Cómo terminar el ciclo de la adicción en su familia

«Podrías haberte enfriado, pero en cambio te has vuelto valiente. Podrías haberte rendido, pero seguiste adelante. Podrías haber visto los obstáculos, pero los llamaste aventuras. Podrías haberlos llamado malezas, pero en cambio los llamaste flores silvestres. Pudiste haber muerto como una oruga, pero seguiste luchando para ser una mariposa. Podrías haberte negado la bondad, pero en vez de eso elegiste mostrarte algo de amor propio. Podrías haberte definido por los días oscuros, pero a través de ellos te diste cuenta de tu luz.» ~S.C. Lourie

Recientemente leí un mensaje escrito por Kirk Franklin: «Dos niños gemelos fueron criados por un padre alcohólico. Uno creció hasta ser un alcohólico y cuando le preguntaron qué pasó, dijo: «Observé a mi padre». El otro creció y nunca bebió en su vida. Cuando le preguntaron qué había pasado, dijo: «Observé a mi padre». Dos chicos, el mismo padre, dos perspectivas diferentes. Tu perspectiva en la vida determinará tu destino».

En un estudio, se informó que el hijo de un alcohólico tiene ocho veces más probabilidades de desarrollar una adicción que un niño que no crece con un padre alcohólico.

He hablado con varias personas que han dicho algo como: «Mi abuelo luchó con una adicción, mi padre luchó con una adicción, así que era inevitable que yo también lo hiciera».

Déjame detenerte ahí mismo y decirte que tienes el poder absoluto de detener el ciclo.

Crecí con un padre que luchó contra el abuso de sustancias, y aprendí a una edad temprana que tenía una opción cuando se trataba de cómo iba a vivir mi propia vida.

¿Pasaría a los mismos hábitos y viviría con una mentalidad de víctima creyendo que no tenía otras opciones? O, ¿daría un paso adelante sabiendo que tengo el poder de crear mi vida por mí misma?

No sé quién necesita oír esto hoy, pero hay que saber que la lucha que has visto en tu familia no tiene por qué ser la tuya.

Para muchas familias en todo el país, la lucha de la adicción es un ciclo difícil de romper, pero no es imposible.

No permitas que el mundo te haga creer que sólo porque tus padres, abuelos, tíos o tías lucharon, significa que tú también tienes que vivir tus días luchando. No es necesario definir quién eres y qué haces. Tienes el poder de romper el ciclo y comenzar un nuevo comienzo para tu familia. Aquí está cómo.

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Concéntrate en las cosas que puedes controlar.

Cada día tenemos una opción. Podemos dar pasos para avanzar con un propósito o permanecer arraigados en el dolor del pasado. Puede que no tengamos control sobre todo lo que pasa en nuestra vida, pero sí sobre cómo respondemos.

Tal vez no puedas controlar a la persona que amas y que lucha contra la adicción, pero estás a cargo de ti mismo y de cómo permites que te afecte.

No importa cuánto lo desees, no puedes cambiar a las personas que te rodean. Sólo puedes controlar tus propios pensamientos, acciones y reacciones.

Reconozca que puede elegir responder al dolor de vivir con un adicto continuando el ciclo de la adicción, o puede ser usted quien lo termine. Puede aprender de sus errores, encontrar formas más sanas de hacer frente a sus sentimientos y vivir una vida de su propia elección.

Deje que otras personas entren.

Ver a un ser querido luchar contra una adicción puede dejar una impresión duradera e impactar en su vida de muchas maneras que usted puede no darse cuenta. Incluso puede intentar esconder sus sentimientos bajo la alfombra. En lugar de intentar borrar los recuerdos dolorosos, busque orientación profesional de un individuo o grupo que pueda transmitirle que no está solo y que tiene apoyo.

Durante muchos años, sentí que era la única persona que conocía que tenía un padre que luchaba contra una adicción. Cuando finalmente reuní el valor, decidí asistir a un evento comunitario para las familias afectadas por la adicción.

Fue increíblemente revelador para comprender mejor la batalla de mi padre contra el abuso de sustancias. También me permitió conectarme y aprender de otras personas de mi edad a un nivel más profundo, a la vez que liberaba la creencia de que estaba sola en lo que había experimentado.

Convierte tu dolor en un propósito.

Los antecedentes de adicción de tu familia pueden causar vergüenza, dolor y confusión. Ser testigo de que un ser querido es víctima de la drogadicción puede alimentar una serie de emociones, desde la ira hasta la incredulidad y la decepción. Si no abordas tus sentimientos de frente, es probable que busques maneras de reprimirlos.

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Así que, en lugar de adormecer tu dolor, conviértelo en un propósito.

Se necesita mucha fuerza para detener el ciclo de la adicción y empezar de nuevo. Compartir su experiencia con otros puede ayudar a inspirar a aquellos que están en su lugar. Tu historia tiene un mensaje de coraje y esperanza que puede hacer la diferencia en muchas vidas.

Me tomó casi treinta años llegar a un lugar donde sabía que era tiempo de compartir mi historia sobre la lucha de mi padre contra el abuso de sustancias. La guardé en mi interior por vergüenza, culpa y por temor a que otros me juzgaran por el estigma de la adicción.

Cuando me encontré en un espacio de poder compartir mi historia, mucha gente comenzó a compartir abiertamente su experiencia con ella también. Nunca sabemos con lo que alguien más está luchando y nunca sabemos cómo nuestra historia puede ayudarles o inspirarles. Esas palabras «yo también» ofrecen a los demás tranquilidad, recordándoles que no están solos.

Déjese ir para liberarse.

Uno de los mayores rasgos que una persona puede tener es la capacidad de perdonarse a sí misma y a los demás. Desafortunadamente, lo que sucede con demasiada frecuencia es que una persona va por la vida llevando un equipaje extra que le ha estado pesando durante años, y a veces, incluso décadas.

He hablado con muchas personas que luchan contra la adicción, y a menudo hablan de cuánto daño sienten que alguien les ha infligido y de cómo recurrieron a su adicción para adormecer el dolor.

El resentimiento y la falta de voluntad de perdonar te mantendrán encerrado en el pasado y te impedirán seguir adelante con tu vida. Recuerde: Cuando perdonas, no lo haces por la otra persona; lo haces para liberarte.

Sé lo que estás pensando: «Pero no sabes lo que me han hecho».

El perdón no significa que estés excusando su comportamiento; significa que dejas de repetirlo en tu mente y le das tiempo y energía emocional.

Puedes cargar con la falta de perdón, pero te costará la alegría.

Puedes cargar con la amargura, pero te costará la paz.

Puedes pensar que no merecen ser perdonados, tal vez no, pero tú mereces alivio.

Como dijo Carl Jung, «No soy lo que me pasó. Soy lo que elijo ser».

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