Ejercicio de Integración de tus "Yoes"

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Este ejercicio sirve para integrar todos tus "yos" o "yoes" de distintas épocas de tu vida en el presente
¿esto para que? como dice el refrán "La unión hace la fuerza"

El objetivo de este ejercicio es "sumar" o "integrar" todas tus habilidades de épocas pasadas en tu época actual, incluso te pueden llegar otros "yoes" que no conoces, pero que son tuyos.
Por ejemplo:

Integrar a tu "yo feliz" del jardín de niños, con tu "yo creativo" la secundaria, con tu "yo músico" de la preparatoria, etc. 
O
Integra a tu "yo herido" de alguna época de tu vida que se siente culpable , confundido o triste y se quedo recluido en esta época, aislado o triste.
Esto no esta limitado a un solo "yo" por época, ok?

Lo que tienes que hacer es lo siguiente:
– Relájate por unos 5 o 10 minutos: siéntate, cierra los ojos, puedes utilizar música de meditación o en silencio si lo prefieres.  Haz lo posible para que sea en un lugar tranquilo y donde no te distraigas.
– Dite mentalmente "invoco a mis Guías y Ancestros de Luz"
– Dite mentalmente "Abro mi corazón al Amor Incondicional"
– Cierra los ojos ya se en posición de meditación o acostado.
– Imagina o "ve" a la época del "yo" que quieres integrar.
– Luego visualízate a ti mismo y a tu ser superior (o ángel dorado) yendo por tu "yo" de la época que quieres integrar. Explícale a tu "yo" de esa época que ya termino la época; siente como lo tocas, la energía que genera, como se ilumina todo y siente el perdón en el "yo" de esa época y al mismo tiempo perdónate a ti mismo.
– Poco a poco te empiezas a integrar y tu fuerza y habilidades van regresando.
– Al perdonar de corazón se unen todas sus habilidades de esa época.
– Agradece desde tu corazón la integración y la ayuda de tus ancestros y guías para este ejercicios

También en soyespiritual.com:   ¿Quieres empezar a meditar? Primero, necesitas entender lo que NO es la meditación

Este ejercicio lo puedes hacer a diario por un tiempo, luego ya en ocasiones cuando te nazca.
Gracias !

 

Tomado de http://mitrasholistica.blogspot.com/2010/10/ejercicio-de-integracion-de-tus-yoes.html

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