Se dijo que la meditación Om era un método hindú de meditación. Esta meditación en realidad se basa en repetir el mantra “OM” mientras medita.

Om no es solo el sonido sagrado en el hinduismo, sino también en el jainismo, el budismo y el sijismo. Es una sílaba sagrada que también se considera el primer sonido del Universo. Es el sonido sagrado y cósmico.

Sin embargo, ¿cuál es el significado de mantra? Bueno, se dijo que un mantra era un sonido, una sílaba, un canto o incluso una palabra y grupos de palabras en diferentes métodos de meditación. El propósito del mantra es apuntar y enfocar nuestra mente en este sonido repetitivo.

Practicando la meditación Om o Mantra

Usar símbolos de yoga hará que la meditación sea mejor y más efectiva.

Esta es una meditación que tenemos que practicar con nuestra espina dorsal perfectamente recta. Podemos elegir la posición de loto. Incluso podemos usar una silla cómoda que mantendrá nuestra columna erguida.

Entonces, deberíamos cerrar los ojos, y tomar respiraciones profundas y largas. Debemos dejar que nuestro cuerpo se relaje y comenzar a relajar las partes de nuestro cuerpo paso a paso. Ahora, podemos comenzar nuestro mantra.

Podemos repetir este mantra en silencio en nuestra mente, susurrarlo suavemente o también repetirlo en voz alta. Sin embargo, necesitamos cantar el mantra una y otra vez.

El mantra se repite a menudo desde 108 hasta 1008 veces. Mala Beads ayudará a nuestro conteo. Tenemos que tratar de concentrarnos en los sonidos, y también en las vibraciones que crea directamente en nuestra boca, pecho o en todo nuestro cuerpo.

Después de algún tiempo, el canto se repetirá, y eso sucederá sin nuestra atención. Sin embargo, incluso puede desvanecerse, y luego vamos a permanecer en el estado silencioso de paz interior.

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Sin embargo, existen más complejos y mejores mantras «OM», que podemos usar también. Por ejemplo, podemos elegir probar el OM MANI PADME OM o también OM NAMAH SHIVAYA, que son bastante populares.

Se dijo que la meditación Om era bastante útil cuando queremos lograr una paz interior más profunda y cuando nos gustaría relajarnos.

El sonido que produce este mantra también tiene algunas propiedades curativas. De hecho, puede crear armonía en las vibraciones de nuestro cuerpo.

Es un mantra increíble que nos va a acercar más a nuestro Divino, por lo que debemos disfrutarlo.

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