La meditación es la práctica espiritual a la que acuden millones de personas en todo el mundo. No sólo ofrece increíbles beneficios para la claridad de la mente y el bienestar general, sino que también es una poderosa herramienta de autocuidado para ayudarnos a navegar por nuestras vidas para nuestro mayor bien. Pero, para los…

El amor es una palabra escurridiza, y le enseña a uno cómo funciona el mundo tanto en su ausencia como en su presencia.La gente dice que el amor trae alegría y no dolor, lo cual es absolutamente erróneo. Hay varias lecciones que uno puede obtener de él, a través de su ausencia. Veamos las 5…

El poema “Nuestro miedo más profundo” de Marianne Williamson (a menudo citado erróneamente como una cita de Nelson Mandela) y es uno de los escritos más inspiradores que existen. Aunque los hayas leído antes, léelo ahora despacio y respira esta inspiradora sabiduría en lo más profundo de tu alma. Considera también la posibilidad de compartir…

Puede ser una píldora difícil de tragar, pero nuestros hábitos pueden impactar en nuestro bienestar general y en nuestras vidas para lo mejor o lo peor. En pocas palabras, si tienes buenos hábitos, tu salud mental puede mejorar, pero si tienes buenos hábitos puedes destruir tu salud mental. Esto puede resultar frustrante si tienes malos…

No existe una única definición de éxito, ya que puede significar cosas muy diferentes para cada persona. A mí me parece que el éxito está estrechamente relacionado con nuestra sensación de plenitud. Podemos sentirnos profundamente realizados aunque no hayamos alcanzado un gran éxito financiero o profesional. Podemos sentirnos satisfechos simplemente sabiendo que hemos trabajado al…

“La valentía es dejar una relación tóxica y saber que te mereces algo mejor”. ~Desconocido Cuando mi matrimonio terminó, dejó un enorme vacío que necesitaba desesperadamente llenar, y rápidamente. Junto con mi divorcio llegaron los insoportables sentimientos de rechazo y de no ser querida. Para evitar estos sentimientos, llenar el vacío y distraerme, recurrí a…

“El modo de supervivencia se supone que es una fase que ayuda a salvar tu vida. No se supone que sea la forma en que vives”. ~Michele Rosenthal La infancia es la época más querida para muchos. Sin embargo, nadie llega indemne a la edad adulta. Todos pasamos por incidentes con nuestros amigos, familia, y…

“Cuando el alumno esté preparado, el maestro aparecerá”.Lao Tzu Aunque esta cita de Lao Tzu puede sonar familiar, recientemente aprendí que hay una segunda parte de esa cita que a menudo se omite. “Cuando el alumno esté realmente preparado… el maestro desaparecerá”. La primera parte de esta cita fue un ancla curativa para mí cuando…

Cuando era más joven, recuerdo que mi madre decía: “Nada que valga la pena es fácil”. En aquel momento, no le di mucha importancia a esta frase, pero ahora tiene más y más sentido cuanto más mayor me hago. Por ejemplo, es fácil perderse haciendo algo que te gusta. Si te gusta ir de compras,…

Algunas personas que consultan por primera vez a videntes de renombre creen a veces que las muchas cosas desafortunadas que les han sucedido se deben a una “maldición familiar” o a un “maldición de mala suerte“. Aunque puede parecer que a ciertas personas y a sus familias les ocurren más cosas desafortunadas de las debidas,…

Para cualquiera que haya vivido una infancia caótica, la estabilidad en la edad adulta es un territorio desconocido. Cuando creces en un entorno en el que los gritos son la norma, las relaciones inestables son lo único que observas y el estado de ánimo lo determinan los demás en tu casa, es difícil sentirse relajado….

Como padres, hay dos mentalidades diferentes: hay algunos que enseñan a sus hijos que el mundo es intrínsecamente un lugar bueno, con unas pocas semillas malas repartidas por la tierra, y luego hay padres que adoptan la postura de enseñar a sus hijos que no se puede confiar en nadie es la mejor manera de…