No es raro encontrar individuos que permanecen en relaciones que distan mucho de ser sanas. Estas relaciones tóxicas se caracterizan por una incompatibilidad profundamente arraigada que da lugar a problemas inquietantes y perturbadores. Estas relaciones tóxicas persisten a pesar de las discordias circunstanciales y los baches en el camino. Como extraños, nunca podemos saber realmente lo que ocurre a puerta cerrada en la relación de otra persona. Sin embargo, observar desde una perspectiva lúcida puede ofrecer valiosas perspectivas de la situación.
La triste verdad es que, incluso cuando el abuso emocional o los problemas crónicos asolan estas relaciones, a menudo no se disuelven. Al contrario, parecen precipitarse cada vez más en un oscuro abismo. Con el tiempo, resulta cada vez más difícil seguir adelante. Es difícil entender por qué la gente permanece en relaciones tan miserables y tóxicas que crean una tensión y un estrés inmensos. Sin embargo, hay varias razones psicológicas detrás de este fenómeno.
Por qué la gente permanece en relaciones tóxicas
Permanecer en una relación insana y tóxica no siempre es racional, pero la gente lo hace por varias razones. Como personas ajenas a la relación, nunca podremos entender del todo por lo que está pasando otra persona, pero es esencial apoyarla y no juzgarla. En última instancia, la decisión de dejar una relación depende de la persona, y debemos respetar su elección, sea cual sea.
El miedo puede ser una barrera importante en las relaciones tóxicas
Aparte del miedo a perturbar la vida de los hijos, o al estrés y la adaptación que supone la separación, algunas personas temen que, si se van, el conflicto se agrave aún más, o incluso que les hagan daño. Si este es el caso, es importante abordar estas cuestiones antes de tomar una decisión.
La presión cultural y familiar puede ser un reto
Para muchos, las creencias culturales o religiosas pueden crear una enorme presión para permanecer casados o “mantener la familia unida.” Esta presión puede ser difícil de entender para los de fuera, ya que los valores de las personas son extremadamente importantes y no deben despreciarse. Sin embargo, es importante equilibrar estos valores con la necesidad de supervivencia y bienestar.
La ambivalencia en las relaciones puede ser angustiosa
La ambivalencia en las relaciones es una experiencia común para muchas personas que no están seguras de permanecer en una relación o abandonarla. Aunque alguien se sienta infeliz o angustiado en su relación, puede dudar si dejarla o no debido a la preocupación por los posibles inconvenientes. Por ejemplo, puede preocuparles tener que mudarse o mantenerse a sí mismos o cuestionarse si tienen la energía emocional para superar una ruptura estresante.
La dinámica abusiva puede ser difícil de reconocer en las relaciones tóxicas
Es importante recordar que las dinámicas abusivas pueden evolucionar lentamente con el tiempo. Al principio de una relación, una pareja abusiva puede ser encantadora, atenta y romántica. Con el tiempo, sin embargo, ciertos comportamientos pueden convertirse en abusivos. Las personas en estas situaciones pueden no reconocer el abuso porque ha evolucionado lentamente.
Las personas son complicadas
Las personas tienen muchas capas y son complicadas, y a menudo tienen creencias y deseos contradictorios. En una relación abusiva, alguien puede tener partes de sí mismo que minimizan y excusan comportamientos malsanos o abusivos para mantener la posibilidad de apego y permanecer en la relación. Sin embargo, si alguien pasa la mayor parte de su tiempo mezclado con la parte de sí mismo que minimiza los comportamientos de su pareja, puede perder el contacto con la realidad de lo abusiva que se ha vuelto la relación.
Los hijos pueden ser un factor importante
Muchas personas creen que deben permanecer en una relación por el bien de sus hijos, aunque no sean felices. Puede que pretendan quedarse hasta que sus hijos hayan crecido y se hayan ido de casa. Sin embargo, es importante recordar que los niños suelen sufrir más al crecer en un entorno familiar infeliz o conflictivo. La decisión de quedarse o marcharse debe tener muy en cuenta hasta qué punto afecta a los niños.
Las experiencias de las personas conforman sus percepciones
Las experiencias de las personas determinan su percepción de lo que es normal en una relación. Alguien que ha tenido otras relaciones abusivas en su vida puede ser más propenso a ver el comportamiento abusivo como “normal” o “esperado”. Esto puede dificultar que reconozcan el maltrato como lo que es.
La autoestima puede ser un factor en las relaciones tóxicas
Las personas que mantienen relaciones abusivas suelen tener una autoestima más baja y pueden creer que no merecen la felicidad o un trato favorable por parte de los demás. Por lo tanto, es importante reconocer que esto puede crear un ciclo en el que una relación malsana conduce a una menor autoestima, lo que lleva a una mayor tendencia a permanecer en la relación. Además, la vergüenza y el pudor pueden ser un factor importante, especialmente si alguien ha sufrido abusos durante su infancia. Esto puede llevar a una percepción errónea del abuso como algo razonable o justificable, dificultando el abandono de la relación.
Las rupturas pueden ser increíblemente estresantes
Por último, el final de una relación puede ser una experiencia difícil y estresante para muchas personas. El proceso de separarse de una pareja, sobre todo si era una relación duradera, puede ser emocionalmente agotador y causar mucha angustia.
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