5 poderosas y rápidas técnicas de autocuración que necesita usar

Un cuerpo humano es un instrumento increíble con un potencial total de autocuración. Las historias sobre recuperaciones milagrosas y curaciones espontáneas a menudo tienen que ver con la capacidad del cuerpo para recuperarse. La clave para hacerlo es eliminar cualquier obstáculo en el campo de la mente y la energía. Esto se logra mediante técnicas de autocuración, muchas de las cuales son fáciles, rápidas y agradables de realizar. Vea cuál(es) se adapta(n) a su estilo de vida y comience su propio viaje al mundo de la autocuración.

¿Qué significa la autocuración?

La autocuración no se trata de una recuperación de la noche a la mañana, o de no ir nunca más a su médico naturópata. En cambio, es un viaje hacia tu mejor yo. Tu mente, tu cuerpo y tu espíritu quieren estar libres de obstáculos, traumas y dolores. Cuando el cuerpo está libre, la enfermedad tiene menos posibilidades de aparecer y una capacidad de recuperación más rápida. Mientras se recupera, usted podrá permanecer paciente y en paz, cuando su cuerpo esté despejado. La autocuración abre el camino a esta transformación, y es en las formas pequeñas pero significativas que mejorará su existencia.

La parte más emocionante es que la ciencia está empezando a demostrar que el cuerpo puede curar hasta el 75% de las enfermedades. The Noetic Sciences ha recopilado más de 3.500 casos en los que una persona se ha curado de cáncer, VIH, problemas de tiroides y otras enfermedades graves sin tratamiento. La autocuración puede no ser un reemplazo para un tratamiento en todos los casos, pero es una gran habilidad para mejorar para una mejor y más rápida recuperación y prevención de enfermedades.

técnicas de autocuración

Herramienta #1: Comience con sus emociones

Mientras que cada parte de tu ser está estrechamente relacionada – cuerpo físico, emocional, mental y espiritual – tu estado emocional es vital y a veces se pasa por alto. Siempre que se sienta deprimido, sus emociones pueden debilitar su sistema inmunológico, prevenir la curación y hacerlo susceptible a la enfermedad. Es importante ser consciente de cómo se siente cada día y cada momento, y dejar ir el bagaje emocional.

Las emociones son información para que nuestro cuerpo sepa lo que nos gusta y lo que no nos gusta. También señala una situación que se ha dejado sin resolver, con otra persona o en su propia mente. Cuando usted reconoce conscientemente qué emoción está sintiendo, puede elegir dejarla ir.

Es como decir a tu cuerpo: “Gracias por esta información, pero ya no la necesito en mi vida”.

Para reconocer sus emociones, siéntese en un espacio tranquilo, cómodo y seguro, cierre los ojos y tranquilice su mente. Sé honesto contigo mismo con lo que estás experimentando. Di en voz alta: “Me siento….feliz, o triste, o enojado, o decepcionado”. Siéntese con esta emoción por unos minutos, y pregunte a su mente de dónde viene. ¿Pasó algo recientemente o hace mucho tiempo que lo provocó? Trate de determinar con precisión cómo se siente físicamente esta emoción. ¿Siente pesadez en el pecho, los hombros, la respiración o en cualquier parte del cuerpo? ¿O se siente ligero?

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Diga en voz alta que está dispuesto a liberar esta pesadez. “Yo conscientemente dejé ir esto…”

También puede optar por sustituirlo por afirmaciones positivas que tengan sentido en la situación en cuestión.

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Herramienta #2: Agregar un ejercicio de respiración consciente

Después de una liberación emocional-y para agregarle-un ejercicio de respiración dejará ir el trauma atascado, y el estrés que está atascado en su cuerpo físico.

Para decirlo de manera sencilla, necesita respirar profunda y largamente. Muchos de nosotros tenemos una respiración corta y superficial. Esta respiración superficial no suministra suficiente oxígeno a las células para promover la curación.Por otro lado, la respiración profunda es una de las herramientas más poderosas para la autocuración.

La respiración consciente es cuando usted presta atención a su respiración durante todo el día. Cuando te estresas, es más probable que te olvides de respirar, y tener la intención de ser consciente de ello te ayudará a volver a tu paz interior y respirar profundamente.

En casos de estrés agudo, disminuya la velocidad, siéntese con la columna vertebral recta y comience a respirar profundamente. Asegúrese de que la respiración se llene en la parte inferior del abdomen y no sólo se quede en el pecho. Siente cada parte de tu columna estirarse mientras inhalas y deja que tu cuerpo se relaje y se desinfle al exhalar. Continúe respirando como si fuera una ola durante unos minutos. Siente como el estrés desaparece.

Herramienta #3: Lea su cuerpo con un escáner

¿No sería estupendo poder obtener una primera opinión de tu cuerpo sobre lo que está sucediendo en tu cuerpo? Aunque no debe utilizarse como la única herramienta de diagnóstico, especialmente cuando se trata de enfermedades graves, en muchos casos se puede averiguar qué es lo que está mal en el cuerpo sin necesidad de máquinas especiales. Todo lo que necesitas hacer es estar increíblemente en sintonía con tu cuerpo.

Una exploración corporal es una parte de una meditación de atención plena que funciona mejor cuando se realiza diariamente. Sólo toma de 3 a 5 minutos, pero también puede elegir un escaneo más largo. Mientras estás en estado de meditación, necesitas empezar a concentrarte en cada parte de tu cuerpo a la vez y en orden, de la cabeza a los pies. El objetivo es notar cómo cada parte, cada órgano se siente individualmente, para que usted se dé cuenta de su estado natural. La próxima vez que lo sientas cambiar, te dará una señal de que algo está mal. Entonces pueden enviar energía amorosa a ese lugar para comenzar a sanar o aplicar un trabajo de energía de su elección.

A medida que practiques, podrás sentir diferentes áreas de cada órgano y ser muy específico. Esta es la mejor práctica para conocer su propio cuerpo y sus necesidades.

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Herramienta #4: Usar imágenes para la autocuración

Cuando una exploración corporal u otro método encuentra algo desequilibrado en el cuerpo, puede utilizar la meditación guiada o de autovisualización para curar el área afectada. Se dice que cualquier cosa que uno pueda imaginar puede cobrar vida, y también es cierto cuando se trata de la salud.

Siempre que hay algo malo en el cuerpo, imaginando que el problema desaparece y es reemplazado por una salud absoluta. (Descargo de responsabilidad: este no es un consejo médico profesional, sino espiritual.

El ganador del Oscar, David Seidler, contó una vez su historia sobre la curación de su cáncer de vejiga con visualización. Habiendo sobrevivido al cáncer una vez, David decidió negar completamente la quimioterapia por segunda vez cuando regresó. En cambio, después de la cirugía para extirpar el cáncer, se pasó todo el tiempo imaginando una vejiga sana, “una bonita vejiga de color crema y sin manchas”. También tomó suplementos para estimular el sistema inmunológico. Él cree que esta técnica de visualización era lo suficientemente fuerte como para que se curara.

Esto es apoyado por muchos estudios de conexión mente-cuerpo, así como por muchos médicos que han visto que esto sucede en pacientes. Tu mente tiene el poder de sanar.

Usted no necesita tener ningún problema en su cuerpo para usar esta técnica. Puedes meditar todos los días y visualizar un cuerpo sano y una larga vida.

Herramienta #5: Trabaje con la Energía Universal

La última y última herramienta en su arsenal de trabajo energético. El más popular es el Reiki, una técnica japonesa basada en la energía de la fuerza vital universal. La técnica envía energía al cuerpo, lo cual promueve la relajación, elimina el estrés y promueve la curación.

Muchas más técnicas de energía están disponibles para que usted pueda aprovecharlas, como el Toque Sanador. Tampoco necesitas ningún entrenamiento para sanarte a ti mismo. Cada persona en la Tierra puede aprovechar la energía universal y usarla para recargarse y auto-sanarse. Usted también tiene una variación única de su regalo que es único para usted. Practicando con trabajo de energía, usted podrá descubrirlo y aumentar su poder.

El uso de herramientas de energía funciona colocando las manos sobre o justo encima del área afectada e imaginar que la luz blanca, amorosa y sanadora pasa de las manos al cuerpo; aquí es donde la habilidad de visualización resulta útil. También funciona a través de la intención. El tipo de energía que pretenden crear es la que estará disponible para su uso. Combinar el trabajo energético con la visualización, el trabajo respiratorio, los ejercicios de liberación emocional y el uso de un escáner corporal es el principal arsenal que se necesita para la autocuración. Una vez que lo domine, se pueden agregar otras herramientas más complejas para mejorar su experiencia.

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