Batido para la depresión

El cuerpo y la mente están íntimamente conectados. Todo lo que tu mente dice tu cuerpo lo escucha, así que es importante que mantengas una buena salud mental y el balance de una dieta adecuada.

Aquí te damos una receta fácil de preparar que te ayudará a combatir síntomas de depresión a través de una dieta sana y rica en nutrientes….

Tiempo de Preparación: 3 Minutos

Número de Porciones: 3

Ingredientes:

2 tazas de leche de almendras
1 taza de hielo
1 banano maduro
1/2 aguacate
2 cucharadas de mantequilla de almendras
2 cucharadas de cacao crudo en polvo (o cacao en polvo)
2 cucharadas de miel

Modo de Preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener la consistencia deseada.
Rinde 3 porciones aproximadamente 3/4 de taza cada una.

¡Toma un vaso todos los días o dos diarios para mayor beneficio!image

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