12 signos de que estás herido emocionalmente

Las heridas emocionales son difíciles de curar porque no siempre nos damos cuenta de que están presentes, para empezar. Pasamos por tantos altibajos en la vida que las heridas que surgen de ellos tienden a encerrarse en la parte de atrás de nuestras mentes.

Ya sea que se esté recuperando de una ruptura, extrañando a alguien que ha fallecido, luchando a causa de algún tipo de enfermedad o cualquier otra cosa del tipo que podría estar enfrentando heridas emocionales. Las personas heridas a menudo se esfuerzan más por dejar estas cosas atrás, pero por lo general no lo hacen de la mejor manera. No puedes simplemente desear que algo deje de molestarte, tienes que hacer cambios para lograrlo y aceptar que en este momento no estás bien.

Para apoyar verdaderamente tu curación, tienes que aceptar que estás herido antes que cualquier otra cosa. Acepta que algo te afectó y que necesitas trabajar en ello. Si no está seguro de si está herido emocionalmente o no, las señales deben aclarar las cosas. Para ver si los signos coinciden con el lugar en el que se encuentra en la vida, eche un vistazo a la siguiente lista y pregúntese si estas cosas se aplican a usted.

12 signos de que estás emocionalmente herido:

1. Te encuentras cuestionando todo.

En la vida nos cuestionamos las cosas, eso siempre va a suceder, pero cuando te encuentras luchando por aceptar las cosas como son, tienes un problema. Cuanto más heridos estemos, más vamos a cuestionar a la gente que nos rodea y las cosas que estamos haciendo. Cerrarnos no es la mejor idea cuando esto sucede.

2. Usted está alejado de las personas con las que normalmente pasaba todo su tiempo.

Cuanto más heridos estemos, más nos retiraremos de las personas que más queremos. Pensamos que al hacer esto podemos ayudar a protegerlos y trabajar en nosotros mismos, pero normalmente no es así. Necesitamos el apoyo de aquellos que se preocupan más que nunca cuando estamos luchando.

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3. Sientes tanto que no puedes sentir nada.

Cuanto más se sienta, peor será la situación y tendrá que adormecerse antes de poder cambiar las cosas. Si bien esto es incómodo y difícil de manejar, es algo que se puede solucionar. Hablar de las cosas es una de las mejores maneras de quitárselas de encima, te des cuenta o no.

signos herido emocionalmente

4. Luchas por concentrarte.

Cuanto más dolor sentimos, más difícil nos resulta concentrarnos. Tienes que aceptar esto y abordar las cosas que te molestan antes de que puedas volver a la normalidad. Centrarse primero en el tema que nos ocupa nos ayudará a encontrar un lugar para seguir adelante con firmeza.

5. Te sientes muy desconectado del mundo que te rodea.

Cuando estamos pasando por algo que no estamos compartiendo con otras personas, tendemos a sentirnos muy desconectados. Aunque esto es sólo temporal, es un gran problema. No estás tan solo como crees que estás y necesitas recordarlo.

6. Lloras muy fácilmente por las cosas más pequeñas.

Cuanto más emocionales seamos, más intentarán salir nuestras emociones. Cuando hay algo que nos molesta, a veces lloramos por las cosas más pequeñas. Esta es la forma en que nuestro cuerpo deja ir las emociones que nos negamos a abordar.

7. Te sientes tan atascado en tu vida diaria.

Cuando necesitamos hacer cambios en nuestras vidas tendemos a terminar sintiéndonos bastante atascados. Cuanto más continuemos en nuestra forma normal, más difícil será mantener las cosas en orden. En este momento necesitamos un descanso, estemos o no abiertos a la idea.

8. Siente que hay que hacer cambios.

Cuando el cambio es necesario, lo más que notará. Si bien es posible que no estés dispuesto a aceptarlo o a abrazarlo, lo tendrás claro. Si siente que necesita un cambio, haga algunos cambios. Eres la única persona a cargo de tu vida. Sólo TU puedes arreglar lo que estás enfrentando.

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9. Parece que no te gustan las cosas que solías disfrutar.

Cuando las cosas que antes te gustaban dejan de importarte, esto debería ser una señal clara de que hay algo que te molesta. ¿Por qué ya no eres capaz de abrazar las cosas que una vez amaste? ¿Qué ha cambiado que te ha hecho encerrarte?

10. Sientes que nada en tu vida importa.

Cuando sientes que ya no importa nada en tu vida, generalmente es porque algo grande ha sucedido. Aceptar que esto sucedió o que las cosas son diferentes ahora no es fácil, pero es crucial. No puedes seguir adelante si sigues atrapado en el pasado.

11. Siempre estás repitiendo las cosas que te molestan en tu mente.

Cuando algo te molesta, quieras admitirlo o no, vas a pensar mucho en ello. Si tienes algo en mente y no puedes resolverlo por ti mismo, es posible que necesites a alguien que te ayude. No hay nada de malo en apoyarse en aquellos que se preocupan por su apoyo.

12. Te irritas fácilmente en un nivel extremo.

Cuanto más luchamos, más nos ponemos nerviosos. Esto es algo que puedes solucionar si eres capaz de abordar el problema y avanzar desde un lugar de crecimiento, pero no todo el mundo es capaz de hacerlo de inmediato. Date tiempo y recuerda que no es culpa de los demás que estés luchando, la mayoría de la gente ni siquiera sabe por lo que estás pasando.

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