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Razones por las cuales colorear relaja tu cerebro

La última moda entre los adultos es colorear, lo hacen en libros de mandalas, flores, curvas y tallos. Esta actividad se ha convertido en una forma popular de relajación. pero ¿cómo funciona? ¿Qué hace este pasatiempo para nuestros cerebros para obtener tal placer y la calma? Aquí te explicamos las razones por las cuales colorear relaja tu cerebro, y porque deberías comenzar a practicar esta actividad.

Según el psicólogo clínico Scott M. Bea, Psy.D., todo tiene que ver con reorientar nuestra atención. “El colorante adulto requiere una atención modesta enfocada fuera de la conciencia de sí mismo”. Es una actividad simple que nos lleva fuera de nosotros mismos. De la misma forma, realizar actividades simples nos bajan el estrés.

Razones por las cuales colorear relaja tu cerebro
Razones por las cuales colorear relaja tu cerebro

Razones  por las cuales colorear relaja tu cerebro

  • La atención fluye lejos de nosotros mismos. Un acto simple, como colorear, aleja tu atención de ti mismo y hacia el momento presente.
  • Relaja el cerebro. Cuando los pensamientos se centran en una actividad simple, su cerebro tiende a relajarse.
  • El hecho de que el resultado de la coloración sea predecible también puede ser relajante. 
Razones por las cuales colorear relaja tu cerebro
Razones por las cuales colorear relaja tu cerebro

La terapia artística se ha utilizado durante muchos años con mucho éxito. En un estudio de 2006, los investigadores encontraron que la terapia de arte de atención plena para mujeres con cáncer ayudó a disminuir significativamente los síntomas de angustia física y emocional durante su tratamiento.

Es probable que sus beneficios terapéuticos sean similares a escuchar la música favorita de una persona. La gente también está abierta a encontrar nuevas formas de relajarse. Ahora que ya sabes esto, date un tiempo libre para colorear a tu gusto e intentar relajarte de esta forma.

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