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Técnicas de Relajación – Guía Práctica

Muchos libros mencionan técnicas de relajación, pero tienden a no presentarlas en profundidad, es  decir, a menos que la totalidad todo. Parece haber un vacío  M  del trabajo se ocupe de un solo método. Parece haber un vacío que es preciso llenar.

Se estima que el 80 % de las enfermedades modernas tienen su origen en el estrés (Powell & Enright, 1990) y que las enfermedades relacionadas con el estrés suponen  como mínimo  el  75  %  de  las consultas al médico de cabecera (Looker & Gregson, 1989). A medida que la preocupación por la seguridad, eficacia  y  coste  de  los  medicamentos psicotrópicos aumenta (Sibbald et al., 1993), hay un  creciente  interés por los tratamientos sin medicamentos, de  los cuales el entrena-miento  de  la relajación es un ejemplo.

Texto de la Introducción

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