¿Alguna vez has sentido que eras responsable de la felicidad de otra persona? Lo que estabas experimentando era el sentimiento de culpa. A veces las personas utilizan la culpa como un arma para conseguir lo que quieren: utilizan esta táctica de manipulación de numerosas maneras furtivas. Si alguna vez has tenido que cuestionar tus propios pensamientos y sentimientos o te han hecho sentir que tenías que hacer algo para mantener la paz, es posible que la culpa se haya utilizado en tu contra.
La manipulación es una estrategia psicológica emocionalmente insana utilizada por personas que son incapaces de pedir lo que quieren y necesitan de forma directa. Las personas que intentan manipular a los demás están tratando de controlar a los demás”.
Presta atención a las 5 señales de manipulación que aparecen a continuación. ¿Te suena alguna de ellas?
Te hacen el viaje básico de la culpa
Cuando te preocupas por la otra persona o tienes estrechos lazos emocionales con ella, puedes sentir que eres responsable de su felicidad. En otras palabras, ellos expresan su frustración o molestia de forma indirecta, y tú sientes que depende de ti arreglar el problema. Otros ejemplos de una situación de culpabilidad son los comentarios pasivo-agresivos y el tratamiento silencioso.
Muestran cercanía y afecto inmediatos
Una de las principales tácticas de manipulación se llama “bombardeo de amor”, y es alarmantemente sutil. Es posible que ya hayas sido víctima de este tipo de comportamiento. Alguien empezará a mostrarte un afecto y una adoración abrumadores con la esperanza de crear un vínculo inmediato contigo. Pero, por supuesto, ese vínculo no es genuino, y luego lo utilizarán para mantener el control sobre ti. Si no haces algo que te piden, por ejemplo, pueden responder con “pero pensé que éramos amigos” o “pensé que te importaba”.
Distorsionan los hechos
Probablemente estés bastante familiarizado con el término gaslighting. Si no es así, el gaslighting es una forma de manipulación en la que alguien niega las cosas que ha dicho o hecho y, en su lugar, confunde tu versión de la realidad con la suya, hasta el punto de que cuestionas tu propia realidad. Piensa en ello como una ultra mentira. El Gaslighting es tan doloroso como dañino porque a menudo confiamos en quienes nos lo hacen.
No nos dan afecto
También conocida como tratamiento de silencio, esta táctica de culpabilidad te hace sentir impotente. Ese es el objetivo, por supuesto. Una persona con la que tienes una relación estrecha se siente infeliz por algo. Entonces, en lugar de discutir las cosas contigo, se cierra por completo y se niega a hablar contigo o a darte el rutinario beso matutino antes del trabajo. Es un comportamiento tóxico que puede destruir las relaciones.
Siempre tienen ataduras
Si haces algo amable por alguien, debe ser sin esperar nada a cambio. Sin embargo, con los manipuladores, siempre hay una línea extra de letra pequeña que debes leer antes de aceptar un favor. Este tipo de personas harán algo amable y luego te lo ocultarán. Luego, si no les devuelves el favor exactamente como ellos quieren, te harán sentir culpable. Simplemente recordándote todas las cosas buenas que hicieron por ti en el pasado. Ese tipo de culpa puede hacerte sentir como si realmente se lo debieras… pero no es así.
