¿Te has sentido últimamente frustrado, agotado o desconectado de tu trabajo? Tal vez incluso has comenzado a cuestionarte si realmente eres bueno en lo que haces. Pero antes de asumir que el problema eres tú, considera una posibilidad muy real: no estás mal en tu trabajo, simplemente estás crónicamente mal pagado. El dinero no lo…

Las relaciones sin amor son una realidad compleja que muchas personas enfrentan. Si sientes que mi esposo no me ama pero sigue conmigo, es fundamental explorar las razones detrás de esta situación. Comprender por qué alguien permanece en una relación insatisfactoria puede proporcionar claridad y perspectiva. Algunas de las razones más comunes incluyen: Explorar estas…

Los 5 lenguajes del amor son una herramienta esencial para comprender cómo expresamos y recibimos amor en nuestras relaciones. Este concepto, introducido por el Dr. Gary Chapman en 1992, ha transformado la manera en que las parejas se comunican y se conectan emocionalmente. Importancia de entender los lenguajes en las relaciones Conocer cuáles son los…

En la vida, todos enfrentamos obstáculos, imprevistos y crisis que ponen a prueba nuestra fortaleza interior. Mantener la motivación cuando todo parece ir en contra puede resultar un verdadero desafío, pero es precisamente en esos momentos cuando más necesitamos aferrarnos a nuestra determinación y convicción. A través de una combinación de estrategias prácticas, hábitos saludables…

Odias a tu jefe. Tus compañeros de trabajo te dan la espalda. Preferirías estar mirando tu cartera que haciendo trabajo real. Tu lista de tareas es o dolorosamente aburrida o aterradoramente larga. Estas suenan como razones válidas para odiar tu trabajo. Pero en verdad, solo son la causa superficial de tu miseria. Si profundizas, descubrirás…

Hace unos meses, me dediqué a ordenar mi casa revisando papeles, ropa, cosas de la cocina, objetos personales… ¡todo! Más allá de crear un espacio más agradable, descubrí que este proceso tuvo un impacto sorprendente en mi bienestar psicológico. Mientras lo hacía, pude cultivar cualidades internas como la gratitud, la satisfacción, la atención plena y…

Dejar de pensar en alguien puede ser un proceso emocional complicado. Esta situación no solo genera angustia, sino que también puede afectar nuestra vida diaria. Los pensamientos recurrentes pueden interferir con nuestras responsabilidades, relaciones y bienestar general. Es común sentirse atrapado en un ciclo de recuerdos y anhelos que parecen inquebrantables. En este artículo, se…

Laura Gassner Otting, una coach ejecutiva, aconseja tomar control de los aspectos del trabajo que puedes manejar. Si estás motivado para encontrar un nuevo trabajo pero no sabes si es el momento adecuado, evalúa tu estrés. Podría ser el momento adecuado si sufres de los “Sunday Scaries” o has tenido un cambio en tus circunstancias…

Si recientemente te has encontrado en un bache, no estás solo. Muchas personas (incluido yo) han estado colapsando por el estado de nuestro país últimamente. O tal vez te has sentido mal durante un tiempo. De cualquier manera, supongo que llegaste a esta página porque quieres algunos consejos sobre cómo mejorar tu salud mental. Y…

Iniciar una conversación con tu crush puede ser una experiencia emocionante y aterradora al mismo tiempo. La importancia de romper el hielo radica en establecer una conexión genuina. Las conversaciones no solo permiten conocer mejor a la otra persona, sino que también ayudan a crear un ambiente cómodo y amigable. Elegir los temas de conversación…

A veces llega un momento en el que sentimos que ya no encajamos en nuestro entorno: que nuestras ideas, emociones o comportamientos se han desconectado del “mundo” que nos rodea. Este sentimiento puede generar una sensación de aislamiento y desorientación profunda, llevándonos a cuestionarnos quiénes somos y cuál es nuestro lugar en la vida. Sin…