La causa de la procrastinación es espiritual, atiéndala ahora, hágase libre

¿Alguna vez tienes una tarea importante en el trabajo, la escuela o incluso en la vida, y te distraes a propósito hasta el último momento posible? Todos lo hacen, y es uno de los desafíos de auto-sabotaje más estresantes que plagan la vida cotidiana: la dilación.

Psicológicamente, pospones las cosas porque estás esperando la motivación o el momento adecuado, que nunca llega. Espiritualmente, la causa espiritual explica por qué. Cuando postergas, estás luchando contra el momento presente en lugar de aceptarlo.

“ La dilación es la manifestación más común de la resistencia porque es la más fácil de racionalizar. No nos decimos a nosotros mismos: ‘Nunca voy a escribir mi sinfonía’. En cambio decimos: ‘Voy a escribir mi sinfonía; Mañana lo haré ” , escribe Steven Pressfield en The War of Art.

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La resistencia a la realidad es la única razón para la dilación. La resistencia, sin embargo, no viene sola.

Dilación y Realidad Resistente

Cuando resistirte a la realidad te impide hacer lo que prometiste que harías, a menudo es porque el trabajo que estás haciendo no te hace feliz o inspirado. A veces todavía tienes que hacerlo, y eso es realidad. Al luchar contra esta realidad, prolongas el ” sufrimiento ” porque incluso mientras no haces el trabajo, estás pensando en ello y es probable que te estreses.

Al aceptar que la realidad es: necesita esto o aquello, puede completarlo más rápidamente y ser libre.

El obstáculo del miedo

Un cómplice con el que viene la resistencia es el miedo. No importa lo valiente que seas, todo el mundo teme algo. Puedes pensar que muchos temen al fracaso, y eso es lo que nos detiene. Si bien es cierto, hay más personas que temen el éxito. El éxito significa cambio y tener que crecer para tener un papel más importante en la vida, y eso puede ser más aterrador que el fracaso. El fracaso a menudo significa que las cosas permanecen igual, y eso es reconfortante para el yo ” egoico “.

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El maestro espiritual y el autor de ” El poder del ahora “, dijo Eckhart Tolle ; “ ¿El miedo te impide actuar? Reconozca el miedo, obsérvelo, ponga atención en él, esté plenamente presente con él. Al hacerlo, se corta el vínculo entre el miedo y su pensamiento. No dejes que el miedo se levante en tu mente. Usa el poder del ahora. El miedo no puede prevalecer contra él. ”

Cuando te enfocas en el ahora, te enfocas en la tarea en cuestión. Cuando postergas, piensas en el futuro potencial y temes secretamente el resultado o lo desconocido. Cada vez que te asustas, en lugar de hacer lo que tienes que hacer, por hábito vas a las redes sociales, o realizas pequeñas tareas automáticas que consumen horas, si no días, de tu tiempo.

En lugar de resistencia y miedo, hay una solución que puedes implementar.

Solución a la dilación

Para dejar de postergar, debes concentrarte en el momento presente: el momento presente. La mayoría de los pensamientos en tu cabeza y jugar una y otra vez como un disco roto. Son innecesarios y dañinos. Te mantienen atrapado en el bucle.

Para salir de esto, debes estar atento a tus pensamientos y si te están guiando en el camino del miedo y la resistencia.

Cuando se distraiga, detenga lo que está haciendo, respire hondo y pregúntese:

“ ¿ De qué me estoy distrayendo de lo que temo? ”

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