía a su cuerpo durante la meditación. Aquí hay algunos mudras de yoga para una mejor salud:

1. Gyan Mudra

El mudra del conocimiento
El mudra del conocimiento

Este mudra ayuda a aumentar el conocimiento, mejora tu memoria y te ayuda a concentrarte mejor. Te ayuda a relajarte y a meditar mejor. También ayuda a aliviar el estrés y las preocupaciones, y te ayuda a mantenerte enfocado y equilibrado en la vida.

2. Vayu Mudra

El mudra del aire
El mudra del aire

Le ayuda a liberar el exceso de aire de su estómago para mantenerlo libre de gases. Ayuda a liberar el aire de su cuerpo y permite diversos beneficios de salud. Si tu mente está ansiosa, inquieta, demasiado excitada, y tu cuerpo está pasando por varios desequilibrios hormonales, este es el mejor mudra para recuperar el equilibrio entre tu mente y tu cuerpo.

3. Prithvi Mudra

El mudra del aire
El mudra del aire

Este mudra te ayuda a mejorar tu circulación sanguínea, reduce la debilidad y te ayuda a aumentar tu metabolismo. Si le preocupa su caída de cabello, Prithvi mudra lo ayudará a iniciar el rebrote del cabello mediante la activación de las células del folículo. Puede ayudarlo a perder peso, fortalecer sus tejidos, huesos, cartílagos, carne, piel y músculos. También ayuda a reducir las úlceras y las sensaciones de ardor.

4. Agni Mudra

El mudra del fuego
El mudra del fuego

Estimula la glándula tiroides, ayuda en la digestión y ayuda a superar problemas de peso y ansiedad. Agni mudra es especialmente importante cuando necesita controlar su temperatura corporal anormalmente baja, frialdad de su piel, cuerpo, extremidades y manos, cuando no puede mantenerse al ritmo del clima frío, cuando necesita arreglar su metabolismo , arregle su apetito y estreñimiento, y cuando necesite sudar.

5. Varun Mudra

El mudra del agua
El mudra del agua

Este mudra ayuda a regular los fluidos en el cuerpo y se considera muy beneficioso para la piel. Varun mudra equilibra el contenido de agua en su cuerpo y previene la deshidratación. También ayuda a mantener la claridad en la sangre al equilibrar el contenido de agua en el cuerpo, hace que su piel sea más lisa y brillante, ayuda a lidiar con la diabetes y mantiene el riñón y el hígado en buena forma.

6. Shunya Mudra

Mudra del vacío
Mudra del vacío

Es beneficioso para las personas que tienen problemas de audición. Se puede usar para tratar dolores de oído, ruidos de zumbido en los oídos y sordera parcial o completa. También puede ayudarlo a superar la enfermedad del viaje.

7. Prana Mudra

Mudra de la Vida
Mudra de la Vida

Este mudra ayuda a mejorar la inmunidad, refresca el cuerpo y equilibra la energía de tu cuerpo. Ayuda a mejorar la vitalidad y el sistema inmunitario del cuerpo, mejora el poder de la vida, reduce la grasa en los vasos sanguíneos, mejora el poder de los ojos y elimina la deficiencia de vitaminas. También ayuda a mejorar el poder de concentración y mejora el sueño.

8. Apan Vayu Mudra

Mudra del corazón
Mudra del corazón

Fortalece su corazón y es muy efectivo para las personas que han sufrido un ataque cardíaco. Normaliza la presión arterial y estimula el sistema circulatorio. Reduce el nerviosismo, calma el sistema nervioso, ayuda a aliviar la acidez, la formación de gases, eructos y fortalece los huesos, cura el insomnio y cura el hipo.

 

Cerrar menú

Comparte con un amigo