La técnica japonesa para vencer la pereza

A todos nos sucede que tenemos la pereza de hacer ciertas actividades en el día a día, sobre todo cuando no tenemos el descanso necesario.

El problema viene cuando la pereza nos comienza a ganar en nuestra rutina diaria y a partir de ese momento no nos permite hacer absolutamente nada.

Si actualmente te encuentras en una situación de pereza, no te preocupes, en esta ocasión te revelamos una técnica que utilizan en Japón y que es ideal para poder combatirla. ¿Estás preparado?

Método Kaizen para vencer la pereza

Empezaremos con explicarles el significado de la palabra Kaizen, que es una derivación de dos ideogramas japonesas (Kanjis), uno es KAI que significa “Cambio” y ZEN que significa “Bueno”.

En un principio este método japonés está orientado a las empresas y consiste en tener una mejora continua hasta la calidad total. Pero el hecho de que nosotros no formemos parte de ningún tipo de empresa no significa que no la podemos emplear.

Masaaki Imai, el creador de esta regla de oro, considera que el metodo Kaizen es una filosofía de vida que puede ayudarnos a ser mejores en el trabajo y en la vida personal.

La técnica japonesa para vencer la pereza

¿Cómo emplear el método Kaizen?

Lo único que debemos hacer es tomar un minuto de nuestro tiempo para engañar a nuestro cerebro y hacerle creer que nuestro reto no es imposible, sino como algo que podemos alcanzar empleando un esfuerzo muy asequible que se debe realizar todos los días a una misma hora.

Ejemplo:

Si eres una persona que está dispuesta a empezar a correr, pero te da pereza empezar a correr porque sientes que debes correr mucha distancia, es momento de emplear el método Kaizen.

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Lo primero que debes hacer es elegir un día y hora para empezar a correr un minuto, a partir de ese momento deberás de correr un minuto todos los días. Una vez que hayas completado la semana estarás preparado para correr 5 minutos en lugar de 1, dos semanas después llegarás a correr 10 minutos y así sucesivamente.

La clave de este método es ir llegando a nuestra meta con pequeños pasos, pero avanzando, de esta manera la pereza no se apodera de nosotros.

Así que la próxima vez que tengas pereza para llevar a cabo un objetivo, recuerda que puedes empezar con un minuto hasta llegar al objetivo que te hayas fijado.

La técnica japonesa para vencer la pereza via El Librero de Gutenberg

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