Verdades simples sobre las madres tóxicas

Después de que mamá falleció hace dos años, regresé a casa para cuidar de los restos de su vida terrenal.

Ropa y zapatos, libros con sus notas en los márgenes, utensilios de cocina viejos y restos de medicamentos. Vajilla, utensilios de costura, agujas de tejer e hilo. Y al final, la parte más privada de la vida de mamá, algo que había estado evitando todo el tiempo que pude: fotografías, cartas, diarios y notas. Estas pertenencias profundamente personales me llevaron en una montaña rusa emocional de unos meses de duración.

Dulces notas escritas por mi padre a la edad de veintiún años a mamá en el hospital, donde se estaba recuperando después de un complicado parto de su único hijo…. yo. Escrito con su torpe y querida letra, y las breves respuestas de mamá debajo, su letra tan clara como siempre.

Cartas de los ex-novios de mamá, antes de la época de mi padre (¿por qué siempre asumí que no tenía ninguno?). Y mensajes emocionales de mi parte, enviados desde un campamento de verano a la dirección que conocía de memoria desde que tenía tres años. Mis cartas a Mozambique, donde mis padres trabajaban a principios de la década de 1980, y postales de mis viajes. Unos sobres de mi hijo, a quien mamá amaba profundamente, de una manera que nunca podría amarme. O eso pensaba yo.

Se los quedó todos.

Setenta años de recuerdos de mamá escritos en papel que ni siquiera recordaba que tenía. E incluso si lo hubiera sabido, no podría leerlos debido a su enfermedad.

Pero el momento emocional más profundo de todos estaba aún por llegar: las cartas de mamá a un yo más joven. Cartas que escribió pero que nunca envió: nunca sabré por qué. ¿De qué tenía miedo?

Leí estas cartas con lágrimas cayendo por mis mejillas como dos riachuelos de primavera bajando la colina. Las cartas estaban impregnadas de amor, como un claro de bosque con sol en un caluroso día de verano. Estaban llenos de compasión que no sabía que mamá poseía.

Guardaba estas cartas porque eran vitales para ella. Y ahora sé que ella me amaba. Siempre.

Pero durante una parte importante de mi vida, ni siquiera estaba segura de que mamá me quisiera. Cuando era pequeña, me trataba como si fuera su propiedad, como si fuera mi dueño: mi cuerpo, mis pensamientos y mis sentimientos. Cuando crecí, luchamos y luchamos, hiriéndonos unos a otros en un intento de proteger a la asustada y solitaria niña dentro de cada uno de nosotros.

Me llevó décadas curar y perdonar a mamá. Necesitó una enfermedad debilitante para derribar los poderosos muros que había construido alrededor de su alma y abrazar el amor que siempre había ardido en su corazón.

He vivido lo suficiente para aprender mucho sobre la psicología humana; incluso la hice mi profesión. Y veo que la historia se repite: Las mujeres como mi mamá transmiten el legado de abuso de su familia. Por qué? Porque o bien no saben cómo cambiarla, o bien no se atreven, o bien carecen de los recursos y el apoyo necesarios para romper el patrón.

Como resultado, las nuevas generaciones de niños crecen sufriendo, sintiéndose desamorados. Y trauma celebra su nueva victoria por su culpa.

Pero no tiene que continuar, porque hoy sabemos mucho más.

Ya no estigmatizamos a las personas con problemas emocionales y enfermedades mentales. Entendemos que los niños también sufren de ansiedad y depresión, algo que en mi «feliz» infancia era impensable sugerir. No teníamos psicólogos en las escuelas que nos ayudaran a entender la realidad distorsionada de nuestros hogares.

También en soyespiritual.com:   La meditación en la escuela mejora las habilidades críticas de aprendizaje

Estábamos solos con nuestro dolor.

A veces desearía poder conocer a alguien más joven y decirle lo que sé hoy. Ayudarla a ella y a otros jóvenes que sufren silenciosamente en sus familias disfuncionales a ver la verdad, aliviar su dolor y animarlos a disfrutar más de sus vidas.

¿Qué le diría a un yo más joven si pudiera conocerla hoy?

Aquí está:

Usted no está solo.

El peor recuerdo de mi infancia y de mi juventud fue sentirme sola. No pude contarle a nadie sobre mi vida familiar porque se creía que las madres estaban hechas de oro puro. De hecho, incluso pensé que mi vida era bastante normal.

Ojalá hubiera sabido entonces que no todas las madres son buenas. Algunos están enfermos y luchando contra sus propios demonios. Bajo la superficie, no se aman a sí mismos, y no saben cómo amar a sus hijos. Niños que sufren en silencio, como yo… y como tú.

No hay nada malo contigo.

Durante décadas me sentí confundida cuando mamá me dijo que yo era la que tenía un problema. Según ella, no podía hacer nada bien, ni siquiera recordar las cosas como realmente sucedieron. Me dijo que tenía una «imaginación viva» o incluso que me llamaba «pequeño mentiroso» porque lo que recordaba nunca había sucedido. Y le creí, no es de extrañar que todos mis sentidos estuvieran desorganizados.

Así que déjame decirte esto: No eres tú el del problema, es tu madre, y ella no puede admitirlo. Ella te ilumina usando la «amnesia» tóxica para confundir tus sentidos y crear dudas. No importa cuánto intentes ser el mejor en la escuela, cocinar la cena para la familia y estar ahí para apoyar las necesidades emocionales de tu mamá, eso no va a cambiar su percepción de ti.

No te molestes en tratar de impresionarla. La única persona que necesitas para impresionar eres tú. Sé tú mismo.

Eres lo suficientemente bueno como eres.

¿Quieres desesperadamente ser amado y querido por tu madre? ¿Anhelas su aprobación, como yo? ¿Lo intentas con todas tus fuerzas, pero no importa lo que hagas, nunca es suficiente?

Tengo buenas y malas noticias. La mala noticia es que probablemente nunca cambiará. Y la buena noticia es que ya eres lo suficientemente bueno, así que deja de trabajar tan duro para probárselo a tu madre. No es necesario.

Protéjase.

Fui vulnerable a los refuerzos intermitentes de mamá durante la mayor parte de mi vida adulta. Tan pronto como ella actuó cordialmente, yo haría cualquier cosa por ella. Creí que había cambiado, sólo para ser decepcionada una y otra vez.

Así que cuando tu madre de repente se vuelva encantadora y alegre contigo, y sientas que tu vida finalmente ha cambiado, recuerda que no ha cambiado. No por mucho tiempo, de todos modos.

 

No empieces inmediatamente a compartir tus secretos y sentimientos más profundos con ella, porque es casi seguro que se volverán contra ti unas horas más tarde. Disfruta el momento, pero mantente en guardia.

No trates de cambiar a tu mamá.

Traté de razonar con mamá y explicarle lo que su comportamiento me estaba haciendo. Pero cada vez, se sentía ofendida, reaccionaba enojada y empezaba una pelea. Eventualmente, ella cambió su comportamiento, pero no hasta mucho más tarde y en el momento más inesperado de su vida.

¿Tu madre cambiará alguna vez? Probablemente no, así que no malgastes tu vida esperando eso. Es la vida y responsabilidad de tu madre, no la tuya. Enfóquese en mejorar su propio comportamiento y viva una vida alegre y satisfactoria. Esta es la única oportunidad de que tu madre te siga.

Preocúpate menos y aprecia tu vida.

Está bien ser feliz, no importa lo que te diga tu madre. La vida no está destinada a ser un trabajo duro las 24 horas del día, los 7 días de la semana y el sufrimiento en el proceso, como mi madre creía tristemente.

También en soyespiritual.com:   10 cosas que los extraterrestres olvidaron decirnos cuando nos dejaron

Hay un lugar para la diversión y la alegría todos los días, siempre recuerde eso.

Aquí están mis actividades favoritas para lidiar con las preocupaciones y ayudar a aliviar el estrés:

Manténgase ocupado haciendo lo que le gusta hacer.

  • Manténgase físicamente activo: vaya al gimnasio, camine o vaya de excursión, juegue al aire libre, nade o corra. Elige tu favorito y empieza a moverte.
  • Toca y canta una canción favorita.
  • Toca un instrumento musical si puedes.
  • Resolver un rompecabezas.
  • Utilizar la técnica del golpeteo, junto con las afirmaciones anti-estrés y anti-pesadillas.
  • Planee su próximo día.
  • Limite su presencia en los medios sociales y en Internet.
  • No veas las noticias.
  • Usa tus poderes creativos o disfruta de las creaciones de los demás.
  • Piensa por ti mismo.

Al crecer con madres difíciles y críticas, tenemos problemas para confiar en nosotros mismos. Pero la confianza se puede aprender.

Recuérdate que eres lo suficientemente bueno tal como eres, tan bueno (y tan malo) como cualquier otra persona. Se preocupan menos por lo que los demás puedan pensar o decir. Ama y confía en ti mismo para tomar tus propias decisiones. No tenga miedo de tener confianza y apreciar su vida.

Tenga una meta y trabaje duro para lograrla.

Pregúntate, ¿cómo quieres que sea tu vida dentro de cinco años? ¿Quieres trabajar con animales, ayudar a la gente o ser un científico espacial? Averigüe lo que le gusta, lo que le emociona y le da un sentido de propósito.

Luego, obtenga una educación o encuentre un trabajo en ese campo, y no permita que otros interfieran con sus planes. Empiece a invertir en su futuro.

Distíngase emocionalmente de su madre.

Distanciarte te protegerá de sentirte herida y te ayudará a aprender más sobre tu mamá. Comenzarás a ver que ella proyecta sobre ti sus propias inseguridades, preocupaciones y temores porque no sabe lo que hace. Para ser honesto, ella nunca creció. Esa pequeña niña no amada y solitaria dentro de ella sigue dirigiendo su vida.

Distanciarte te ayuda a evitar enredarte con los sentimientos de tu madre y evita que ella influya en los tuyos.

Aprende a confiar en otras personas.

Porque si no confías en nadie, te sentirás solo. Empieza a invitar a la gente a tu vida – hay muchos hombres y mujeres buenos ahí fuera.

Dicho esto, elija a sus amigos (y parejas) con cuidado. No se esfuerce por ser parte de la multitud popular, sino que busque la honestidad y la amabilidad en los demás. Busque a alguien que tenga el potencial de preocuparse genuinamente por usted. Un terapeuta puede ser una de estas personas.

Algunas personas tienen la suerte de tener padres maduros que saben cómo amar a sus hijos, y otras no. Algunos de nosotros tenemos mejor salud, y algunos tienen más dinero que otros. Hay muchas cosas en la vida que no podemos controlar o cambiar. Tenemos lo que tenemos, y probablemente por una razón: después de todo, ¿quiénes seríamos si no tuviéramos desafíos que superar? Si todo lo que deseábamos se sirviera en un plato de oro?

Nunca creceríamos y nos desarrollaríamos como humanos. Estaríamos viviendo las vidas de plancton para siempre, alimentándonos y siendo comidos.

Así que por definición, la vida no es fácil ni justa. Y cuando la niña dentro de mí se asusta, la abrazo y le digo: «No te preocupes tanto, amor. Estarás bien, y tu vida será plena. Convertirás los desafíos en aventuras, las debilidades en fortalezas y aprenderás a encontrar la alegría incluso en tiempos difíciles. ¡Eres un gran chico! Mantente alegre, curioso y amable como eres. Cuídate».

¿Qué le dices a tu niño interior?

Suscríbete al boletín y recibe de regalo el libro "Tu Deseo y la ley de atracción"

Cerrar menú