Un tiempo de despertar colectivo 2020

Esta imagen es el Shri Yantra Mandala. Puedes mirar este mandala durante la meditación para ayudarte a conectarte con la creación de la unidad divina que eres.

A nuestro alrededor, las cosas están cambiando. Estos cambios están allanando el camino para un despertar acelerado y avances en la conciencia, pero junto con esto también vienen olas de emoción.

Tal vez has estado sintiendo estas olas de emociones por ti mismo en las últimas semanas. Tal vez algunos días te sientes en paz y estás prosperando con esta nueva rutina, pero en otros, te encuentras atrapado por la ansiedad, la ira, el miedo y la frustración.

¿Podría haber una palabra que ayude a definir esta serie de emociones que todos estamos sintiendo en el mundo ahora mismo?

Al principio, pensé que la palabra que buscaba era «incertidumbre», pero al sentarme con ella, había algo en la incertidumbre que no encajaba del todo.

¿Tal vez la incertidumbre era un subproducto de algo más profundo?

Entonces me encontré con este artículo que compartía que esta incomodidad que podemos estar sintiendo es en realidad un tipo de pena.

Al principio, seré honesto, me burlé de ese pensamiento. Conozco la pena. Oh sí, la pena y yo hemos estado enredados en una relación íntima desde el fallecimiento de mi hermana pequeña en 2017.

Estaba segura de que lo que sentimos ahora no es nada comparado con la pena, pero cuando me senté con ella por más tiempo, me pregunté si podía ser verdad.

Estamos todos juntos en esto, estamos navegando en la incertidumbre, en tiempos nunca vistos, y ¿podría esto haber desencadenado un sentimiento de dolor colectivo?

La pena es un paraguas tan grande y es algo difícil de definir. Pero sé por experiencia propia, que cada día es un día diferente con la pena. En un momento te sientes bien y al siguiente, te estás ahogando en sus olas.

La mayoría de nosotros asociamos la pena con la pérdida de un ser querido, y aunque eso es de hecho una realidad para algunos de nosotros ahora mismo, la pena también puede ser desencadenada por otras pérdidas también.

La pérdida de una forma de vida, un trabajo, una rutina, un sueldo estable, una conexión humana o la forma en que las cosas fueron alguna vez, todas estas cosas pueden desencadenar el dolor.

Personalmente no creo que haya ninguna comparación entre el duelo por la pérdida de un ser querido y la pérdida de un trabajo, pero eso no significa que no duela a su manera.

En cierto sentido, todos estamos llorando las vidas anteriores que una vez tuvimos y lidiando con el hecho de que tal vez nunca vuelvan a ser las mismas.

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Todos estamos montando juntos el mismo barco rocoso y sintiendo las vibraciones colectivas de nuestros compañeros.

El dolor, en cualquier forma, crea un vacío que puede ser doloroso de navegar. Puede abrir la puerta a sentimientos de incertidumbre, ansiedad, tristeza, pérdida, ira y mucho más.

Como con todas las cosas, lo que sentimos ahora y a lo que nos enfrentamos ahora mismo es temporal. Eventualmente, la curación, la aceptación y un mayor amor seguirán.
Cada dificultad que enfrentamos nos guía para desbloquear un nuevo fragmento de lo que realmente somos. Nos da acceso a una nueva parte de nuestra alma, nuestro propósito, y lo que hemos sido puestos en este planeta para hacer.

Todo lo que necesitamos hacer es mirar hacia atrás a la historia de nuestras propias vidas o a la historia del mundo para ver que siempre lo hemos logrado. Siempre hemos encontrado la solución.

No quiero decirte qué sentir, si la palabra «dolor» no resuena en ti, entonces abandónala.

Pero a veces, etiquetar nuestras emociones puede ayudarnos a atravesarlas con más confianza y comodidad. En lugar de ahogarte en la ola, aprendes a fluir y refluir con ella.

Si se siente bien, no tengas miedo de lamentar las pérdidas que has sufrido.

No tengas miedo de empezar a crear un espacio para liberar y dejar ir cosas que ya no estarán presentes en esta nueva realidad que se está formando.

No tengas miedo de ser solidario con tus compañeros humanos mientras lo llevamos a cabo juntos.

El camino hacia el despertar espiritual
Siempre que nos exponemos a emociones vulnerables y portadoras de alma, se abre la puerta al despertar.

Para muchos, esta es la primera vez que han tenido tiempo de hacer una pausa y sentarse con sus emociones. Para muchos, esta es la primera vez que han tenido que pensar en la muerte, cuestionar la vida que estaban viviendo, o reconocer la importancia de la conexión humana.

Este es un enorme momento de despertar, y cualquiera que haya pasado por un despertar sabe que no todo es sol y arco iris. Es doloroso porque te obliga a retirar las capas y descubrir una nueva verdad.

Una vez que esta nueva verdad es descubierta significa que el cambio tiene que seguir, un camino diferente tiene que nacer ahora hacia adelante. No hay vuelta atrás para dormir.
Sé por mi propio viaje, tanto con la pena como con el despertar, que necesitaba mucho tiempo a solas para procesarlo y trabajar a través de él. Necesitaba mucho amor propio, cuidado personal y compasión. Estar en casa era lo que más podía hacer.

Entiendo que no todo el mundo puede estar en casa durante este tiempo, pero para aquellos que lo están, y que quieren una experiencia espiritual de todo esto, usen este tiempo sabiamente.

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Usen este tiempo para procesar sus propias emociones de cualquier manera que se presenten para ustedes.

Úsalo para conocerte íntima y profundamente. Úsalo para realinear tu vida con tus valores.

Úsalo para reflexionar sobre lo que has perdido pero también sobre lo que puedes ganar.

Reconoce que la vida nunca será la misma, pero eso también significa que puede ser mejor que antes.

Mantengan la visión de un mundo mejor para todos. Un mundo más hermoso, más conectado, más próspero y más equilibrado que antes.

Consejos para ayudar a guiarte

1.) Mira tu auto-dialogía

Cuando estamos en un estado de miedo o ansiedad, nuestros pensamientos tienden a huir con nosotros. Comenzamos a imaginarnos cada peor de los casos y nos repetimos una y otra vez sobre lo mal que están las cosas y lo terrible que van a ser. Si bien es importante reconocer cómo te sientes, cuidado con lo que dices. Cuando notes que estás atrapado en preocupaciones que no han sucedido y ansiedades del futuro, trae tu conciencia de vuelta al presente. Concéntrate en el aquí y ahora. Intenta decirte algo tranquilizador o cambia a un pensamiento de gratitud.

2.) Visualización

Si se siente ansioso por su salud o la salud de un ser querido, haga una simple visualización. Cierre los ojos e imagine su cuerpo o el de su ser querido en un completo estado de salud. Vea una luz blanca de protección alrededor de su propio cuerpo. Sepa que esta luz blanca siempre está presente y siempre protege.

3.) Limite el consumo de medios

Aunque es importante estar informado, nuestros cerebros y corazones no pueden soportar mucho. Limite el tipo de contenido que está consumiendo y recuerde también centrarse en lo bueno, no sólo en el miedo. Los seres humanos son increíblemente resistentes y hay tanto bien que se está haciendo en el mundo ahora mismo. Empieza a buscarlo, y lo encontrarás.

4.) Recitar Mantras

Aquí están algunos de mis favoritos para trabajar durante este tiempo, tengo más en mi libro, Mis Mantras de Bolsillo-

«Esto también pasará».
«Hoy elijo sentirme en paz.»
«Soy fuerte y saludable».
«Confío en el desarrollo de mi vida.»
«Todo está bien».
«Irradio salud».
«Soy lo suficientemente fuerte para manejar lo que venga a mi manera.»

Recita los mantras en tu mente durante una meditación de 10 a 15 minutos o simplemente cántalos a lo largo del día 100 veces o hasta que sientas la medicina de las palabras.

5.) Elevar su vibración

Lo que te enfocas se expande, así que usa este tiempo para enfocarte en las cosas que te traen alegría, ligereza y energía. Pasa el tiempo en gratitud, cuenta tus bendiciones, encuentra maneras de servir a los demás y concéntrate en cómo puedes sacar lo mejor de cualquier situación que se te presente. Sepa que es fuerte, y sepa que su alma tiene un plan.

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