31 Hábitos diarios simples que separan a los grandes de todos los demás

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Las personas más exitosas son intencionales en las cosas que hacen todos los días y que los preparan para la productividad. Ellos entienden que lograr grandes cosas no sucede por sí solo. Es porque la calidad de su vida es directamente proporcional a sus hábitos. Aquí están los que más de docenas de ejecutivos confían para salir adelante en los negocios y en la vida.

1. Si se puede hacer en un minuto, hazlo ahora.

«El mejor consejo de productividad que he recibido (y que pongo en práctica todos los días) es que si algo llega a su escritorio y tarda menos de 60 segundos en completarse, hágalo inmediatamente. La acumulación de múltiples tareas de un minuto a lo largo del día puede crear un estado constante de ponerse al día. Despejar dinámicamente su cartera de pedidos le ayuda a hacer frente a las tareas pendientes de manera eficiente y le mantiene concentrado en objetivos más amplios».

–Sam Bobley, co-fundador y CEO de Ocrolus, una plataforma de fintech para el análisis de datos de estados de cuenta bancarios y otros documentos financieros que cuenta con más de 30 millones de dólares en financiación.

2. Hidratarse y hacer ejercicio con ayuno intermitente en la mañana

«Me despierto cada mañana a las 5 a.m., y lo primero que hago es hidratarme. Bebo un vaso grande de agua con sal del Himalaya y jugo de limón para reemplazar los electrolitos, minerales y vitaminas que he perdido durante la noche. Luego me dirijo directamente al gimnasio. Tengo unos 45 minutos para hacer ejercicio, así que puedo estar en casa antes de que mi hijo se despierte. Mis entrenamientos son en gran parte una combinación de remo y pesas. Estos entrenamientos matutinos no son negociables para mí. Reducen mi estrés, me hacen sentir más alerta durante el día y me ayudan a dormir por la noche. También es importante tener en cuenta que el desayuno (o la ingesta de calorías) no es parte de mi rutina matutina. Practico el ayuno intermitente, así que no comeré mi primera comida hasta el mediodía, que es aproximadamente 16 horas después de mi última comida. El ayuno intermitente aumenta mi energía y función cognitiva, promueve la reparación celular, reduce la resistencia a la insulina y promueve la longevidad».

–Matt Schiffman, vicepresidente de gestión de marcas en RSP Nutrition, una marca de nutrición distribuida en minoristas como Amazon, Bodybuilding.com, GNC y Vitamin Shoppe, en más de 5.000 puntos de venta en EE.UU. y en más de 80 países.

3. Tomar medidas pequeñas pero concretas para convertir en realidad las grandes visiones

«Las grandes visiones o sueños pueden ser muy desalentadores, por lo que muchas personas vivirán sus vidas sin siquiera intentar realizarlas. He descubierto que dar pasos pequeños pero concretos hacia mis visiones conduce a recompensas relativamente rápidas y tangibles. Por ejemplo, me imaginé un objetivo demográfico específico para el negocio dental que cofundó. Una vez que identifiqué a mi grupo demográfico objetivo, hice una lluvia de ideas sobre cómo maximizar la exposición de mi negocio a este grupo demográfico y tomé las siguientes medidas para comercializar de manera efectiva ante esta audiencia. Me puse en contacto con bloggers y empresas locales que se dirigen a un público similar, y rápidamente pude colaborar eficazmente con ellos para impulsar nuestro marketing. Una simple llamada, un correo electrónico o simplemente entrar físicamente en un negocio local era todo lo que se necesitaba para poner las cosas en marcha. Las metas o esfuerzos grandes pueden parecer insuperables a veces, pero dar pasos firmes y digeribles hacia estos sueños es sorprendentemente factible y equivale a un éxito significativo con el tiempo».

–Heather Kunen, ortodoncista y cofundador de Beam Street de la ciudad de Nueva York, un estudio dental que ha más que cuadruplicado su clientela en seis meses desde su apertura y que ha aparecido en múltiples medios de comunicación, tales como Healthline, Fox News y Parade.

4. Nadar al amanecer

«Cuando empecé a trabajar, me caí del vagón de los ejercicios a lo grande. Acostumbrado a tener un horario completo pero flexible, me dediqué a mi trabajo como prioridad número 1, pero sin ejercicio tenía menos energía y no tenía un alivio saludable del estrés. No me sentía tan bien conmigo mismo, lo que se traducía en un menor rendimiento en el trabajo y tenía efectos negativos en mi vida personal. Estaba acostumbrada al ejercicio vespertino, generalmente una carrera, pero eso me hacía acostarme tarde. Entonces decidí unirme a un grupo de natación de maestros que se reunió al amanecer, lo que me devolvió mi mojo y mejoró mi brazada. Lo más difícil de mi nueva rutina de ejercicios fue ajustar mi horario, no sólo para levantarme más temprano, sino también para acostarme más temprano y descansar siete horas. Una vez que se inició la rutina, los beneficios fueron obvios. Hacía ejercicio más a menudo y me sentía mejor, y tenía más energía. El ejercicio enfocado resulta en unas vacaciones temporales para no tener que preocuparse por el trabajo, lo que equivale a un alivio del estrés. A pesar de un par de lapsos en la rutina debido a los niños y otros eventos, lo he mantenido. Lo he mezclado con correr, andar en bicicleta, yoga y trabajo de fuerza para mantenerme motivado. Siento que tengo una ventaja cada día, y la productividad y el buen karma fluyen».

–Randy Shuken, co-fundador y CEO de Qüero Shoes, que ha incrementado las ventas en línea en más de un 250 por ciento año tras año desde 2018.

5. No decir nada a menudo

«Concéntrate en el compromiso. Cuanto más pienso en lo que estoy renunciando cuando digo «sí» a algo, más fácil es decir «no». «Me halaga que pensaras en mí, pero me temo que no tengo el ancho de banda» y «me gustaría mucho, pero estoy muy comprometido» son frases que uso a menudo. Es muy fácil para mí distraerme de lo que de otro modo habría sido mi mayor nivel de contribución».

–Dayton Miller, socio gerente de BFG Partners, una empresa de capital de riesgo que invierte en un fondo de más de 100 millones de dólares para acelerar el crecimiento de las marcas de CPG.

6. Dedique unos minutos cada noche para reflexionar sobre todos los eventos del día.

«A medida que lo hago, anoto en un diario las mayores lecciones aprendidas de cada día en un esfuerzo por retener las lecciones aprendidas. Con el tiempo, pensé, `Si este ritual de reflexión me ayuda a mejorarme a mí mismo, entonces tal vez podría tener un impacto positivo en el resto de mi equipo también». Ahora, cada domingo por la noche, reviso la semana completa de notas del diario y las compilo en un correo electrónico de’Sunday Night Thoughts’ enviado a todo mi equipo corporativo global. Busco maneras de identificar cómo mis experiencias de la semana se relacionan con los objetivos generales de nuestra compañía. Comenzar cada semana con este resumen se ha convertido en una manera para mí de continuar con mi propio hábito personal de crecimiento continuo, al mismo tiempo que mantengo las líneas de comunicación abiertas y transparentes entre mi equipo y yo».

–Adam Zeitsiff, presidente y director ejecutivo de Gold’s Gym, una marca de fitness de 55 años con más de 700 gimnasios en 28 países.

7. Use su tiempo libre para llenar su cabeza con pensamientos positivos

Cuando no estoy trabajando, me esfuerzo por alimentar mi «fábrica mental» -también conocida como mi cerebro- con nada más que positividad. Por las mañanas, en mi camino al trabajo, escucho música que me gusta o podcasts motivadores y estimulantes. Luego, para terminar por la noche después de un largo día, leí aclamados libros de autoayuda escritos por exitosos líderes de negocios y entrenadores de vida. Me he dado cuenta de que mantener un ambiente positivo durante todo el día, cuando no estoy concentrado en el trabajo, se traduce en mantener el ánimo en alto cuando me encuentro con desafíos en el lugar de trabajo».

–Shannon Hudson, campeón mundial de kickboxer y fundador y CEO de 9Round, una franquicia internacional de kickboxing fitness con casi 800 localizaciones en 19 países.

8. Programar tiempo para el autocuidado, tanto físico como mental

«Específicamente designo un tiempo en mi calendario cada día para trabajar algún tipo de actividad física hasta la tarde, y prefiero pasar este tiempo solo. Ya sea a través de un entrenamiento completo o simplemente un paseo por el perímetro de la oficina, me doy cuenta de que estar solo durante este tiempo me ayuda a pensar claramente sin distracciones. Al mismo tiempo, me beneficio físicamente marcando la casilla de ejercicio más importante de la lista de cosas por hacer de cada día».

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–Mike Bidwell, presidente y CEO de Neighborly, un holding global de 22 marcas de franquicias de servicios para el hogar que ofrecen a los propietarios servicios profesionales que van desde plomería hasta pintura.

9. Escuchar música nueva

«Cada día encuentro un momento tranquilo para escuchar al menos una pieza musical actual. Encuentro que tiene un efecto meditativo en mí, y a medida que trato de entender la letra y decodificar la música, mi mente se aclara y me recargo. Centrarme en géneros que no me son familiares obliga a mi mente a hacer nuevas conexiones y siento que he tenido un estiramiento intelectual. Explorar nueva música también me da la oportunidad de conectarme mejor con mis hijos de 18, 20 y 22 años. Nunca seré genial con ellos, pero a veces una simple canción puede desencadenar una conversación muy significativa e impredecible».

–Rob Price, presidente y CEO de School of Rock, una franquicia internacional de educación musical con más de 300 escuelas abiertas o en desarrollo en 11 países.

10. Convierta su pausa de café de la mañana en una sesión de lluvia de ideas casual

«Antes de que todos estén en el modo de trabajo completo, me gusta reservar de cinco a diez minutos cada mañana para disfrutar de un café con energía con alguien de mi círculo cercano de colegas. Si no podemos reunirnos en persona, tomaré el teléfono para una llamada rápida. Hacer esto antes de que empiece la jornada laboral no sólo hace que sea una conversación más casual, sino que también es cuando encuentro que todo el mundo está más alerta y abierto al pensamiento crítico. Tomar estos pocos minutos cada mañana para conectarme personalmente con personas cuyas opiniones valoro me da la oportunidad de hacer rebotar nuevas ideas de negocios en ellas o dirigirme a cualquier pensamiento que pueda tener. En mis más de 20 años como empresario, he descubierto que algunas de mis mejores ideas de negocios se han cultivado durante estas sesiones de café de poder».

–Tariq Farid, fundador y CEO de Edible Brands, la empresa matriz de Edible Arrangements.

11. Mírese en el espejo

«Lo llamo mi meditación del espejo matutino, y atribuyo este hábito que cambia la vida a la lectura de El hombre en el espejo de Patrick Morley hace más de 20 años. Este único libro me ha causado la impresión personal y profesional más duradera, y cada mañana desde entonces, miro mi propia reflexión y hago un inventario diario de cómo esa persona está priorizando la familia, la fe y los negocios para el día. Como Morley me impresionó, si constantemente tratas de correr más rápido y saltar más alto en la carrera del trabajo y la vida, entonces cambia lo que ves. He tenido tratos de un millón de dólares en la agenda sólo para cambiar mi agenda si el hombre en el espejo me recuerda que algo más es más importante para ese día. Y siempre ha funcionado para bien».

–Gary Findley, CEO de la compañía de remediación de daños por agua Restoration 1 y bluefrog Plumbing + Drain, con más de 250 localidades abiertas o en desarrollo en ambas marcas.

12. Ejercicio

«Para mí, el ejercicio es un hábito diario que comienza mi día y contribuye mucho a mi éxito mientras pienso en las decisiones que debo tomar y los desafíos que debo superar. Ya sea que se trate del aumento de oxígeno o de alejarse del teclado, el ejercicio me permite ganar claridad, y siempre uso mi aplicación de memo de voz para capturar una idea, un titular o una nueva solución para llevar al mercado. La nueva función de dictado es aún mejor, ya que elimina la necesidad de transcribir mis notas y me permite cortar, pegar y enviar a mi equipo para que actúe antes de que mi ritmo cardíaco alcance la normalidad».

–Mary Stanhope, vicepresidente senior de producto y marketing de Unitas Global, un proveedor de soluciones híbridas de nube conectadas y gestionadas que incluye AWS, Azure y Google Cloud para empresas y centros de datos globales.

13. Haz la cama

«Hacer la cama cada mañana es la manera más fácil de empezar el día con una victoria. Mi abuela vive según el mantra: Si no puedes conseguir algo tan simple como hacer la cama por la mañana, ¿cómo puedes imaginarte tener un día exitoso? Es muy fácil para los empresarios empezar el día corriendo, y hay un millón de maneras de calmar ese ritmo – ejercicio o meditación o leer noticias de la industria, por ejemplo. Mi rutina matutina siempre comienza con una cama recién hecha. Además, hay un beneficio adicional de establecer un buen espacio de cabeza por la noche también. Siempre es mejor volver a casa a un hogar limpio y organizado».

–Allison Kopf, fundador y CEO de Artemis, una plataforma de gestión de cultivos empresariales que sirve a las industrias de frutas, verduras, floricultura, cannabis y cáñamo, y socio inversor de XFactor Ventures, un fondo que invierte en empresas de nueva creación con al menos una mujer fundadora.

14. Hacer conexiones

«Regularmente invierto 15 minutos en un día para hablar con alguien con quien típicamente no hablaría pero que está relacionado o tiene algún interés en algo en lo que estoy enfocado – esto podría ser profesional o personalmente. Busco en medios sociales, conexiones LinkedIn, etc. No hay agenda, no hay expectativas, y te sorprendería lo que aprendes y cómo abre tu pensamiento mucho más. Sólo unas pocas preguntas y un poco de discusión es suficiente. Mi pregunta favorita es: «¿Qué debo saber de ti?».

–Jim Malcolm, CMO de Humaneyes Technologies, un desarrollador de soluciones holísticas de realidad virtual en 3-D con más de 70 patentes.

15. Fíjese metas agresivas y no haga compromisos

«Desde el momento en que te despiertas, hay compromisos que puedes hacer. ¿Debería apretar el botón de la siesta? ¿Debería saltarme el entrenamiento de hoy? Estos pequeños compromisos no le impedirán directamente alcanzar sus metas, pero cada una de estas decisiones crea hábito. Por lo tanto, es fundamental conseguir las pequeñas victorias que harán que la bola de nieve entre en la motivación y el ímpetu que se requiere para alcanzar sus BHAG (Big Hair Audacious Goals). Por ejemplo, en los últimos 10 años, mi rutina previa a la cama y durante la mañana ha sido tender ropa de ejercicios antes de acostarme, levantarme a las 5 a.m., hacer mi cama, hacer ejercicios y escribir lo que necesito lograr para el día. Cada uno de ellos crea un impulso para el siguiente, y me prepara para tener un día exitoso.»

–Ryan McQuaid, co-fundador y CEO de PlushCare, una plataforma virtual de salud en línea que proporciona atención médica a más de 100.000 pacientes en los 50 estados.

16. Concéntrese en cuántas tareas puede hacer antes de tener que irse a dormir

«Esa es una mentalidad diferente a la de trabajar varias horas al día. Otro de los aspectos de ser empresario es que, en general, cuanto más ambicioso sea el objetivo, más motivador puede ser. Al mismo tiempo, las metas ambiciosas pueden ser muy difíciles y es desalentador ver el camino para alcanzarlas. Por lo tanto, es necesario ser muy bueno en el desglose de las cosas rápidamente hasta el primer paso posible que se puede dar y, a continuación, dar ese paso. ¿Qué puedo hacer hoy?»

–Richard Thorpe, diseñador y fundador de Gocycle, una marca de bicicletas electrónicas urbanas con un crecimiento global anual del 25% en cada uno de los últimos cinco años.

17. Dígase a sí mismo lo que ha ido bien hoy, todas las noches.

«Cuando comienzo mi día por la mañana, normalmente estoy lleno de energía y optimismo. Sin embargo, al final del día, me encuentro más irritable y cansado de un día dedicado a tratar de resolver desafíos difíciles. Así que en mi viaje de regreso a casa, trato de recordar todas las cosas buenas que sucedieron ese día como un contrapeso a esos desafíos. Me ayuda a asegurarme de que puedo estar presente y ser positivo cuando voy a ver a mi familia por la noche».

–Raj De Datta, co-fundador y CEO de Bloomreach, una plataforma de experiencia en comercio digital que es utilizada por más de 250 marcas globales, como Albertsons, Capital One y REI.

18. No deje que las reuniones se agoten

«Confío en mi calendario para gestionar todos mis compromisos, personales y de negocios. Gestiono mi bandeja de entrada muy de cerca. Mi objetivo es tener cero correos electrónicos sin respuesta en mi bandeja de entrada al final del día, lo que me ayuda a mantenerme organizado. Además, tengo docenas de reuniones cada semana, así que me gustan las agendas claras donde sé lo que estamos tratando de lograr. Trato de asegurarme de que cada reunión termine a tiempo, para que todo lo demás, y todos los demás, puedan seguir su horario».

–Eric Johnson, CEO de Nintex, proveedor de gestión y automatización de procesos, con más de 8.000 clientes en más de 90 países.

19. Dedique tiempo a la música

«Mantener una actitud positiva hacia el trabajo es importante para mí. La positividad le ayuda a conectarse mejor con sus colegas, clientes y socios, y le hace más memorable a sus ojos. Para mantenerme positivo, hago tiempo para la música todos los días. Dejé que la música influyera en mi estado de ánimo. Algunos de mis artistas favoritos para escuchar son Shinedown y Sade».

–William Crockett, vicepresidente de Tanaka, una empresa de metales preciosos con más de 5.000 empleados en todo el mundo.

20. Tener al menos una conversación fuera de la burbuja

«Como líder de C-suite, es muy fácil quedar atrapado en una burbuja, sólo hablar y comprometerse con otros líderes o ejecutivos de C-suite cada día. Creo que es importante crear relaciones reales y genuinas con colegas de diferentes niveles y departamentos. Para mí, un lugar de trabajo colaborativo donde se comparten y reconocen diferentes ideas es un lugar donde se hace el mejor trabajo. Es importante tratar de tomar un café o tener una conversación con alguien en el trabajo que podría no estar en su sección de la oficina todos los días. Trato (lo mejor que puedo) de asegurarme de que mis colegas -desde los internos hasta los de la C-suite- se sientan cómodos trayendo nuevas ideas a la mesa y defendiendo lo que ellos creen. Sólo entonces los empleados se sienten valorados y ven el potencial de los demás».

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–Steve Beauchamp, CEO de Paylocity, un proveedor de soluciones de software de gestión de nóminas y capital humano (HCM) que ha logrado un crecimiento del 20 por ciento en los últimos 10 trimestres y fue nombrado una de las 101 mejores y más brillantes empresas para trabajar.

21. Salga de su zona de comodidad

«Acepta lo inesperado y persigue lo desconocido. Trato de hacer, leer, escuchar, ver (o incluso comer) algo nuevo cada día. Ya sea que esté relacionado con mi desarrollo profesional o con mi disfrute personal. A lo largo de mi carrera he observado que aquellos que son capaces de sacar provecho de una vasta base de conocimientos o de una variedad de experiencias tienen una ventaja. Son capaces de ver las cosas desde múltiples perspectivas, lo que significa que a menudo son los más innovadores y los mejores solucionadores de problemas. Además, son los más agradables para trabajar porque son más interesantes y empáticos. A veces salirse de la zona de confort es intimidante, pero la mayoría de las veces, he descubierto que es inmensamente gratificante y ayuda a enriquecer la vida».

–Eric Smuda, director de estrategia e implementación de CX en InMoment, una plataforma de inteligencia y experiencia del cliente reconocida por Forrester.

22. Utilice el bloqueo de tiempo para sacar el máximo provecho de su día

«Desde que empecé a bloquear el tiempo, me he vuelto más eficiente y efectivo. Aunque no siempre se puede planear con anticipación el simulacro de incendio inesperado o el cambio de planes, el bloqueo de las secciones de tiempo para concentrarse en las tareas rutinarias asegura que se completen. Al bloquear el tiempo diario para leer las revistas del sector, responder a los correos electrónicos y trabajar en proyectos, puedo aplicar la eficiencia rutinaria a cada categoría. Hacer tiempo para cosas como leer las últimas noticias me mantiene al tanto no sólo de lo que está sucediendo dentro de mi organización, sino también de lo que está por venir. Bloquear el tiempo asegura que estoy creando tiempo para concentrarme en todo lo que quiero hacer, no sólo en lo que hay que hacer».

–ean King, EVP de Veritone One, una agencia de publicidad de audio que crea anuncios nativos y tradicionales para marcas como Dollar Shave Club, DraftKings y Tommy John.

23. Asegúrese de que está haciendo suficiente ejercicio

«Ya sea trotar, montar en bicicleta, levantar pesas, jugar tenis o incluso caminar, numerosos estudios científicos han demostrado que el ejercicio regular es increíblemente beneficioso no sólo para la salud física, sino también para el bienestar mental. Es parte de la razón por la que trato de hacer al menos tres o cuatro carreras al aire libre y paseos en bicicleta por semana, incluso cuando viajo. Me doy cuenta de que soy más productivo y concentrado, menos estresado y simplemente más feliz en los días que hago ejercicio que en aquellos en los que no tengo tiempo para hacerlo. Las carreras en solitario y los paseos en bicicleta más largos pueden ser especialmente meditativos/catárticos y excelentes oportunidades para la reflexión, la contemplación y el pensamiento creativo. Algunas de mis ideas más fructíferas vienen a mí durante este tiempo.»

–Andrew Boni, co-fundador y jefe de producto de Iterable, una plataforma de marketing de crecimiento que impulsa el compromiso con el cliente a través del canal para cientos de marcas, incluyendo Zillow, SeatGeek y Box.

24. Haga una pausa antes de hacer clic en Enviar

«Cada día, me tomo el tiempo para pensar, realmente pensar a través de cualquier correo electrónico, mensaje de texto, o correo de voz antes de hacer clic en enviar. ¿Fue directo y, lo que es más importante, fue genuino? No importa en qué posición se encuentre -ejecutivo, asociado o incluso amigo- es importante ser auténtico y real con las personas con las que interactúa. No a la política ni a los waffles, sólo a decir la verdad de la manera más respetuosa y considerada posible. Si no lo haces, la gente verá a través de la carilla. Así que incluso en las fechas límite más ajustadas, hago una pausa antes de hacer clic en enviar, reflexiono sobre lo que represento y me aseguro de que eso esté representado en mi mensaje».

–Imogen Moorhouse, CEO de Vicon, un proveedor de sistemas de captura de movimiento a medida para las ciencias de la vida, los medios de comunicación y el entretenimiento, la realidad virtual basada en la localización y las industrias de ingeniería, que atiende a clientes en más de 70 países.

25. Gestionar listas de tareas

«Al final de cada día, escribo los puntos que necesito completar en orden de importancia (20 por ciento del trabajo que mueve la aguja, 80 por ciento en productividad). Entonces asignaría la cantidad de tiempo que necesito para cada tarea. También revisaría mi calendario para asegurarme de que estoy preparado para el éxito en el cumplimiento de estas tareas. Yo terminaría la tarea No. 1 antes de comenzar la No. 2, y así sucesivamente. Al final del día siguiente, lo haría todo de nuevo. También escribiría si tuviera éxito (por qué y por qué no) y qué puedo hacer mejor mañana. Al final de cada semana, podía recordar mi semana y hacer un resumen. ¿Qué funcionó y qué no? También me pregunto si fui capaz de entrar en mi zona de genio (por qué y por qué no). Por último, pero no menos importante, incluiría el autocuidado como parte de mis notas: ¿Dormí, hice ejercicio, comí bien, construí relaciones?»

–Keshila Vallot Shannon, VP de marketing de 15Five, una solución de gestión del rendimiento continuo utilizada por más de 1.600 empresas.

26. Asegúrese de escuchar a la persona más tranquila de la habitación.

«Durante las reuniones, me esfuerzo por llamar a la persona más reservada para compartir sus opiniones. Después de escuchar a otros compartir sus pensamientos, a menudo tienen la mejor perspectiva. Involucrar a los miembros más introvertidos de su equipo también demuestra que ellos son una parte importante del equipo y que usted valora sus contribuciones».

–Andrew Chastain, presidente y CEO de WittKieffer, una firma de búsqueda de ejecutivos que anualmente realiza más de 550 reclutamientos en todo el mundo.

27. Mantener la perspectiva permaneciendo humano y tomando la perspectiva a largo plazo

«Es increíblemente fácil quedar atrapado en las operaciones cotidianas de un negocio, así que trato de recordar constantemente la verdadera fuerza de una organización: su gente. Mucho más importante que mantener la nariz en la piedra de afilar es asegurar que invierta tiempo en nutrir las relaciones personales. Esas relaciones terminan sirviendo como el pegamento dentro de nuestra organización y nos permiten patinar hacia donde va el disco, no hacia donde está».

–RJ Horsley, presidente de SpotOn Transact, LLC, una compañía de pagos y software que recientemente anunció 40 millones de dólares en financiación.

28. Estate aquí antes de que anochezca.

Mi familia tiene un dicho: «Estar aquí ahora», lo que significa que si estoy con mi familia, estoy con mi familia en el momento: cuerpo y mente. No estoy recibiendo llamadas, discutiendo estrategias o enviando mensajes de texto a mis colegas. Practico ese mismo concepto mientras estoy en el trabajo, concentrándome al cien por cien en mi papel y en cualquier tarea o reunión que se me presente. Muchas veces, podemos distraernos fácilmente por una interacción previa o pensando en una reunión futura. Como líder, si no puedo dedicar mi tiempo y energía a mis colegas o a la tarea en cuestión, ¿qué mensaje les envía eso? Esta filosofía de’estar aquí ahora’ también me permite recargarme eficazmente cuando estoy con mi familia, lo que me permite ser un mejor esposo, padre y líder. Debemos recordar que nuestro tiempo y energía son dos de las cosas más valiosas que podemos ofrecer a alguien. Una manera efectiva de demostrar esto es una regla que sigo religiosamente: la regla del atardecer. Si un miembro del equipo me llama o me envía un correo electrónico, siempre le responderé ese día antes de que se ponga el sol. Como en cualquier empresa, nuestra gente es la base de nuestro negocio y éxito».

–Labeed Diab, CEO de ATI Physical Therapy, una compañía nacional de salud con más de 860 clínicas en el país.

29. Leer antes de recoger un dispositivo

«Todas las mañanas, antes de buscar cualquier aparato electrónico, me gusta leer durante 30-40 minutos, generalmente libros de filosofía o una buena biografía. Más recientemente, leí Séneca: Cartas de un estoico.»

–Hamish Khayat, co-fundador y CEO de Burst Oral Care, una línea de productos dentales sónicos respaldada por una comunidad de más de 20.000 profesionales dentales, con 220.000 suscriptores con una tasa de retención de casi el 90%.

30. Despertarse temprano

«Como CEO, la realidad es que me siento atraído en muchas direcciones diferentes y cada una de ellas es un tema de alta prioridad. Esto me deja muy poco tiempo para hacer las cosas que necesito hacer a lo largo del día, especialmente si involucra un alto grado de concentración. Para estar al tanto de mis tareas y ser un líder efectivo al mismo tiempo, debo tallar astillas de mí – tiempo cada día. He encontrado que el mejor momento para mí es temprano en la mañana antes de que alguien más se despierte y pueda concentrarme sin desanimarme».

–Barbara Rembiesa, co-fundadora, presidenta y CEO de IAITAM (The International Association of IT Asset Managers), una red de profesionales del sector de la tecnología de la información, centrada en la educación y formación avanzada de personas y organizaciones, con más de mil miembros en todo el mundo, en más de 100 países.

31. Estirar, respirar, nadar y fijar metas

«Es importante tener la mente clara cada mañana para tener el día más productivo posible. Me despierto cada mañana y tengo 15 minutos para estirarme y ser consciente de mi respiración para relajar mi mente. Después, hago que mi cuerpo se mueva nadando durante 30 minutos para aumentar mi bienestar mental, mejorar el flujo sanguíneo y prepararme para afrontar el día. Finalmente, me fijé cuatro o cinco tareas clave que quiero lograr ese día y asegurarme de que estén alineadas con mis metas y estrategia mensuales».

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