ansiedad por comer
El  hambre  que  muchas veces  experimentan las personas  es un factor  de ansiedad, muchos  psicólogos   la establecen como  un  escape  que utilizan  para  tapar  supuestamente los problemas  emocionales,  financieros  y  hasta veces  problemas colectivos,  cual  sea el factor que lo genera  hoy  en día  es  uno  de  los  problemas  mas graves  y  origina  en  muchas personas  obesidad  mórbida  ya que  lo   único  que  hacen  es zacear  la ansiedad de comer y se olvida de ejercicios  o otra actividad  que lo mantenga ocupado  y  se  alejarse de las comidas  chatarras  y poca  nutritivas, y  es cuando  viene el alerta  para muchas, y sea tarde pues tienen un estado  precario de salud,  y allí  la autoestima juega un papel  relevante, si tu autoestima esta pasando  por  proceso  de  baja, el  hambre será tu aliado  mas perjudicial, allí  debemos  buscar la ayuda de un especialista nutricionista y un psicólogo  o orientador  holístico  con sus terapias  naturales que  le hacen  tan  bien  al alma  como  al  organismo.  Ellos te ayudaran  a equilibrar tus  emociones  que  te hacen  depende de la comida con  una hambre  desorbitante y dañina.

No  puedes  dejarte  dominar  por  las emociones,  no puedes  comer sin apetito es decir  comer emocionalmente   porque  piensas  que  así aliviaras  las tensiones  y emociones, todos  sabemos  nuestro  talón de Aquiles  que  de adolecemos    sin importar que  a veces  nos  hacemos los  sordos , ciegos  y  no  comunicamos  nuestros  temores , angustias, y  nos  bloqueamos y  somos  nosotros  lo mismos que hacemos interferencia  en  nuestro  proceso  de aprendizaje.

Primero   debemos  reconocer  el hambre física  la cual ocurre  gradualmente, el hambre emocional  aparece de repente  y la persona siente  que debe  satisfacerla  con el acto  de comer un alimento especifico ( chocolates. pizza)  en de vez  de reconocer  el problema  o  la emoción  por  la cual esta pasando. Aunque  se sienta llena, la persona con hambre emocional  sigue comiendo porque  quiere llenar ese vacío  que muchas veces  ni saben  que es, porque  no la han identificado ,  cuando  una persona tiene problemas de autoestima esta muy pendiente  de la valoración  que  tienen  las otras  personas  de su persona,  y  cuando  se siente atacada,   despreciada  o ante una situación  difícil  aparece  la  ” Hambre emocional   o saboteadora.”

Como  puedes  controlar  lo que  sientes:   1._  Determina   tus  prioridades emocionales  y  trata  a ver si  las puedes  resolver  sin  ayuda  de un experto.2._  Toma  conciencia  de que tu hambre no es normal,  observa si su aparición  es motivada por  un  episodio  molesto, irritante  que  te  hizo  ver  un  punto  de  tu baja autoestima. 3._ Si  no puedes  someter tu ansiedad ten a mano alimentos sanos como frutas, nueces, yogur  etc.., para que no sientas el impulso  de comer de mas. 4._  Si   flaqueas  y  caes  en tentación muchas veces  acude a un especialista  para que te ayude  a  resolver  ese problema  emocional,   también  te  dejo una visualización  para  que  la pongas a practica  y  bajar  la ansiedad.

VISUALIZACION

Arcángel Omael te   invoco,  tu  luz radiante  y benefactora para  que con tu presencia  me ayudes a canalizar  a_____________________(  aquí  nombras la situación )   Se que puedes ayudarme  a resolver   lo que me genera ansiedad, estas ansias de comer, que es dañina para mi paz mental  y  física; hazme sentir   tus colores , sentir  alegría  y  agradecer tu poder  y bondad. Gracias  Omael.

Puedes aplicarla todos los días al levantarte , al acostarte, siempre  que la necesites  . Coloca  aroma, flores  y deposita tu ansiedad en él.

MONICA ZERPA. ELANGELUS.

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