Mucha gente cree que sólo hay dos verdades incuestionables relacionadas con la vida: no va a ser fácil, y no va a durar para siempre.

Tal vez la realización más profunda que los seres humanos pueden hacer para navegar a través de sus vidas exitosamente es simple: No tienen todas las respuestas. Bueno, eso simplemente está bien.

La gente necesita entender que a medida que estas vidas continúan probándolos, sus fundamentos y composición, su fuente de perseverancia no vendrá de pretender tener la habilidad de sobrellevar vidas fríamente, sino de entender que otros tienen la habilidad de guiarlos a través de sus tormentas. Aunque la vida es algo hermoso, también puede ser difícil.

Aquí están los cinco pasos esenciales que no podemos omitir cuando esperamos sanarnos a nosotros mismos:

Debemos reconocer que estamos heridos.

De hecho, la vulnerabilidad puede ser aterradora. Este mundo puede ser el lugar cruel para aquellos que no han desarrollado la habilidad de protegerse de todos sus asaltos para que la idea de desarmar sus mentes y corazones parezca contradictoria.

Vivimos en sociedades que nos hacen sufrir en secreto, y luego ser sinceros con las expresiones e incluso transparentes con las realidades.

Para curarnos, tenemos que romper los muros que aprisionan nuestras mentes y nuestros corazones, y que nos hacen vulnerables. Cuando no reconocemos que somos vulnerables y heridos, nunca vamos a dar los primeros pasos hacia la curación.

pasos para la curación interna

Deberíamos perdonar.

En primer lugar, debemos perdonarnos a nosotros mismos. Debemos perdonarnos por cada cosa que nos enseñaron que tenemos que estar enojados con nosotros mismos, como no ser lo suficientemente valientes o fuertes para mantener el dolor oculto, y por sentirnos como si dependiéramos de otras personas para elevarnos en los momentos oscuros.

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Todos estos sentimientos son en realidad una reacción natural al trauma. Algunos sentimientos de desesperanza, debilidad, soledad y tristeza, son señales de que todo lo que experimentamos es real y también merece toda nuestra atención. Ningún ser humano es inmune a tales emociones. Debemos perdonarnos a nosotros mismos por sentir esas emociones. Entonces, debemos perdonar todo y cualquier cosa que nos haga daño.

Cuando nos aferramos a las cosas que nos están reteniendo, nunca tendremos la capacidad de seguir adelante. Podemos encontrar propósito y fuerza incluso en las experiencias más oscuras.

Debemos amar y también ser amados.

El amor es definitivamente la fuerza más potente de nuestro Universo. Es constructivo, pero también destructivo, bello, pero también aterrador, sereno, pero también abrumador. Cuando estamos heridos, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. Amarnos a nosotros mismos es un proceso bastante duro, ya que lo que parece ser todo será individual para nosotros.

Los pasos fundamentales que tenemos que dar para crear nuestro proceso de amor propio son universales: debemos reformar nuestros hábitos, cuidar mejor nuestra salud mental y nuestro cuerpo físico, y aislarnos de las energías negativas.

Debemos crear hábitos que se parezcan a todo lo que amamos. Debemos amar a nuestra mente y cuerpo tratándolos bien. No debemos permitir energías que nos desvíen de nuestra paz. Y debemos permitir que otras personas nos amen. Debemos permitirles que nos llenen de amor – permitirles que nos llenen de actos amables y palabras.

Deberíamos tener fe.

Tenemos que creer que la tormenta de este momento va a pasar y nuestro Universo nos va a guiar a través del proceso. Tenemos que creer que cuando termine, vamos a estar completos, más felices y más fuertes una vez más.

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Cada momento es fugaz, y cada emoción es transitoria, así que mientras viajamos, nos vamos a ver saliendo de nuestro espacio oscuro. Debemos creer que vamos a sanar.

También debemos mirar profundamente en nuestro corazón e incluso explorar la relación que tenemos con nuestro Universo y nuestra existencia en él. Podríamos sorprendernos de todo lo que vamos a encontrar.

Deberíamos pasar tiempo a solas.

Tal vez la parte más difícil del proceso de sanación sería darse cuenta de que tenemos que caminar solos por este camino. Independientemente del amor y el apoyo necesarios a lo largo del proceso de curación, tenemos que guiarnos a nosotros mismos en este viaje solos.

Otros pueden siempre decirnos su versión de sanación, pero sólo nosotros podemos decidir por nosotros mismos. Nuestras experiencias y traumas son sólo nuestros, y no hay una persona que realmente entienda todas las profundidades a las que nos afectan.

A pesar de ser nuestro propio líder, tenemos que darnos espacio y tiempo para pasar tiempo a solas sin la interferencia de otras personas, independientemente de que tengan intenciones de comer.

Cuando dejamos que otros entren en nuestro espacio de sanación, nos hacemos conscientes de su presencia y de todo lo que está asociado con ellos: sus sentimientos, emociones, deseos, pensamientos y necesidades.

No debemos olvidarnos de dar prioridad a nosotros mismos por encima de los demás mientras sanamos. Esto no significa que seamos egoístas.

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