Ejercicio para eliminar tus miedos

Te compartimos este valioso ejercicio para eliminar tus miedos.

Usa el próximo ejercicio cuando deseas parar de sentir dolor, saña, temor o bien ira, cuando desees sentirte ligero o bien ligera, cuando deseas en suma, tener una vida plena usando tu energía en cosas que verdaderamente te hagan sentir bien.

El procedimiento para eliminar tus miedos es el siguiente:

Procura buscar un lugar cómodo y relajado, asimismo vas a poder hacerlo en cualquier sitio y prácticamente cualquier situación.

Respira en general.

Visualiza que estás sentado/a cómodamente al aire libre, en un parque, una playa, la montaña tal vez, el lugar que desees.

Delante de ti, a solo unos centímetros visualiza una situación o bien a personas que te produzcan malestar, que desees soltar, que ya no te aporten nada, que te ocasionen dolor o bien temor.

Mételos en una bola de luz blanca.

Ahora introduce las sensaciones generadas por esa situación o bien personas (la sensaciones van a poder ser el temor, el dolor, la culpa, etc).

Mantén fija la mirada en la bola de luz blanca a lo largo de múltiples segundos.

Cuando sientas que el instante ha llegado, visualiza a la bola de luz blanca elevándose cara el cielo.

Ejercicio para eliminar tus miedos
Ejercicio para eliminar tus miedos

Síguela con la vista y nota como se distancian poquito a poco.

Con las palabras que salgan de tu corazón, dile al Cosmos que le entregas un presente, un regalo.

Esta bola de luz blanca no va a ser una carga para el Cosmos.

Dile que le entregas esa situación que te produce dolor.

Dile que le dejas a cada una de esas personas que te consumen la energía.

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Dile que los trate y los recicle devolviendo a la Tierra todo lo bueno que tienen.

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Quédate unos momentos sintiendo el vacío que dejó delante de ti la bola de luz blanca.

Respira de manera lenta y siente el vacío.

Finalmente, dile merced al Cosmos por trabajar y reciclar esa carga que no deseabas llevar.

Dile gracias con cada una parte de tu Ser.

Este ejercicio de visualización puedes efectuarlo todos y cada uno de los días, la práctica incesante es clave a fin de que puedas sentir y ver resultados positivos.

Tomado de reikinuevo.com

 

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