Ignorando las banderas rojas

5 signos de que estás en una relación manipuladora…

«Gaslighting» es la manipulación de alguien, por medios psicológicos, para cuestionar su propia cordura.

El término «Gaslighting» está tomado de una obra de teatro de 1938 que luego se convirtió en una película en 1944.

En la historia, un marido intenta convencer a su esposa y a sus conocidos de que está loca haciendo pequeños y sutiles cambios en su entorno.

Cuando la esposa señalaba los cambios, el marido la convencía de que estaba equivocada sobre los cambios y que estaba loca.

Lenta pero seguramente, la esposa comienza a ceder a la auto-duda creada por esos sutiles cambios.

A continuación se presentan algunos signos de que puede estar en una relación con Gaslighting.

1. Usted está constantemente disculpándose

Una víctima de la luz de gas se disculpará constantemente por haber hecho las cosas mal, aunque no haya hecho nada malo.

Sentirse arrepentido de todo significa que la responsabilidad de todas las acciones erróneas percibidas ha sido reclamada por una persona, la víctima.

Esto asegura que el perpetrador permanezca inocente y que la víctima sea continuamente culpable.

2. No eres capaz de tomar decisiones

A la víctima le resultará cada vez más difícil tomar decisiones, ya que sentirá que lo que elija será la elección equivocada.

Todo lo que hacen o dicen está mal, por lo que sienten que ya no son capaces de tomar decisiones sobre nada.

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Esto hace que el abusador tome todas las decisiones, lo que le da aún más poder y control.

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3. Siempre te sientes confundido

Las víctimas de la luz de gas a menudo estarán en un constante estado de confusión. Les resulta muy difícil confiar en su propia mente, y dudan constantemente de su proceso de pensamiento.

Su instinto no funciona porque cuando lo hace, se le dice rápidamente que está equivocado.

La víctima sabrá que hay algo muy malo, pero le resultará muy difícil averiguar qué es.

4. Empiezas a cambiar

El cambio no siempre es fácil de notar, ya que la mayoría de los cambios ocurren poco a poco, por lo que el proceso puede parecer muy natural en algunos aspectos.

Sin embargo, si la víctima piensa en quiénes eran antes de la relación y quiénes son ahora, probablemente verá diferencias significativas.

5. Usted se está convirtiendo en retirado

La víctima de la luz de gas se vuelve retraída y a menudo solitaria, ya que se siente tan abatida y golpeada que tiene poca confianza en sí misma para socializar con alguien.

La víctima se sentirá más segura pasando tiempo a solas que con otras personas, ya que cuando los que la rodean cuestionan lo que está mal o lo que sucede en su relación, la víctima no tendrá las respuestas para justificar lo que está pasando.

Desafortunadamente, es muy probable que todos hayamos sido iluminados por alguien en algún momento de nuestras vidas, aunque sólo sea a pequeña escala por alguien que apenas conocemos.

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La iluminación con gas es una de las formas más extremas, peligrosas y efectivas de abuso emocional y psicológico, y se lleva a cabo mayormente de forma intencional.

La luz de gas es a menudo utilizada por narcisistas y sociópatas como una forma de controlar, confundir y debilitar a alguien. Por favor, busque ayuda si usted o alguien que usted ama está siendo iluminado con gas.

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