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10 cosas que al simplificar en nuestra vida nos traerán felicidad

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Joshua Becker es responsable de uno de los blogs más populares sobre la vida simple, Becoming Minimalist, y autor de Simplify, una especie de manual para potenciar la calidad de tu vida mientras aprendes a vivir con menos cosas materiales. Porque menos por lo general es más. Vive con felicidad.

“La simplicidad trae balance, libertad y dicha”, escribe Becker, en una de sus entradas del blog y a continuación nos entrega una lista de 10 aspectos de nuestra vida en los que podemos aprender a ser minimalistas para hacerla más fácil.

El solo hecho de leerla me hizo sentir mejor.

Esta fue su selección:

1. Tus posesiones no dan felicidad

Tener demasiadas posesiones materiales complica la vida mucho más de lo que creemos. Nos vacían la cuenta bancaria, nuestra energía y atención. Nos alejan de los que amamos y de una vida basada en los valores. Si inviertes tiempo en quitar de tu vida aquellas posesiones que no son vitales no te arrepentirás.


2. Los compromisos demandantes

La mayoría de nosotros tenemos los días llenos de compromisos demandantes: el trabajo, la casa, las actividades de los niños, eventos comunitarios, restricciones religiosas, pasatiempos… la lista es interminable. Cuando te sea posible, libérate de los compromisos que no estén alineados con tus valores más importantes.


3. Tus objetivos

Reduce los objetivos por los que estés luchando en la vida a 1 ó 2. Al hacer esto mejorarás tu enfoque y tus posibilidades de éxito. Haz una lista de las cosas que quieras lograr en la vida y escoge las dos más importantes. Cuando logres 1, agrega otra a la lista.

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4. Tus pensamientos negativos

La mayoría de las emociones negativas son completamente inútiles. El resentimiento, la amargura, el odio y los celos jamás han mejorado la calidad de vida de ningún ser humano. Hazte responsable de lo que piensas. Deja ir las heridas del pasado y reemplaza los pensamientos negativos con aquellos positivos.


5. Tus deudas

Si las deudas te aprisionan, redúcelas. Empieza hoy mismo. Haz lo que tengas que hacer para liberarte de su peso. Busca ayuda. Sacrifica los lujos hoy para disfrutar de libertad mañana.


6. Tus palabras

Usa menos palabras. Que tu discurso sea simple y honesto. Dale sentido a lo que digas y evita los chismes.


7. Los ingredientes artificiales

Evita las grasas transgénicas, la harina refinada (pan blanco), el jarabe alto en fructosa y el exceso de sodio. El consumir dosis menores de estos ingredientes te dará más energía a corto plazo y mejorará tu salud en el tiempo. También y tanto como puedas reduce tu consumo de medicamentos. Permítele a tu cuerpo la oportunidad de que se cure por sí mismo en vez de crear una dependencia a ciertas substancias.


8. Tu tiempo frente a la pantalla

Destinar tu tiempo a la televisión, las películas en el cine, los videojuegos y la tecnología puede afectar tu vida más de lo que crees. Los medios de comunicación modifican tus valores. Comienzan a dominar tu vida. Y esto tiene un profundo impacto en tu actitud y como te ves. Desafortunadamente, cuando vives en este mundo la mayoría del tiempo ni siquiera notas los cambios. La única forma que tienes para percibirlos es simplemente alejándote de las pantallas.


9. Tus conexiones con el mundo

Las relaciones con otras personas son buenas pero los continuos focos de distracción son malos. Aprende cuándo apagar el Iphone, desconectarte de Facebook o no leer tus mensajes. Enfócate en lo importante, no en lo urgente. Un flujo constante de distracciones de otras personas puede hacernos sentir importantes, requeridos o amados, pero el sentirse importante y serlo son dos cosas totalmente distintas.


10. Tu versatilidad

Las investigaciones demuestran que la versatilidad aumenta el estrés y baja la productividad. Aprende el arte perdido de enfocarse en una cosa a la vez. Hazla bien. Y cuando esté lista continúa con la siguiente.

Vía: Upsocl




be_heroes1

RT @G98iran: Ojalá llegue pronto la felicidad.

Luana_liino

RT @MagaliAmayaa: Cuando explotas de tanto amor y felicidad ✨ https://t.co/36KrRNAsRe

juanpi0871

RT @ivancito1515: Dame amor y paz que quiero felicidad #RaphyLeavitt

tinixqueen

RT @_ruggero: Que felicidad ❤️❤️❤️❤️ los amo https://t.co/8l5TypFxz3

agossrodriguez_

RT @SonandoRN: Por ahí es mejor alejarse de la persona que queremos mucho. Dejar que sea feliz y alegrarnos por su felicidad aunque ya no e…

nicosanti_r

No hay nada mas lindo la felicidad de mis viejos y que estén disfrutando de sus viajes por Salta, Jujuy, Tucumán y Mendoza ❤️

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