¿Qué tal tu felicidad en la sociedad actual?  ¿Eres feliz con tu vida?

Si te sientes espiritualmente agotado en la sociedad moderna, no estás solo. Después de todo, tendemos a sentirnos tan involucrados en ganarnos la vida y mantenernos al día con nuestros hábitos de gasto que a menudo nos sentimos infelices, sin importar cuánto éxito laboral o riqueza acumulamos. También podemos buscar consuelo en las cosas materiales, sólo para estar decepcionados cuando no encontramos la felicidad en el materialismo.

Sólo pregúntele a Steve Cutts, ilustrador y animador afamado por Internet y con sede en el Reino Unido, que se especializa en la crítica aguda y valiente de la vida moderna, el materialismo y la cultura del consumidor. Tal vez mejor conocido por producir este estrafalario gag en el sofá de los Simpsons del estilo de los 80 y este poderoso comentario sobre el impacto de la humanidad en el medio ambiente, Cutts ha acumulado más de 50 millones de puntos de vista sobre sus perspicaces y profundamente relatable trabajos animados. En su nuevo cortometraje de animación viral, Felicidad, Cutts exige que su audiencia se aleje de sus ocupadas vidas y reflexione sobre “el consumismo, la avaricia, la corrupción y, en última instancia, nuestra autodestrucción”.

Mira esta pieza sobre la felicidad que invita al pensamiento para ti mismo:

¿En resumidas cuentas? La “carrera de ratas” no te hará feliz. Después de todo, la felicidad no se encuentra en las cosas materiales – y ciertamente no en la búsqueda obsesiva de la “verdadera felicidad”. La verdadera felicidad viene de cuidarse y amar a los demás.

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Por lo tanto, si usted necesita un estimulante, pruebe estos consejos para una vida más saludable y feliz:

Elija alimentos frescos, enteros y naturales. Seguir una dieta saludable llena de frutas y verduras puede mejorar su estado de ánimo y aumentar la felicidad (9). Por lo tanto, reduzca su consumo de alimentos procesados y consuma diariamente abundantes frutas y verduras, granos enteros, proteínas y grasas saludables como aceite de coco y aguacate.

Haga 30 minutos de ejercicio todos los días. La mala salud puede hacer que se sienta infeliz, ya sea por una dieta deficiente o por falta de ejercicio. Así que haga lo mejor que pueda para hacer ejercicio todos los días, incluso si todo lo que tiene tiempo para hacer son ejercicios ligeros y sustituciones, como caminar al trabajo, ejercicios de silla y tomar las escaleras en lugar del ascensor.

Dedique tiempo para relajarse. Tomar descansos regulares para reducir el estrés y cuidarse a sí mismo podría hacerte más feliz. Aplique la meditación y los ejercicios de respiración siempre que sea posible y procure dormir al menos 7 horas de sueño cada noche .

Haz voluntariado con más frecuencia. Practicar la bondad y la compasión, así como ayudar a los demás, puede hacer que te sientas más feliz. Dedique un poco de tiempo para ayudar a su comunidad local – o dedique más tiempo a ayudar a su familia y amigos necesitados.

Haga más tiempo para los amigos y la familia. Fortalecer tus lazos sociales te ayudará a sentirte más feliz e incrementar tu red social. Haga lo mejor que pueda para hacer tiempo para sus seres queridos de manera regular.

En otras palabras, recuerde tomar un descanso de vez en cuando para hacer más tiempo para las cosas que realmente importan en su vida. ¡Te alegrarás de haberlo hecho!

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Felicidad en la sociedad actual
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