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6 Técnicas para recuperar energía vital

En este artículo encontrarás 6 técnicas para recuperar energía. A menudo sentimos que hemos perdido energía, algunos de esos síntomas pueden ser; no puedes moverte, arrastras hasta los pies y parece que te pesa hasta el alma.

Para empezar te invito a ser sincero contigo mismo y a ver si hay alguna causa clara de tu cansancio. Te puedes hacer estas preguntas: ¿Trabajas demasiadas horas? ¿Duermes poco? ¿Comes mal? ¿Tienes algún conflicto personal o profesional? Averigua y toma acción si es necesario.

Técnicas para recuperar energía
Técnicas para recuperar energía

Sigue estas 6 Técnicas para recuperar energía

1) Muévete.

Aunque no tengas ganas de ir al gimnasio o hacer deporte, ¡hazlo!
Después te sentirás doblemente bien, primero porque has hecho algo por
ti, y segundo porque has oxigenado la sangre y creado bienestar con las
endorfinas que has generado.

2) Honra tus valores esenciales

Cuando haces cosas que van de la mano con tus valores, te sientes bien
contigo mismo. Debes saber que también estar en un trabajo que está en conflicto con tus valores esenciales te va a drenar mucho.

3) Practica la gratitud

Enfocar la mente en aquello positivo que hay en tu vida, te alejará
de la preocupación y de los pensamientos negativos. Si le das rienda suelta, la mente produce mucho material tóxico, pensamientos y emociones negativas, que te roban mucha energía.

4) Reduce tu lista de tareas pendientes

Cuantas más piedras cargas, más te cuesta avanzar. Quítate de encima todas las tareas pendientes que puedas. Si hay algunas que no puedes hacer de inmediato, dales una fecha en tu agenda y olvídate de ellas hasta que llegue el momento.

Técnicas para recuperar energía
Técnicas para recuperar energía

5) Diviértete

Haz aquello que te divierte y te sube la energía. No más excusas como
“no tengo tiempo”, “ahora no puedo”. Cuando tengas más energía,
rendirás más y acabarás lo que te propongas en un abrir y cerrar de
ojos.

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6) Fíjate metas

A veces cuando no tienes objetivos claros en tu vida, te sientes desorientado, sin foco y sin ilusión. Márcarte metas estimulantes, te ayudará a sentirte con más vitalidad.

Practicando estas 6 técnicas para recuperar energía tendrás una vida cotidiana más placentera.

Fuente: el sendero del mago

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