El asilamiento es una oportunidad para una práctica más profunda

En las desafiantes circunstancias a las que nos enfrentamos ahora en todo el mundo, muchas personas se enfrentan a un período de auto-aislamiento, distanciamiento social e incluso cuarentena, en interés de la salud pública. A pesar de su impacto en nuestras vidas y en la economía, mucho bien puede venir de esto, ya que puede ser abordado como una oportunidad para el retiro espiritual y el crecimiento interior.

En muchas tradiciones espirituales, la soledad y el aislamiento se consideran esenciales. Y no es una práctica espiritual reservada sólo para gurús, monjes o iniciados. De hecho, se recomienda que todos pasen un tiempo a solas con sus pensamientos y su práctica espiritual.

Ahora, no estoy hablando de un lujoso retiro de fin de semana en algún lugar, en una costa soleada, en las montañas, o en un pintoresco monasterio con hermosos jardines y comida increíble. Ese tipo de cosas se pueden hacer en cualquier época del año, ¡y simplemente llamarlas vacaciones!

El aislamiento es la puerta a una práctica interna que lleva a una vida más estable y plena, entre otras cosas. ¿Por qué más estable? Porque todo lo que hacemos en el aislamiento, incluso si estamos viviendo con otra persona, resuena en nuestra mente en un sentido mucho más profundo de lo habitual. Por supuesto, si vives con tu pareja o familia, también existe la opción de hacer estas prácticas juntos, pero el aislamiento suele ser lo mejor.

Si meditas regularmente, o rezas, o repites mantras, solo y sin distracciones, sentirás los poderosos «ecos» de esas prácticas energéticamente. Esto es cierto y fácil de ver, siempre y cuando no enciendas la televisión inmediatamente después. Yo llamo a esto una práctica más profunda.

Es sólo cuando silenciamos los ruidos de nuestra existencia diaria que podemos finalmente escuchar los susurros de la verdad que la vida nos revela, mientras toca a las puertas de nuestros corazones ~ K.T. Jong

Pero, ¿qué puede esperar de una práctica tan profunda?

La verdad

Lo primero que encontrarás es que la meditación o la oración van de la mano con el silencio y la soledad. Y en ese silencio y soledad hay mucho que descubrir sobre tu vida actual: lo que te gusta, lo que quieres cambiar, lo que realmente necesitas cambiar. Todo está ahí, de repente, al aire libre.

Liberación

La soledad también es una oportunidad para notar si tienes una carga. Tal vez estás apegado al pasado, o te aferras a algo (o alguien) que ya no tiene sentido para ti. Puede ser una realización difícil, pero está bien tomar conciencia de ello, y hacer algo al respecto más tarde. La toma de conciencia es sólo el primer paso.

Disciplina

Todo el mundo tiene una rutina a la que se adhiere todos los días. Y sobre todo hacemos varias cosas a la vez, como comer, revisar nuestros teléfonos y ver las noticias. Pero esa no es una rutina útil para una vida mejor.

Hay muchas maneras de ver lo que es una rutina saludable, pero empecemos con esta idea: una mente disciplinada es una verdadera servidora de tu espíritu. Puedes hacer todo tipo de prácticas para liberar tu espíritu, pero si tu mente no puede seguir tus órdenes, estás atascado en tener experiencias que no te llevan a ninguna parte.

Cualquier práctica espiritual implica una resistencia que nace de una mente disciplinada, una mente que no necesita juguetes brillantes uno tras otro, sino que puede dirigir su atención según la necesidad de su operador. Y usted es el operador, o el esclavo de sus caprichos. Yo no apuntaría a una práctica espiritual muy difícil, sólo a una constante, y un buen silencio para «prepararla».

Todo el valor de la soledad depende de uno mismo; puede ser un santuario o una prisión, un refugio de reposo o un lugar de castigo, un cielo o un infierno, como nosotros mismos lo hacemos ~ John Lubbock

Claridad

La meditación o la oración es el núcleo del desarrollo espiritual o psíquico. El shaivismo, una de las principales tradiciones del hinduismo, por ejemplo, reconoce los siddhis, o poderes extraordinarios del alma, desarrollados a través de la meditación y la disciplina espiritual.

Hay una claridad que parece impregnar nuestra realidad, que no existía antes, cuando nos dedicamos a una práctica espiritual más profunda. Sin embargo, no es la realidad la que se vuelve más clara, es nuestra mente la que se abre a ella, y no se queda en su propio «ruido». Y esto puede cambiar la vida.

El tiempo pasado en silencio y la práctica espiritual solitaria puede desencadenar una nueva vida, y una sólida comprensión de la espiritualidad sobre la que construir. Aprovechen al máximo su tiempo en el aislamiento.

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