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Gratitud hacia la Vida en General
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La vida es demasiado corta para no disfrutarla y demasiado larga para vivirla de forma miserable. ¡Elije ser Feliz!(Autor Desconocido)

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Gratitud por los Retos y Desafíos
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Las cosas no salen mal y te rompen el corazón para que termines siendo amargado y te rindas. Ellas suceden para quebrarte y re-construirte, para que puedas ser todo lo que fuiste creado para ser. (Charles “Tremendous” Jones)

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Disfrutando los Momentos
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Cada día obtuve más y más placer de escuchar y observar, siempre viendo y oyendo con mayor claridad. A medida que avanzó el tiempo, Yo comencé a apreciar lo gloriosa y hermosa que es la existencia, el vivir. Vi cuan ocupados y preocupados estaban la mayoría de las personas haciendo y creando cosas. Cuando la existencia ya tiene tantas cosas para disfrutar, es tan grandiosa y tan bella, tan exquisita. (Laurie Seagel)

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Gratitud por Quien Eres
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Cambiando tus pensamientos, como en vez de “¿Qué está mal conmigo?” decir “¿Qué está bien conmigo?”, puede hacer toda la diferencia del mundo respecto a cómo nos sentimos. Encontrar aunque sea 1 cosa buena respecto a nosotros mismos, libera la tensión sostenida por pensamientos negativos, lo cual puede incluso hacernos sonreír. Toda nuestra actitud cambia. Nos abrimos, nos relajamos y estamos en paz. Incluso podemos sentir dicha. (Ruth Fishel, del libro: “Time for Joy: Daily Affirmations”)

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Nos Convertimos en lo que Vemos, Decimos y Hacemos
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Somos lo que pretendemos ser, por eso debemos ser cuidadosos respecto a lo que pretendemos ser. (Kurt Vonnegut Jr, Novelista)

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Neutralizando la Negatividad y Potenciando lo Positivo
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Si hay un área con pensamientos negativos que te esta causando problemas, síguela y regístrala. Cada vez que tienes un pensamiento negativo en tal área, haz una línea o una marca en alguna tarjeta o cuaderno con tus registros, el cual este reservado exclusivamente para tal propósito. Al final del día, tendrás una buena idea de cuantas veces pensaste de forma negativa respecto a esa área. El número tal vez te sorprenda. A veces ver en blanco y negro cuanto tiempo estamos gastando y cuanto daño nos estamos haciendo, nos hace llegar a la conclusión que “Suficiente es suficiente y ya basta” (Peter McWilliams, del libro: “You Can’t Afford The Luxury Of A Negative Thought”)

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Ser Amable y Gentil es la mejor forma de expresar Gratitud
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Aquellos que no buscan la felicidad son quienes la encuentran con mayor facilidad, pues aquellos que buscan, olviden que la forma más segura de ser feliz es buscar la felicidad de otros. (Martin Luther King, Jr.)

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Frase Diaria de Gratitud
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Repite ésta afirmación cuantas veces te sea posible durante los acontecimientos del día. Anótala en un papel y llévala contigo:

“Yo estoy extraordinariamente emocionado/a frente a las muchas y variadas maravillas de este mundo, las cuales disfruto a través del olfato.”

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A veces Basta con Mirar Alrededor…
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¡¡¡Tengan todos un muy bien día!!!

Enviado por
Bárbara Martínez Lamas

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