10 signos de sufrir agotamiento del alma

“Dormir no ayuda si es tu alma la que está cansada”. – Desconocido

El mundo está sufriendo actualmente una epidemia de agotamiento, y se ha estado infectando durante décadas . Con el advenimiento de las redes sociales, los empleos requieren mucho más de sus empleados. Nuestros días están más ocupados, por lo que llegamos a casa después del trabajo y nos vamos a dormir más tarde. Sin embargo, no solo los trabajos causan el agotamiento del alma.

Tenemos más de qué preocuparnos en términos de seguridad, política, el estado del planeta (lea: calentamiento global), la economía mundial y todo lo demás. Es un mundo muy diferente en el que vivimos ahora en comparación con incluso hace 10 años, y parece que no nos estamos adaptando demasiado bien. Las tasas de enfermedades que van desde ataques cardíacos hasta depresión están en aumento, y el estrés podría ser el culpable subyacente.

Estar vivo puede sentirse como una carga bastante a veces. El mundo nos exige mucho y en realidad no se detiene solo porque nos sentimos cansados. Dormir por la noche puede ayudar a que su cerebro y su cuerpo se recuperen de un largo día, pero ¿cómo puede una persona descansar su alma exactamente? Claro, la meditación y el ejercicio pueden alejarte del estrés por un corto tiempo, pero siempre tienes que enfrentarlo después. Esto puede tener un costo considerable en el alma de una persona después de un tiempo.

Si te sientes sin sentirte molesto al levantarte por la mañana y no sabes por qué, podrías sufrir de algo que se llama “agotamiento del alma”. En este artículo, repasaremos qué significa exactamente y qué signos puedes tener. .

AQUÍ HAY 10 SIGNOS REVELADORES DE AGOTAMIENTO DEL ALMA:

1. NO TE SIENTES DESCANSADO CUANDO TE DESPIERTAS.
Como dijimos anteriormente, sentirse cansado cuando te levantas puede indicar algo más que solo una noche de sacudidas y giros. Podría significar que simplemente no quieres enfrentar el día debido a la cantidad de factores estresantes que inevitablemente enfrentarás, y esto puede hacer que te sientas deprimido y letárgico.

El sueño no ayuda realmente cuando sufres de agotamiento del alma, porque desafortunadamente, el sueño no ayuda al alma a recuperarse de las exigencias de la vida diaria. Además, muchas personas con almas cansadas tienen dificultades para quedarse dormidas en primer lugar debido a que están acostadas en la cama pensando en la noche, y esto ciertamente puede provocar una sensación de agotamiento al despertarse.

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Si constantemente te sientes fatigado cuando te despiertas, es posible que tengas agotamiento del alma.

2. SIEMPRE SUEÑAS DESPIERTO CON VIVIR UNA VIDA DIFERENTE.
Si tu alma se siente cansada, es probable que hayas despertado a la realidad falsa en la que vives y ya no quieras participar en ella. Podrías soñar despierto con huir y vivir una vida simple en el bosque, lejos del estrés del mundo cotidiano. O quizás sueñes con vivir en un planeta completamente diferente, donde la vida parece más tranquila y pacífica. Las personas con agotamiento de alma a menudo usan su imaginación para escapar de la realidad, porque sus sueños les dan más consuelo que sus vidas diarias.

Sin embargo, podrías usar este rasgo a tu favor; las personas creativas usan su imaginación para crear libros, películas, obras de arte, etc. Convertir su dolor en una pasión podría servir como una salida positiva y ayudarlo a superar esas emociones intensas que siente.

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agotamiento del alma

3. SU CUERPO DUELE A MENUDO.
Las personas con problemas emocionales a menudo informan que sienten dolores en todo el cuerpo. Si tiene agotamiento del alma, podría presentarse con dolores de estómago, dolor de espalda, problemas en las articulaciones, dolores de cabeza o cualquier otra cosa. A menudo, el dolor físico puede indicar un problema más profundo , por lo que si últimamente ha estado sintiendo dolores y molestias, preste atención a cómo se siente emocionalmente. Si acude a un médico y no pueden encontrar un diagnóstico, es probable que tenga agotamiento del alma.

4. TE SIENTES DESCONECTADO DE LA VIDA.
Si te sientes como un extraterrestre en tu propio cuerpo y no te sientes conectado con nadie, incluyéndote a ti, esta es una señal de alerta de que tu alma está cansada. Sentirse desinteresado por la vida y solo hacer lo suficiente para obtener indica que tienes un alma agotada.

Quizás te cuesta mantener las amistades y las relaciones y te encuentras pasando casi todos los días solo. O tal vez ya no te sientas conectado con otros. ¿Luchas con descubrir qué decir en una conversación porque simplemente no te sientes comprometido? Presta atención a estos sentimientos; podrían tener la clave para desbloquear problemas más profundos que ocurren dentro de ti.

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5. TIENES EMOCIONES INTENSAS.
Tener emociones intensas y no saber cómo expresarlas también podría apuntar al agotamiento del alma. Tienes tantos pensamientos y sentimientos pasando por tu alma a lo largo del día que se enredan dentro de ti. Puede encontrarse llorando incluso cuando nada está mal o enojarse sin ninguna razón.

Tus emociones pueden enfurecerse porque tienes una aguda conciencia del mundo. Te cansas de los horrores que existen en nuestro planeta. Esto podría inducir una variedad de emociones que te resultan difíciles de controlar. Si has estado más emocionado últimamente, mira en tu alma y mira lo que encuentras. Puede que necesite atención extra. Seguramente, contendrá las respuestas que has estado buscando una vez que encuentres la manera de aprovecharlas.

6. SI TIENES AGOTAMIENTO DEL ALMA, SUFRIRÁS DE SOLEDAD FRECUENTE.
Como dijimos antes, tener un alma cansada viene con sentirse solo incluso en una multitud de personas. Te sentirás disociado de ti mismo y de los demás porque no puedes relacionarte con los temas superficiales con los que la mayoría de las personas parecen estar enamorados. Tu alma está sufriendo profundamente, y sientes que nadie realmente entiende de dónde vienes. Estás mirando hacia afuera, y está solo desde tu punto de vista.

Si bien otros parecen consumirse con la compra de los últimos teléfonos y dispositivos o con los chismes sobre sus compañeros de trabajo, uno se pregunta cuándo el mundo se convertirá en un lugar más amable y hospitalario. Es posible que te sientas solo porque ves las cosas de manera diferente a los demás.

7. PODRÍA SUFRIR DE ANSIEDAD, DEPRESIÓN U OTRAS ENFERMEDADES MENTALES.
El alma alberga nuestras emociones más profundas. Por lo tanto, una desconexión entre tu alma y tu cuerpo puede hacer que sufras de enfermedades mentales como la ansiedad o la depresión. Desafortunadamente, la fatiga es un síntoma común de la depresión. De hecho, en un estudio, el 90% de los pacientes con trastorno depresivo mayor sufría de fatiga a pesar de que el 80% de ellos tomaba un antidepresivo. Tampoco es solo fatiga física, también es fatiga mental y emocional al tratar de cumplir con las demandas para las que el alma no tiene energía.

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