La codependencia es una condición de comportamiento en las relaciones donde una persona permite la adicción, mala salud mental, inmadurez, irresponsabilidad o subdesempeño de otra. Esta dinámica a menudo lleva a un desequilibrio, donde un socio sacrifica sus necesidades para cuidar del otro, resultando en una relación insana y insostenible. Reconocer los signos de la…

“Tú mismo, tanto como cualquier otra persona en el universo entero, mereces tu amor y afecto.” ~Buda He lidiado, como creo que muchos de nosotros, con los espinosos problemas de la autoestima durante gran parte de mi vida. Sin embargo, fue solo cuando me enfermé gravemente con una enfermedad autoinmune hace seis años que comencé…

El ikigai es un concepto japonés que se traduce como “razón de ser” o “razón para levantarse por la mañana”. Con raíces profundas en la cultura japonesa, el ikigai se encuentra en la intersección de cuatro círculos interconectados: lo que amas, tu misión, tu vocación y tu profesión. En Japón, el ikigai es visto como…

Las relaciones que tenemos con nuestras madres son, sin duda, algunas de las más complejas y significativas en nuestras vidas. Este vínculo, cargado de expectativas, recuerdos, y a veces, de dolor, puede ser una fuente tanto de fortaleza como de heridas profundas. No importa cómo haya sido tu relación con tu madre —buena, mala, o…

El vínculo entre una madre y su hijo es una conexión única y profunda que tiene un impacto significativo en el desarrollo emocional, social y cognitivo del niño. Este lazo no solo modela la personalidad y el comportamiento del hijo, sino que también contribuye a su éxito en la vida y a su capacidad para…

En la vida, todos enfrentamos desafíos y momentos difíciles que pueden hacernos dudar de nuestro propósito y capacidad para alcanzar la grandeza. El video motivacional “Your Path to Greatness” nos invita a reflexionar profundamente sobre nuestra vida y cómo podemos transformar cada obstáculo en una oportunidad para crecer y florecer espiritualmente. A lo largo de…

En un entorno saturado de distracciones y tensiones, el mindfulness se presenta como un oasis de serenidad y lucidez. Esta práctica milenaria, de fácil acceso y aplicación, nos propone redescubrir el encanto de la existencia, contribuyendo a la mejora de nuestra salud física y psicológica. ¿Qué es el Mindfulness? El mindfulness consiste en prestar atención…

“Tal vez es momento de que el luchador sea luchado por, el que sostiene sea sostenido, y el amante sea amado.” ~Desconocido Creciendo, no tenía ninguna referencia de lo que era una relación saludable. Mis padres me tuvieron como resultado de una aventura. Estuve distanciada de mi padre por una década y pasé mi infancia…

En la era moderna, el cansancio se ha convertido en un fenómeno omnipresente. A medida que avanzamos tecnológicamente, nuestra conexión con las energías que nos rodean también se intensifica. ¿Te has preguntado alguna vez por qué últimamente sientes más cansancio de lo habitual? La respuesta puede estar en las nuevas frecuencias electromagnéticas inteligentes que emergen…

En el ajetreo diario de nuestras vidas, a menudo nos olvidamos de la importancia de iniciar cada día con una mentalidad positiva y enfocada. Este artículo está inspirado en el poderoso mensaje de Oprah Winfrey en su video “10 Minutes to Start Your Day Right!” (10 minutos para comenzar bien tu día), que nos guía…

Diana Winston sobre cómo usar las herramientas de la atención plena para trabajar con patrones negativos como la vergüenza, la culpa y la autocrítica que impiden que te cuides y te gustes a ti mismo. Mi hija de nueve años había ahorrado su dinero para comprar unos patines en línea. Cuando estábamos en la tienda…

En 2015, Intensamente llegó a los cines y pronto se hizo conocida por su creatividad y brillantez científica. En la película, una niña de nueve años llamada Riley se muda con su madre y su padre de Minnesota a San Francisco, lo que significa que debe navegar una nueva vida: social, escolar y familiar. En…