Guía de 5 pasos de Buda para cambiar tu vida

Si estás leyendo esto, asumo que eres como todos los demás en el mundo:

Has tenido problemas y has tenido que superarlos.

Esto es una parte natural de la vida, ¿verdad?

Pero hay una manera de abordar los problemas que le da la capacidad de superarlos mucho más fácilmente.

La solución a nuestros problemas se puede encontrar en diferentes áreas clave de desarrollo, presentadas en un texto sagrado de Buda llamado el Sutta Sabbāsava

Aquí están los fundamentos que usted necesita saber.

1) Sobreconsumo

Tendrías que vivir en una caja para no reconocer el hecho de que estamos consumiendo demasiado en este mundo, y todos estamos sufriendo por ello.

Hay algo que decir sobre ‘todo con moderación’, porque es una afirmación muy sabia.

Consumir demasiado conduce al letargo y al egoísmo. Pero consumir muy poco puede mantenernos atrapados detrás de las barreras.

Aprender a reconocer sus malos hábitos de consumo le ayudará a triunfar en momentos de enfermedad espiritual, emocional, mental y física.

2) Persistencia y Paciencia

Mucha gente busca la gratificación instantánea. Parece que toda nuestra cultura está construida sobre ese ideal.

¡ -Pero así no es como funciona realmente el mundo!

Por lo tanto, establezca grandes metas hacia las que pueda trabajar, porque si todo le llegara de inmediato, no tendría nada que esperar. Sea paciente y persistente en sus actividades y encontrará el éxito.

3) Reemplazar los malos hábitos

Si te encuentras luchando por mantenerte disciplinado, como con una adicción o tal vez con un nuevo compromiso de hacer ejercicio y comer saludablemente, el impulso de dejar de fumar o de retomar los viejos comportamientos puede ser bastante fuerte.

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Será más fácil permanecer disciplinado reemplazando un mal hábito por uno bueno. Siempre busque hábitos saludables para reemplazar los viejos.

En las tradiciones orientales, se considera muy importante no suprimir los malos hábitos, sino reemplazarlos gradualmente.

Esto es confirmado por estudios científicos modernos.

Los estudios muestran que cuando se suprimen los hábitos, tienden a crear obsesiones negativas con lo que se está suprimiendo.

4) Perspicacia y comprensión

¡La era de la información tiene sus ventajas! Piénsalo: tienes el conocimiento del mundo al alcance de tu mano.

Buda habría estado encantado con este poder. Después de todo, el conocimiento y la perspicacia fueron las piedras angulares de sus enseñanzas.

Úsalo para superar los obstáculos en tu camino.

Ya sea para aprender una nueva habilidad, educarse sobre temas importantes o simplemente para conectarse con viejos amigos, aproveche esta herramienta de gran valor.

5) Evasión hábil

Sin duda, habrá momentos en los que tendrás que lidiar con una cierta cantidad de negatividad.

Y claro, parte de estar en el mundo significa lidiar con esas situaciones, pero a veces hay mucho que decir para evitarlas hábilmente.

Si una persona habla mal de ti, evítala. Si estás tratando de perder peso, pero tus amigos quieren comer comida chatarra, mantente alerta con tus metas y valores.

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