Cualquier ruptura es difícil de superar, pero algunas son más difíciles de superar que otras. Si fue una relación particularmente larga o incluso sólo una llena de pasión y emoción, puede ser especialmente difícil seguir adelante. Pero hay algunas cosas que usted puede hacer para ayudar a que una ruptura difícil sea un poco más fácil.

HAY 9 MANERAS DE AYUDARTE A SUPERAR UNA RUPTURA DIFÍCIL

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1. HAGA DE SU HOGAR UN AMBIENTE EX-LIBRE.

Deshazte de todo lo que te recuerde a ellos. Esto es a menudo una de las cosas más difíciles de hacer, por lo que es el primer paso para ayudarle a superar una ruptura difícil y seguir adelante con su vida. Si están fuera de la vista, están fuera de la mente y honestamente, no necesitas esas cosas alrededor. Piensa en esas cosas como mal juju y échalas rápidamente.

2. NO SUGIERAS INMEDIATAMENTE “SEGUIR SIENDO AMIGOS”.

Sí, ser amigo de un ex puede ser genial, pero no es para todos. Siempre va a haber una necesidad de tiempo separados justo después de una ruptura difícil para dejar que ambos se curen y sigan adelante. Este tiempo de separación es crucial para permitir que cualquier sentimiento no recíproco se asiente antes de probar las aguas de la amistad.

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3. IDENTIFICAR TUS EMOCIONES.

Una ruptura difícil tenderá a sacar mucho bagaje emocional. Es muy importante permitirse sentir y reconocer estas emociones y pensamientos en lugar de tratar de bloquearlos o adormecerlos. Dolerá, y no todo será sol y arco iris, pero los estudios han demostrado que esto es necesario para permitirse realmente seguir adelante y crecer.

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4. DÉJATE LLEVAR POR LAS LÁGRIMAS.

Junto con el número 3, durante una ruptura difícil, necesitas dejarte llorar si quieres o necesitas hacerlo. Necesitas darte tiempo para llorar la relación. El llanto es beneficioso y saludable ya que libera hormonas que el cerebro necesita y ayuda a aliviar el estrés.

5. LOS “DEMONIOS” SOCIALES.

Bloquéalos en los medios sociales y date tiempo para alejarte de ellos también. Publicar acerca de la ruptura de su relación no va a hacer que se sienta mejor y va a ser algo de lo que se arrepienta. Si no desea que se publique en una valla publicitaria cerca del aeropuerto, no lo publique en medios sociales.

6. BLOQUEAR SU NÚMERO.

El número 5 no va a ayudar si todavía puedes “llamarlos borrachos”, así que bloquea su número. Si sigues sin confiar en ti mismo para no llamarlos o enviarles un mensaje de texto después de una ruptura difícil, dale a un amigo tu teléfono por un tiempo.ex

7. VE AL GIMNASIO.

El ejercicio aumenta los niveles de endorfina. Las endorfinas nos hacen felices. Y una sesión catártica de kick-boxing nunca se ha visto tan bien.

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8. COME TODOS LOS PLÁTANOS Y EL CHOCOLATE QUE QUIERAS.

El ejercicio no es la única manera de obtener endorfinas y sentirse feliz por dentro. Los plátanos y el chocolate contienen proteínas que crean endorfinas, así que adelante, pídase el banana split con salsa de fudge extra. Te lo mereces.

9. PASAR TIEMPO AL AIRE LIBRE CON AMIGOS.

Esto es como dos consejos en uno. Salir al aire libre es excelente para su salud y definitivamente le ayudará a despejar su mente. Lo mismo sucede con los amigos. Súmalos y te lo pasarás en grande.

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PENSAMIENTOS FINALES

No hay una solución rápida y definitiva para superar una ruptura difícil. Por mucho que deseemos que haya, cada uno necesita una cantidad diferente de tiempo para sanar y seguir adelante. Así que, date un respiro y tómate el tiempo que necesites. El pensamiento positivo ayudará (pero déjate llevar por la tristeza si es necesario). Sabes lo que necesitas para seguir adelante, así que confía en ti mismo y estarás de vuelta a tu mejor yo en poco tiempo – recuerda, sé positivo.

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