3 pasos para lograr el éxito en Pareja

Por. Dra. Eloísa Chavarría*

A través de mi experiencia de mujer cómo de psicoterapeuta y después de 17 años de ayudar a mucha gente a lograr consolidar su relación, te quiero “resumir” lo principal para lograr éxito en pareja en estos tres pasos.

Respetar los propios sentimientos.

Muchas veces nos da miedo sentir lo que estamos sintiendo y no nos damos cuenta que lo que resistes persiste. Sí te sientes de tal ó cual manera y no te gusta porque te hace sentir mal, la única forma de que esto pase es respetándolo.

Lo ideal es hacerlo con ayuda profesional, después de hacerlo es hora de comunicarlo a tu pareja más no desde la queja ó el reproche sino desde la autenticidad de tus sentimientos. Esto es un principio de comunicación muy efectivo.

Te pongo un ejemplo: Sí estás muy enojada(o) con él (ella)  en vez de gritar, reprochar, pelear, etc. Lo mejor es hablar en estos términos: Yo me siento _______________ por lo que  está pasando con nosotros.

Esto calmara la situación siempre y cuando se haya limpiado todo el sentimiento.

pareja feliz

Darse cuenta:

Cada vez que estés viviendo un conflicto en pareja procura hacer una reflexión de qué es lo que realmente está pasando, lo ideal es acudir a ayuda psicoterapéutica profesional para llevar a cabo este proceso.

Sí logras hacer esto lo más objetivamente posible y con la ayuda adecuada es fácil y rápido.

Lo que va a pasar es que saques un aprendizaje de la situación y eso es lo maravilloso, pero esto sólo se puede hacer de una manera eficaz si primero  respetaste y sacaste los sentimientos asociados a dicha situación.

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Suéltalo:

Una vez vividos a fondo los pasos anteriores simplemente suelta la situación sí has hecho bien los dos pasos no te costará trabajo y aquí te doy un “tip” MUY efectivo, entrégalo a tu Divinidad es decir a Dios si eres creyente ó a el Universo a una inteligencia superior, a la vida como le quieras llamar.

Sé que cuando estamos en medio de un conflicto fuerte puede ser difícil llevar a cabo esto, si sientes que la situación te esta rebasando y que sola (o) no puedes te recomiendo acudir a ayuda psicoterapéutica profesional.

*La Dra.  Eloísa Chavarría ayuda a mujeres divorciadas, solas, solteras sin querer estarlo y con problemas de pareja a alcanzar plenitud, bienestar y lograr seguridad. Visita ahora http://www.yogagestalt.com/  y recibe gratis mi e-book: “Cinco pasos para tener una relación de Pareja Sana y Satisfactoria”

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