Si usted tiene un trastorno de ansiedad, o los síntomas de uno, como el 18% de los adultos en los Estados Unidos, bien podría haber una razón detrás de ello. Muchos expertos creen que mientras que hay unos pocos que luchan con la ansiedad sin ninguna razón, la mayoría de nosotros, si pensamos en ello, tenemos raíces de nuestros trastornos mentales que se extienden hasta lo más profundo de nuestro pasado.

Y si además de tu ansiedad, tuviste una infancia profundamente traumática, echa un vistazo a las siguientes cosas que conducen a la ansiedad adulta.

1. Tus padres/cuidadores invalidan tus sentimientos y opiniones regularmente

Cuando somos más jóvenes y en desarrollo, nuestras emociones son las que nos guían para entendernos a nosotros mismos. Si nos sentimos tristes, y nuestros padres nos dicen que «aguantemos y dejemos de ser un bebé llorón», cuando en realidad, hay un problema real que nos molesta, nos enseña que nuestros sentimientos no importan. Entonces, nos preocupamos constantemente si estamos reaccionando exageradamente.

desarrolló ansiedad en nuestra vida adulta

2. Estar constantemente lejos de tus padres

Aunque es normal que los padres vayan a trabajar, o que dejen a sus hijos con otras personas que los cuidan durante un tiempo limitado, cuando nuestros padres están constantemente ausentes de la imagen cuando son niños, podemos creer que nunca van a volver. Esta ansiedad por la separación no se detiene cuando llegamos a los 18 años, sino que nos sigue hasta la edad adulta.

3. Presenciar violencia

Si eres un niño, vienes a este mundo con una forma de ver cosas bastante inocentes. Sin embargo, cuando la violencia entra en escena, ya sea contra nosotros o contra alguien a quien amamos, aprendemos a luchar o a huir de comportamientos muy jóvenes, y nos quedamos atrapados en un bucle de ansiedad y terror.

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4. Padres  demasiado obsesivos

¿Recuerda haber visto a niños a los que no se les permite ensuciarse, o correr riesgos, porque sus padres tienen miedo de que se rompan? Muchos niños que tienen padres que están constantemente obsesionados con el daño potencial pueden contagiar este comportamiento a sus hijos. Según un estudio de 2011, tomar pequeños riesgos a medida que nos desarrollamos nos enseña a manejar situaciones peligrosas como adultos.

5. Padres inofensivos

El afecto nos convierte en personas seguras de sí mismas, que tienen la seguridad de que merecen amor y respeto. Cuando esto falta, dudamos de nosotros mismos y empezamos a creer que no somos dignos. Esto puede llevar a una ansiedad seria a medida que envejecemos.

6. Presenciar a tus padres enloquecer por la ansiedad

Les enseñamos a nuestros hijos cómo reaccionar a la vida, cómo reaccionamos a la vida. Cuando reaccionamos de una manera que no es madura, como gritar o sentirse abrumados y rendirse, les enseñamos a nuestros hijos a hacer lo mismo.

7. Nuestros padres nos tranquilizaron de nuestras habilidades sin enseñarnos verdaderamente

Aprender a resolver problemas y superar el estrés nos da confianza y motivación para superar algunas de las situaciones más difíciles de la vida. Dicho esto, cuando nuestros padres nos dan falsas seguridades sin realmente entrenarnos, podemos confundirnos, enfadarnos, enfadarnos, enfadarnos o algo peor.

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