Todos tenemos desencadenantes de estrés que nos llevan de serenos a estresados en cuestión de segundos. Puede que pienses que tus desencadenantes son únicos, pero de hecho, pueden estar influenciados por tu signo del zodiaco.
Sigue leyendo para descubrir qué estresa a cada signo y qué puedes hacer para volver a sentirte en paz.
Desencadenante de estrés para Aries: Esperar
Ya sea una larga fila o alguien dejando tus mensajes en “leído”, Aries odia esperar. Como uno de los signos de fuego, te gusta lanzarte a las situaciones y tomar el control. No te gusta nada que te obligue a parar y esperar, lo consideras una pérdida de energía. Sentirte aburrido entra en la misma categoría. Cualquier cosa que te parezca una pérdida de tiempo te hace estresarte al pensar en todas las actividades emocionantes que podrías estar haciendo.
Cómo manejar el estrés:
- Desacelera y mira el atardecer. Los momentos tranquilos te ayudarán a recargar energías, solo tienes que aprender a apreciarlos.
- Practica la paciencia. Una actividad calmante, como la meditación, puede enseñarte habilidades valiosas para manejar los tiempos lentos de la vida que están fuera de tu control.
Desencadenante de estrés para Tauro: El cambio
Nada estresa más a Tauro que el cambio. Como un signo de tierra fijo, tiendes a resistirte como un toro cuando te obligan a adaptarte a los cambios. Te gusta tu rutina y te hace sentir cómodo, ¿verdad? El problema es que puede hacer que te quedes atrapado en una rutina.
Cómo manejar el estrés:
- Encuentra fuerza en dejar ir. Las cosas pueden estar fuera de tu control, pero eso no significa que seas impotente. A veces, la decisión más poderosa es dejar ir y encontrar la paz interior.
- Practica el autocuidado. Sal a caminar por la naturaleza para procesar tus sentimientos. Como signo de tierra, recargas energías pasando tiempo al aire libre.
Desencadenante de estrés para Géminis: El aburrimiento
Los Géminis son las mariposas sociales del zodiaco que buscan la emoción dondequiera que vayan. Te sientes estresado si estás aburrido y no tienes nada que hacer. Estar atrapado en una situación sin salida, como un trabajo insatisfactorio, puede hacer que te sientas como una mariposa atrapada bajo un vidrio. Quieres volar hacia nuevas y emocionantes aventuras en cualquier momento.
Cómo manejar el estrés:
- Planea una mini escapada. Puede que no tengas los medios para cambiar tu situación, como renunciar a tu trabajo de 9 a 5, pero puedes planear aventuras más pequeñas para mantener tu ánimo.
- Lleva un diario de estrés. Géminis está regido por Mercurio, un planeta asociado con la comunicación. La autoexpresión es un bálsamo para tu alma, ayudándote a tomar conciencia de tus sentimientos.
Desencadenante de estrés para Cáncer: Escenarios catastróficos
La luna rige a Cáncer, por lo que este signo siente las emociones profundamente. Aunque eres cariñoso, cálido y el mejor contador de chistes de tu círculo social, también tiendes a imaginar los peores desenlaces para las situaciones. Esto puede transformarte de ser el alma de la fiesta a alguien distante y malhumorado.
Cómo manejar el estrés:
- Contacta a tus mejores amigos. Aunque los Cáncer probablemente quieran esconderse y ver series en Netflix cuando están estresados, expresarte con alguien de confianza puede ayudarte a sentirte mejor.
- Participa en actividades creativas. Cáncer es un signo cardinal de agua, por lo que eres sensible y creativo. Usa esa creatividad para mejorar tus sentimientos positivos, como pintar o escribir.
Desencadenante de estrés para Leo: La crítica
Como Leo, no eres una persona que pase desapercibida. Ya que estás regido por el sol, prosperas recibiendo atención y siendo el centro del espectáculo. Eres orgulloso y tratarás de parecer confiado ante los demás, por lo que no admitirás que tu mayor estresor es recibir críticas.
Cómo manejar el estrés:
- Abre tu mente a diferentes ideas. Leo es un signo fijo de fuego, lo que puede hacerte un poco inflexible. En lugar de ver la crítica como algo negativo, úsala como una experiencia de aprendizaje.
- Recuerda tu valor. Date un capricho con algo agradable, como un día de spa, o haz una actividad que refuerce tu confianza para sentirte bien nuevamente y poner la crítica en perspectiva.
Desencadenante de estrés para Virgo: El perfeccionismo
Los Virgo son perfeccionistas con un agudo sentido del detalle. Aunque esto te hace excelente en tu trabajo, puedes ser crítico contigo mismo y con los demás que no cumplen tus altísimas expectativas. La perfección no existe, pero eso no significa que no la busques.
Cómo manejar el estrés:
- Prueba una actividad relajante como la meditación para centrarte. Esto calmará tu intensa necesidad de procesar información, resultado de estar regido por Mercurio, el planeta de la comunicación.
- Hazte tu prioridad. Virgo pone a todos por delante de sí mismo, lo que significa que puedes estresarte tratando de ser perfecto para los demás. Ponerte primero y hacer algo que restaure tu espíritu.
Desencadenante de estrés para Libra: El drama
Como un signo de aire simbolizado por la balanza, Libra trata sobre el equilibrio y la armonía. Te encanta sentir que todo está en orden y es hermoso. Si alguien está lleno de drama y pelea contigo, esto entra en conflicto con tu amor por la paz, haciéndote sentir estresado.
Cómo manejar el estrés:
- Sal a cenar con amigos. Dado que Libra es un signo social, alejarte de lo que te estresa y reírte un buen rato es como una medicina.
- Visita un lugar hermoso. Te motiva la belleza, así que ve a algún lugar encantador, como un parque o un museo de arte, cuando el estrés te abrume.
Desencadenante de estrés para Escorpio: El rechazo
Escorpio es conocido por ser intenso. Eres apasionado, enérgico y extremadamente leal. El lado negativo es que te estresas por el miedo al rechazo. Dado que sientes tus emociones intensamente, te preocupa que otros se aprovechen de ti.
Cómo manejar el estrés:
- Evita que tus emociones se acumulen. Ábrete con personas de confianza para desahogarte. Dado que naciste con el sol en un signo negativo, tienes tendencias introvertidas y podrías aislarte cuando estás estresado. Pero esto no es una buena idea.
- Libera la energía negativa. Elimina el estrés y mejora tus endorfinas participando en actividades físicas. ¡Inscríbete en una clase de kickboxing o baile!
Desencadenante de estrés para Sagitario: El compromiso
Los Sagitarianos son signos de fuego enérgicos y a menudo extrovertidos. Cuando tomas acción, nada puede detenerte. Estás regido por Júpiter, el planeta del crecimiento y la expansión, por lo que buscas aventuras y tiendes a saltar de una experiencia divertida a otra. El compromiso te causa estrés porque te ata.
Cómo manejar el estrés:
- Mejora tu paciencia practicando la atención plena. Antes de lanzarte a tu próxima aventura, pasar un tiempo en el momento puede darte valiosas ideas.
- Tómate un descanso. Eres aventurero, pero incluso el Sagitario más audaz necesita tiempo de inactividad. Ve a un viaje de camping de fin de semana o tómate el día libre para hacer algo divertido con tu pareja. Esto equilibrará tu necesidad de libertad y compromiso.
Desencadenante de estrés para Capricornio: El exceso de trabajo
Regido por Saturno, el planeta asociado con las reglas, Capricornio es un trabajador duro. Desafortunadamente, esto puede volverse poco saludable. En lugar de cuidarte, sigues presionándote para lograr tus metas. ¿El resultado? ¡Estrés! Aunque tu autodisciplina es una buena cualidad, puede hacerte rígido, lo que provoca que otros te vean como inaccesible debido a tus altos estándares.
Cómo manejar el estrés:
- Consigue un equilibrio saludable entre vida y trabajo. Date tiempo para relajarte. Pasa tiempo con amigos que te hagan relajarte y reír.
- Pide ayuda. No es un signo de debilidad. Al contrario, puede reducir tu estrés mientras te muestra que hay más de una manera de lograr tus metas.
Desencadenante de estrés para Acuario: Las fechas límite
Como un signo de aire, Acuario trata sobre la libertad. Te encanta ser aventurero y trazar tu propio camino en la vida. Regido por Urano, el planeta de los avances, eres innovador y te enfocas en el panorama general. Pero entonces una fecha límite cae en tu escritorio, haciéndote sentir atrapado. Esto no solo aumenta tus niveles de estrés, sino que te hace procrastinar. Prefieres enfocarte en otras cosas.
Cómo manejar el estrés:
- Usa tu chispa creativa. Encuentra maneras de trabajar en tus tareas. Eres creativo, así que úsalo para hacerlas más fáciles.
- Aprovecha tu tiempo libre. Anticípate y úsalo como un campo de juego para todas tus ideas innovadoras.
Desencadenante de estrés para Piscis: Decir “no”
Piscis es quizás el signo más empático de todos los del zodiaco. Absorber las emociones de los demás puede hacer que te sientas abrumado, por lo que debes proteger tu corazón. Cuando alguien te pide un favor, te cuesta decir “no” porque evitas decepcionar a los demás. Podrías sentir que no puedes reservar espacio para tus propias necesidades.
Cómo manejar el estrés:
- Establece límites saludables. Asegúrate de poner tus necesidades en primer lugar a veces para no perderte en los demás.
- Sumérgete en un sueño. Dado que Neptuno, el planeta de los sueños, te rige, te encanta escapar de la realidad para sumergirte en tus sueños más salvajes. Esta es una excelente manera de desestresarte.
