Todos hemos pasado por momentos en los que sacrificamos nuestra propia felicidad por la de otra persona. Queremos mejorar la vida de las personas que amamos, y a veces eso significa renunciar a algo de nosotros mismos. Esto generalmente no es un problema, aunque puede hacernos sentir mal. Sin embargo, cuando alguien siempre responde de…
Durante mucho tiempo hemos oído hablar de los beneficios de conectarnos con la naturaleza en un estilo de vida holístico. Ya sea a través de la jardinería o simplemente pasando tiempo al aire libre, cada vez más evidencia sugiere que la naturaleza tiene un efecto profundo en nuestro bienestar. Pero, ¿qué hay de hablar con…
En un mundo donde la búsqueda de la libertad nos lleva a explorar nuevas filosofías, prácticas espirituales e incluso tecnologías, nos encontramos en una paradoja: aquello de lo que queremos escapar está dentro de nosotros. La matrix que tan desesperadamente deseamos trascender no es un sistema opresivo externo, sino el ego limitado que hemos construido….
La meditación trascendental es una técnica de meditación que consiste en la repetición de un mantra durante aproximadamente 20 minutos dos veces al día. Originada en la India hace cerca de 3,500 años, esta práctica se basa en antiguas tradiciones de yoga y fue popularizada en Occidente por Maharishi Mahesh Yogi en los años 70….
Los empáticos y las personas altamente sensibles (PAS) son únicos en su conjunto. Aunque no son lo mismo, tienen mucho en común. Ambos necesitan tiempo para recargar energías y son muy sensibles a las emociones y energías de las personas que los rodean. Para este tipo de personas, el agua puede ser, y generalmente lo…
La meditación mindfulness, o atención plena, se centra en la conciencia emocional y mental a través de técnicas específicas que ayudan a separar y cuestionar los pensamientos, enfatizando la atención en el momento presente. Esta práctica permite a las personas observar sus pensamientos y emociones sin juzgarlos, lo que contribuye a una mayor claridad mental…
La meditación es una práctica ancestral que ha ganado popularidad en la vida moderna debido a sus múltiples beneficios. En un mundo caracterizado por el estrés constante y la sobrecarga de información, la meditación ofrece un refugio para la mente y el cuerpo, promoviendo el bienestar emocional y físico. En este artículo, descubrirás: Exploraremos cada…
Los pensamientos son una parte constante de nuestra experiencia humana. Nos ayudan a planificar, analizar, aprender y crear. Sin embargo, también pueden ser una fuente de sufrimiento si no los manejamos adecuadamente. A menudo nos encontramos atrapados en patrones de pensamiento repetitivos, preocupaciones y juicios que nos impiden experimentar la verdadera paz interior. Romper las…
El 21 de septiembre es una fecha especial en varios países de América Latina y otras regiones del mundo, ya que marca el inicio de la primavera en el hemisferio sur. Este día no solo está asociado con el cambio de estación, sino también con diversas celebraciones culturales que tienen lugar en países como Argentina,…
La meditación se ha vuelto muy importante en la vida moderna porque nos ofrece un refugio mental en medio del caos diario. Con el ritmo acelerado y las constantes demandas de la vida actual, es esencial encontrar momentos de calma y claridad para mantener nuestro bienestar. Hay varios tipos de meditación que puedes explorar, cada…
Crecer en un entorno controlado por una persona narcisista puede dejar profundas cicatrices emocionales y psicológicas. Los padres narcisistas suelen anteponer sus propias necesidades a las de sus hijos, lo que puede generar patrones dañinos en las relaciones y la autoestima. Aquí te presentamos 10 señales claras de que podrías haber sido criado por un…
El final de cualquier relación puede ser difícil, pero terminar una relación con un narcisista suele ser especialmente agotador y confuso. Los narcisistas tienden a seguir un patrón predecible de comportamientos durante las rupturas, lo que a menudo deja a sus parejas sintiéndose perdidas y sin entender lo que sucedió. A continuación, te presento ocho…