Cuando llegas a un punto en tu proceso de autoconciencia en el que estás empezando a ser muy consciente de las respuestas emocionales que están sucediendo dentro de ti día a día, es posible que hayas encontrado que hay una línea muy fina entre mostrar apoyo a ti mismo mientras experimentas emociones dolorosas y apegarte a las emociones como un sentido de identidad.

Caminar por esta línea, tratar de encontrar un equilibrio entre los dos resulta ser la diferencia entre convertirse en una persona segura, sanada y amante de sí misma, arraigada en la conciencia más que en el ego o ser una víctima de la vida, tan entrelazada con nuestras emociones dolorosas y las historias que las acompañan que se vuelven extremadamente difíciles de sanar hasta el final.

Aunque uno nunca debe usar su idea de «ser una persona positiva» como un medio para tratar de deshacerse de las emociones naturales que están surgiendo en ellos por métodos de manipulación o juicio, sin duda hay maneras de tratar con las emociones dolorosas o «negativas». Estos son, de hecho, efectivos para ayudarles a sanar y transformar todo por sí mismos, lo que a su vez crea el espacio por el cual pueden surgir las felices emociones «positivas» que son nuestra naturaleza inherente.

Aquí hay siete maneras de sanar sus emociones negativas

1) Reconocerlas

No podemos cambiar lo que negamos que está sucediendo, por lo que el primer paso para ayudar a crear un espacio de sanación para cualquier emoción es reconocer su existencia. Ni siquiera tienes que nombrar la emoción si estás en un punto donde puedes meditar y sentir la energía de la emoción, pero sin embargo debes ver que está ahí.

2) Honrarlas

La mayoría de las emociones orbitan repetidamente en nuestro campo de energía porque han sido temidas, rechazadas o negadas, lo cual sólo las perpetúa. Cuando surge una emoción dolorosa, eso debería decirle que se requiere una investigación más profunda. En pocas palabras, están surgiendo para ser vistos para que eventualmente puedan ser sanados por ustedes.

Si sabemos que todo proviene de la fuente (Dios/el divino/el Universo omnipresente) también deberíamos saber que incluso las emociones dolorosas encajan en esta categoría también. Saber esto es una razón enorme por la cual honrar cada emoción como Dios es enormemente transformador.

Si Dios mismo llegara a su puerta para cenar, ¿cómo lo trataría? Probablemente con el mayor respeto y reverencia, ¿verdad?

Así que ahora ya sabes cómo debes tratar cada emoción que surja. Aunque es fácil tratar las emociones alegres con respeto, no es así con las emociones que se sienten dolorosas en nuestro cuerpo, pero sin embargo ese respeto es necesario para ayudar a estas emociones en un lugar donde puedan relajarse y disolverse en nuestra conciencia.

3) No culpar a nadie / No ser dueño de ellos como si fueran tuyos

He aquí otro enfoque que puede ser bastante complicado, especialmente si usted es nuevo en la conciencia de sí mismo. Muy a menudo nuestras emociones vienen como un comienzo después del comportamiento o las palabras de otra persona, lo que hace que «se sienta» como si esa persona fuera la culpable de la emoción. En un nivel de conciencia esto puede parecer cierto, pero aquellos que están experimentados en la autoconciencia saben algo que lleva esta perspectiva a una verdad más elevada.

Esa perla de perspicacia es que la gente está entrando en nuestras vidas para actuar como catalizadores para traer a colación las mismas emociones que existen sin sanar en nuestro campo energético. Esto significa que en lugar de culparlos por causar la emoción (lo cual nos desempodera completamente para que necesitemos que cambien o se disculpen antes de que podamos sanar), podemos verlos como mensajeros que proveen pistas improbables de nuestra propia sanación.

curar sus emociones negativas

En el extremo opuesto, tampoco debemos apegarnos demasiado a la idea de la propiedad desde dentro. Somos la conciencia detrás de la emoción, así que mientras que puede haber una creencia limitante que está ejecutando un programa en nuestra mente subconsciente que ha sido disparado por la acción de otro, esto no significa que SOMOS esa emoción.

Simplemente somos la conciencia que tiene el poder de sanar esa programación difunta y ese bloqueo emocional observándola, sintiéndola y respetándola, pero no siendo dueños de ella.

4) Verlos como evidencia de su vibración opuesta

Una forma útil de ayudar a tener el coraje de sentir una emoción de frente, es saber que las emociones se disuelven como una forma de crear espacio para que su opuesto emerja.

Esto significa que toda indignidad – cuando realmente se enfrenta y se siente – está creando el espacio de sanación que da paso a que la dignidad surja en su lugar.

Cada vez que eres capaz de identificar qué emoción estás teniendo, puedes reconocerla y también bendecirla con su opuesto, o incluso simplemente declarar: «Acepto que este miedo a no tener suficiente es la evidencia de que se está creando espacio para la conciencia de la abundancia». Al saber esto, me permito sentir este miedo completamente sin juicio ya que es simplemente sanar como lo estoy sintiendo.

5) Agradézcales

A medida que llegamos a saber que ninguna emoción surge como un error, llegamos a ver algunos de los regalos ocultos que las respuestas emocionales contienen. Una es ayudarnos a identificar dónde nos aferramos a una creencia o definición subconsciente que no está alineada con nuestra verdad más elevada.

Todas las emociones provienen de una creencia, así que ninguna emoción negativa puede surgir sin que haya una creencia detrás de ella. Saber esto hace que estas emociones sorprendentes regalos en ayudarnos a reescribir nuestras creencias subconscientes!

Al tomarse el tiempo para sentarse con cada emoción y apreciarla por los beneficios curativos y las pistas que contiene, las emociones comienzan a ablandarse y a revelar su fuente, es decir, la creencia subconsciente de la que procedían. Al reescribir esa creencia somos capaces de sanar esa emoción.

6) Celebrarlas

Con muchas cosas en el viaje espiritual, es el enfoque más irónico o inaudito que realmente es efectivo. Probablemente lo último que se te ocurriría hacer cuando surge una emoción dolorosa es celebrar su llegada – razón por la cual este enfoque es también enormemente transformador.

Trátenlo como si realmente apreciaran su llegada y se sientan tan humildes de tener su presencia y la sabiduría que tiene en su campo de energía. Observa cuán rápidamente eres capaz de desprenderte de la negatividad cuando haces lo único en lo que nunca habrías pensado, que es en realidad celebrar su existencia en lugar de juzgarla o resistirte a ella.

7) Acogerlas de vuelta a casa en la luz

Imaginen su corazón abierto como una puerta hacia la luz para cada emoción. A medida que abren su corazón y se permiten sentir la firma energética de cada emoción, lo que realmente están haciendo es dejar que esa emoción sea bienvenida en el espacio de su corazón, lo que conduce a la luz que son. La luz es donde todas las emociones van al cielo por así decirlo.

Usted puede haber escuchado la palabra alquimia en relación con el viaje espiritual y este enfoque es exactamente lo que esa palabra significa. Los alquimistas usan la luz de su verdadera naturaleza para ser la avenida por la cual las emociones dolorosas se disuelven en el espacio – simplemente sintiéndolas hasta el final y dándoles la bienvenida a su espacio del corazón.

Es importante notar que lo más probable es que necesites usar más de uno o una combinación de unos cuantos enfoques diferentes con cada emoción. Sin embargo, también es importante recordar que hay que honrar a la humanidad en todo esto.

A menudo es fácil vernos a nosotros mismos como robots espirituales aquí para usar todas las técnicas para deshacernos de toda esa «energía negativa» con la que no queremos lidiar, pero sin honrar también a la parte de nosotros que inocentemente siente estas emociones desde un lugar humano, nos convertimos en los manipuladores de nuestras emociones vs. el lugar seguro que anhelan para regresar a casa.

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