Cómo cambiar su vida en 30 Días ~ Día veinticinco: Salud

Cómo cambiar su vida en 30 Días ~ Día veinticinco: Salud 1

Cómo cambiar su vida en 30 Días ~ Día veinticinco: Salud

Extraído de los talleres de Abraham-Hicks
Reunido por Ulrike Haupt como workbook. Diciembre 2002.
Traducción libre al español: Yarisa. Navidades 2009

Día veinticinco. Salud

Ritual de la mañana

Cita del día:

Pregunta: Tengo una pregunta personal acerca de desarrollar la habilidad de dejar ir las cosas del pasado. Puedo ver que mi presente está coloreado por todas aquellas cosas. Y es difícil para me no recordarme constantemente que perdí esto o aquello.

Abraham: Bien, es lógico ¿no? Porque ahí es donde tu vibración está; es lógico que estés recordando cosas como ésas.

Tenemos un modo divertido de verlo: digamos que tienes un trozo fino de papel de lija, y lo frotas con tus dedos. ES tan fino que, al principio se siente como terciopelo. Así que lo frotas un poco más y un poco más.

Al principio, no hay nada incómodo en esa experiencia. Pero, cuanto más lo frotes, más desagradable se hace. Tu piel se va poniendo sensible, y después de una hora o dos puede haber incluso un comienzo de llagas. Sí, a veces, el papel de lija es lo único que ves en la habitación. Y, aunque la experiencia no es muy agradable, has cogido este hábito.

Entonces, de repente, te das cuenta. ¡Hey, no tengo por qué hacer esto! Y, simplemente levantas tus dedos del papel de lija.

Esto es un intento deliberado de sacarte de esa irritación. La sensación de levantar los dedos es maravillosa. Al hacerlo, casi se siente como hilos de tela de araña que te salieran de los dedos. Queremos que alcances ese sentimiento de alivio.

Has tenido tu mirada en ese papel de lija. Eso parece justificable, parece importante. La gente te habla de eso, hay evidencias de eso en tu vida, y todo parece ser una especie de papel de lija.
Pero en realidad, hay un papel de lija y hay la ausencia de él, y tuya es  la elección de si quieres levantar tus dedos o no. Tus pensamientos. Eso es. Sacar tus pensamientos de lo que está evocando esa experiencia desagradable.

Comienza a sentir el placer del sentimiento de alivio.

¿Has estado alguna vez en medio de una conversación negativa, cuando alguien intenta cambiar de asunto hacia algo que se sienta positivo? No querías necesariamente que cambiaran de tema, tú tenías algunas energías buenas hacia ese tema. Pero ellos perseveraron, porque habían decidido que iban a salir de ese tema.

Y cuando entraste con ellos en una conversación diferente y te quedaste allí por un momento, entonces tú también empezaste a sentir alivio.
Queremos que te enganches a esta pregunta: ¿Cuál de mis pensamientos me hace sentirme mejor? Dejar que legue el sentimiento de alivio es lo más importante para ti.

Queremos que digas: “Estoy practicando el arte de dejar entrar el Bienestar. El arte de mantenerlo fuera es el arte de la resistencia. Tal vez sea el arte de la realidad que siempre he practicado. Ese puede ser el modo en que mi madre lo hace y mi hermana lo hace y el modo en que todo el mundo que conozco lo hace. Mantener el bienestar afuera puede ser el arte que todos practican, pero yo estoy practicando en arte de dejarlo entrar. Estoy dejando mi incomodidad y, al hacerlo, dejo que el flujo de la energía fresca entre en mi experiencia…”

Cuando hablamos de Creación Deliberada, podemos sentir que algunos de ustedes piensan: “Debo estar constantemente sosteniendo mis pensamientos rígidamente en los mejores lugares…” Y os oímos regañaros unos a otros: “Ahora sabes que eso no es lo que Abraham enseña”. Y nosotros les decimos que ¡Eso no es tampoco lo que Abraham enseña! (Abraham ríe).

Les animamos al arte de Permitir, el arte de dejar entrar. El punto difícil es que, a veces, incluso aunque este papel de lija no es agradable y puede ser realmente desagradable, la clave está en desarrollas una consciencia más sensible.

No sabemos que haya muchos de ustedes se lijen la mano hasta sangrar. Aunque a sí es como a veces sujetan temas que no les traen buenas sensaciones. Se frotan a sí mismos sobre esos temas hasta  que el Bienestar se queda tan anulado que la negatividad comienza a mostrarse en sus experiencias de vida de diferentes maneras.

Queremos captar su atención diciendo que no importa cuán mala fueran esas realidades y no importa cuán justificadas parecieran, ninguna de ellas tiene nada que ver con su “ahora”.
La única pregunta que queremos hacerles y la única que siempre hemos querido que intenten responder una y otra vez es:
“¿Estoy permitiendo que el Bienestar entre ahora?
¿Este pensamiento le deja entrar?
¿Este recuerdo le deja entrar?
¿Esta opinión le deja entrar?
¿Esta controversia le deja entrar?
¿Esta fantasía le deja entrar? ¿Le estoy yo dejando entrar?”

Cuando comienzas a enfocarte sobre este dejar entrar, descubres un enorme montón de cosas sobre las que habitualmente piensas, que no le están dejando entrar. Y empiezas a jugar con esto, empiezas a pasarlo bien con esto.
Tal vez harás una chapa o una pegatina para el coche que diga: ¿Estás dejándolo entrar?

¿Qué estás dejando entrar? ¿Estás dejando entrar el Bienestar que estaría aquí si le estuvieras permitiendo entrar?
Si estás permitiéndolo te sientes genial, sientes apreciación o amor. Si le dejas entrar te sentirás bien, pero si no le dejas, no te sentirás bien. Nada más influye.
El Bienestar tiene que ser lo suficientemente importante para ti para que lo dejes entrar. “Así que estás diciendo, Abraham que, cuando lo analizo, el 99% de mi vida no le deja entrar… “ Bien, decimos entonces que no pienses en ello. Y ¿cómo no vas a pensar en el 99% de tu vida? De modo selectivo, examina tu camino a través de eso. Si miras atrás con suficiente intención, puedes hallar algo positivo en cada aspecto de cada parte de ello. Eso le dejará entrar.

Abraham, Abr/Jun 2001, newsletter.


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Sonreír durante un minuto.

Esto eleva los niveles de serotonina en su sistema y es un poderoso antidepresivo. Sonría mientras cuenta hasta 60.

Meditar durante  5 Minutos

Técnica para hoy: Siendo conscientes de cada inspiración y espiración, contar 60 respiraciones.

Hacer el ejercicio de la hoja de papel durante 5 minutos

Cosas que planeo hacer………..……………             Cosas que dejo en manos del Universo ………………………………………………              para que las maneje…………………..
……………………………………………………………..             ………………………………………..
………………………………………………             ………………………………………..
………………………………………………             …………………………………………
………………………………………………              ………………………………………..

Hacer la intención por segmentos durante 4 minutos:

1. Segmento: ………………………………………… ………………………………………….. …………………….
En este segmento estoy: …………………………………….. ………………………………………….. ………..
Mi intención es: …… ……………………………………… ………………………………………….. ……………
Quiero sentirme:……………………………………… ………………………………………….. …………………..

2. Segmento: ………………………………………… ………………………………………….. …………………..
En este segmento estoy: …………………………………….. ………………………………………….. ………..
Mi intención es: …… ……………………………………… ………………………………………….. ……………
Quiero sentirme:……………………………………… ………………………………………….. …………………..

3. Segmento: ………………………………………… ………………………………………….. …………………….
En este segmento estoy: …………………………………….. ………………………………………….. ………..
Mi intención es: …… ……………………………………… ………………………………………….. ……………
Quiero sentirme:……………………………………… ………………………………………….. …………………..

4. Segmento: ………………………………………… ………………………………………….. …………………….
En este segmento estoy: …………………………………….. ………………………………………….. ………..
Mi intención es: …… ……………………………………… ………………………………………….. ……………
Quiero sentirme:……………………………………… ………………………………………….. …………………..

5. Segmento: ………………………………………… ………………………………………….. …………………….
En este segmento estoy: …………………………………….. ………………………………………….. ………..
Mi intención es: …… ……………………………………… ………………………………………….. ……………
Quiero sentirme: ………………………………………………………………………………

La cantidad virtual para gastar hoy en el Juego de la Prosperidad es de 25000 unidades de su moneda.

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Durante el Día:

De acuerdo con el tema del día: la Salud, aplicar las herramientas y técnicas.

1) Sea consciente de su escala vibracional

Técnica de hoy: ante cualquier síntoma que pueda experimentar pregúntese a sí mismo: “¿Qué me está molestando?”. Esto le llevará al núcleo de su resistencia. Entonces pregúntese: “¿Cómo me quiero sentir?” y reflexione sobre eso.

2) Ponga sus sueños en su Caja de Creación

En su respuesta a  “¿Cómo me quiero sentir?” ponga su  respuesta a “¿Qué quiero tener?” dentro de su Caja de Creación.

3) Practicar la Realidad virtual – 30 segundos de escenas de alegría

¿En qué época del año? ¿A qué hora del día? ¿Dónde? (dentro o al aire libre) ¿Qué personas de buen humor están presentes? ¿Qué está viendo, oyendo, oliendo, saboreando, sintiendo, haciendo? Entre, siéntase bien y salga.

4) Gaste su presupuesto de prosperidad virtual correspondiente al día de hoy en:
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Ritual de la noche:

Cita para la noche:

Llévate a tu Ser Interior donde quiera que vayas. Si te llevas tu Ser Interior a la fiesta, ¡va a ser una gran fiesta! Si te llevas a tu Ser Interior, la comida que comas será bien recibida por las células de tu cuerpo. Cada palabra que salga de tu boca será benéfica para todo el que te oiga con sus oídos o con su vibración.
No vayas   a ningún sitio sin tu Ser Interior. Eso es lo que es permitir. Tener al Ser Interior siempre presente. Y entonces, todo lo que sucede está siempre perfectamente orquestado por la Ley de Atracción.

El Paso, TX 2/17/01

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Recuerda las cosas buenas del día. Lista de éxitos

En el día de hoy me encantó y disfruté: ……………………………………………………….
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Libro de aspectos positivos de ti mismo, los demás y las cosas

Lo que me gusta acerca de mí mismo: ……………………………………………………….
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Lo que me gusta acerca de………………: …………………………………………………..
Lo que me gusta acerca de………………: …………………………………………………..
Lo que me gusta acerca de………………: …………………………………………………..
Lo que me gusta acerca de………………: …………………………………………………..
Lo que me gusta acerca de………………: …………………………………………………..

Intención por segmentos para el período de dormir y soñar.

“Este es el modo en que utilizaríamos nuestros sueños del modo más efectivo: antes de dormirnos diríamos:
“Creo que soñaré esta noche, voy a manifestar mientras duermo, por así decirlo. Y, si hay algo significativo, intentaré recordarlo al despertar”.
Y entonces, por la mañana, lo primero que haces cuando te das cuenta de que estás de vuelta a la conciencia física es preguntarte a ti mismo: “¿He soñado?”
Y si has soñado, te preguntarás, aunque sea vago:” Bien, ¿cómo se sentían esos sueños?”
Porque hay mucha más información para ti en el modo en que se siente el sueño, que en la manera cómo se desarrolla.”

Abraham – San Antonio, TX 4/20/02

Extraído de los talleres de Abraham-Hicks
Reunido por Ulrike Haupt como workbook. Diciembre 2002.
Traducción libre al español: Yarisa. Navidades 2009

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